Да,поспишь ночь ,другую и нет страшны кажутся ночные посиделки.Стираются из памяти эти ужасные часы.Вот и у меня тоже самое.Сплю уже 4ли 5 ночей ,и не смотря на то,что перед ночью немного мандражирует,воспоминания об этих ночах заметно потускнели.Вот только депрессуха не проходит.Ну никак не хочет мозг смирится с тем,что молодость позади,и уже никогда назад не вернется...
Страх... пожалуй самое неприятное чувство... им тяжело управлять потому, что это инстинкт... и его главной задачей является самосохранение ...как не странно...
Все стрессы основываются на чувстве страха(и это не "всего лишь моё ИМХО")...
По-сути, простейший стресс это единичный акт страха с небольшим периодом "послевкусия", так сказать... Причём, чувство стресса появляется только тогда, когда не получается устранить причину чувства страха...
Страх активирует многие защитные функции организма... как следствие, организм работает в режиме повышенного потребления энергии... как следствие, организм устаёт...
Надо отдыхать... но как же будешь спокойно отдыхать, если причина страха не устранена... или временно устранена???... Организм с этим некогда не смирится... страх сменяется тревогой... Тревога - это эмоция; более облегчённая версия инстинкта... служит для напоминания о наличие нерешённого страха.
Поддержание достаточного уровня тревоги также требует энергетических затрат. А так как уважающий себя организм некогда не допустит истощения... (опять из-за страха)... Поэтому включается мышление(наименее энергоёмкая функция) и разрабатывается план по устранению первоначальной угрозы... В итоге, план представляет собой переживание n-го количества побед над страхами... сначала это всего лишь иллюзии страхов, которые наш чудесный мозг прекрасно лепит из того, что видит...
Если страх одолевается устранением его причины возрастает устойчивость к страху... Если не одолевается - уменьшается устойчивость... ставятся более лёгкие цели... план постоянно корректируется... человек приспосабливается...и очень часто он попросту забывает для чего собственно заваривалась эта каша с планами... вернее не хочет вспоминать... подальше забрасывает основную причину страха...(опять блокируется чувством страха)... заменяя её проблемами, которые он привык и может решать... Как следствие может появляться тревога и страх, причины которых не очевидны... Это и есть "ваши депрессии"... Также отсюда растут ноги у таких понятий, как "предчувствие" и "интуиция"...
Всё банально просто... мы просто пытаемся выжить... и до ужаса боимся... потому-что не знаем для чего...и именно поэтому такие вещи, как самопожертвование и бесстрашие мега-пафосны... и всегда в цене...
Об этом и говорил Карл Фридрих Этингер...
ЗЫ... сорри за лекцию о страхах...
чёто пропёрло...
...
С депресняком борюсь,о каких то результатах говорить еще рано.Скорее всего это будет долгий бой. Но сон наладился и все легче))))Настроение мое ,видимо было привязанно к ленточке термометра за окном))))Ползет вместе с ней вверх
... хотя всегда можно договориться, если сильно надо... 
... особенно если психотерапевт дорогой и молодой... а лучше молодая... эх-х...
...сходить и себе чтоли?... 
))))А если серьезно-согласен на все 146%.глубоко и прямо в точку. Человеку нужна цель,к которой он должен идти долго,преодолевая трудности и страхи.тогда ему хорошо.А как цель достигнута ,промежуток перед появлением новой цели заполняется фобиями,страхами и сомнениями.И только с началом нового пути мы избавляемся них,что бы позже получить их снова....
