Да для меня то, что сейчас происходит - это уже первое достяжение! Хреново конечно - но три дня курить меньше пачки в день - уже что-то.... Хотя для большенства это было обычной дозой и они не поймут смысла.... ) Разом за день бросить - это уже проверенный вариант.... Вернее, вообще не вариант - не выходит! Так что буду просто пытаться уменьшать, насколько у меня это получится....) надеюсь, что получится в итоге.....
Да это понятно) и все вроде правильно) но мало кто этим пользуется на самом деле)
Нет, пробовать конечно можно, но эффекта никакого! Зайди ко мне в дневник, посмотри мое первое сообщение. Нужно бросать сразу и полностью! Это не так тяжело как кажется, единственный тормоз для тебя, это возраст, в котором еще не прочувствовал всех "прелестей" курения. Попробуй мотивировать себя на отказ сразу, найди то, что лично тебя будет мотивировать на отказ!
Ну, может и не всех, но кое-что почувствовал) во всяком случае начало щемить сердце - хотя это быть может отчасти и от моей работы... Но вот убитая дыхалка - это я уже очень отчетливо вижу!)))
К чему написал... а забыл уже, наверное на тему мотивации!
Обознался тыВспомнил сейчас... Был у меня прикол, во время первого отказа. Бросил, сразу и безповоротно (как тогда казалось). И вот иду я, такой весь некурящий, а на встречу мне компания. Парни, девченки. И в первый раз, после отказа от курения, меня спросили закурить, а я такой радостный. И почти как в рекламе... тын-ты-ды-дын "А не курю!!!!!" С тем чуваком чуть не подрались... ну не понял он моей радости!
не чувак это был а му....жик не правильный
Забей на ломки! Ломки, в основном, в голове! Чисто физически, за 9 дней, я почувствовал два (ДВА) раза. На третий день и на 6-й и то это был небольшой тремор, нехватка воздуха (лечится выходом на улицу), ну и чувством дискомфорта. Все! Все остальное это страх отказаться от соски. Типа, "а как это я буду без сосули?, А что мне делать каждый час, если я привык нюхать вонючие палочки? А ведь я буду работать больше чем те кто курит!" Ну и другие "аргументы" конечно, но это только страх. Страх оказаться без сигареты между пальцами! На самом деле нет никаких оправданий, это я понял еще в первый раз. Всё то что курильщик пытается предъявить в качестве аргументов, на самом деле не выдерживает никакой критики
Я обязательно попробую ваш метод))) он из разряда - всё гениальное-просто))) этим и подкупает) я не буду нечего обещать - если сорвусь, ссаными тряпками чур не закидывать!)))) но я постараюсь сделать всё возможное - думаю от этого я не помру, а остальное как-нибудь переживу!) так что завтра целенаправленно не буду покупать сигареты.... И всё пепельницы надо вытряхнуть - чтобы никаких напоминаний не осталось)))
Я еще добавлю... Попробуй следующим образом. Вечером, выкуриваешь последнюю сигарету! Куришь ее, затягиваешься хорошенько и просто проговариваешь мысленно "Это последняя, с завтрашнего дня, я не курящий!" На следующее утро, постарайся встать ПОПОЗЖЕ! Это тебе даст дополнительные пару часов некурения! В течении дня, настраивай себя примерно так: я не курил уже со вчерашнего вечера, а это уже 15-16 часов (ночью ведь не вставал курить, значит можешь обходиться без сигарет) и жалко этого времени, может попробовать не курить до завтра? На следующее утро, уже будет больше 24 часов без сигарет!!! Считай все часы, ночью ты не куришь! Попытайся этот настрой сохранить хотя бы на несколько дней! Самый тяжелый будет третий день, его нужно будет просто пережить, да и то нормально проходит! В общем настраивайся, выкуривай последнюю и на утро не кури и все!!!
Давай! Удачи тебе! Держи нас в курсе!
Ну и по вышеописанной схеме!
Завязывай! Не настраивай себя страдать! Бросать курить, это здОрово! Ты не куришь и счастлив от этого! Кстати, постарайся не произносить: "я бросаю", просто говори: "Я НЕ КУРЮ!". Главное не попади как я!Ок!) Выучу как Отче Наш)))) эту схему) завтра напишу о своих "страданиях"!)))
Не получилось отказаться или что?
Что случилось?
Да п##дец! Даже говорить не хочу об этом! Даже пол-дня не продержался! Вот такой я хуев бросальщик.....
