Стаж употребления
В детстве, лет в 10. Шампанское на НГ.
Как часто употребляете алкоголь
Практически ежедневно,по вечерам.
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, легче отвлечься от окружающей действительности, которая меня в данный момент не устраивает, переключиться.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Выход из депрессии, возвращения контроля над своей жизнью
Попыток завязать
Не было
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Пока пробую просто не пить.
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Очень надеюсь на улучшение самочувствия и улучшение эмоционального состояния
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Вероятнее всего скоро усилятся проблемы со здоровьем, потеряется контроль за количеством порций. Со временем это может привести к печальным последствием: потеря отношений, работы, здоровья, а однажды и жизни.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я действительно пью каждый день. До вчерашнего дня не считала это большой проблемой, хотя и понимала, что в будущем это может перерасти в алкоголизм. Но сейчас-то все нормально, казалось мне: я не напиваюсь в умат, могу не пить, если нельзя из-за лекарств или в гостях, например. Ну выпиваю один-два бокала пива после работы. Ерунда какая.
Но месяц назад я обратилась за помощью к психологу по поводу депрессии. Полный упадок сил, невозможность радоваться ничему, полное отсутствие каких-либо желаний, кроме как поспать подольше, тревожность, ипохондрия. За последний год моя жизнь превратилась в ад, я поняла, что больше в таком режиме просто не вывожу. Либо я вылезаю из этого состояния, либо смысла в такой жизни вроде бы и нет.
Я связывала свое состояние с проблемами в отношениях. И уйти не могу, и есть вещи, в нашей совместной жизни, с которыми я не могу смириться. И выпивала тоже поэтому вроде бы. Первые 3 сеанса я плакала, выговаривалась. А на последнем психолог задала мне вопрос, который перевернул мое восприятие ситуации. Не думаю ли я, что алкоголь может быть не следствием, а причиной депрессии? Возможно ли, что мое излишне болезненное отношение к сложившейся в семье ситуации, упадок сил - все это последствие зависимости от алкоголя.
Меня сейчас захлестывает буря эмоций, штромит от "глупости какие" до "я алкоголик, это конец". Надеюсь, дневник здесь поможет мне привести мысли в порядок.
В любом случае, выпивать на ежедневной основе я больше не хочу.
В детстве, лет в 10. Шампанское на НГ.
Как часто употребляете алкоголь
Практически ежедневно,по вечерам.
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, легче отвлечься от окружающей действительности, которая меня в данный момент не устраивает, переключиться.
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Выход из депрессии, возвращения контроля над своей жизнью
Попыток завязать
Не было
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Пока пробую просто не пить.
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Очень надеюсь на улучшение самочувствия и улучшение эмоционального состояния
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Вероятнее всего скоро усилятся проблемы со здоровьем, потеряется контроль за количеством порций. Со временем это может привести к печальным последствием: потеря отношений, работы, здоровья, а однажды и жизни.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я действительно пью каждый день. До вчерашнего дня не считала это большой проблемой, хотя и понимала, что в будущем это может перерасти в алкоголизм. Но сейчас-то все нормально, казалось мне: я не напиваюсь в умат, могу не пить, если нельзя из-за лекарств или в гостях, например. Ну выпиваю один-два бокала пива после работы. Ерунда какая.
Но месяц назад я обратилась за помощью к психологу по поводу депрессии. Полный упадок сил, невозможность радоваться ничему, полное отсутствие каких-либо желаний, кроме как поспать подольше, тревожность, ипохондрия. За последний год моя жизнь превратилась в ад, я поняла, что больше в таком режиме просто не вывожу. Либо я вылезаю из этого состояния, либо смысла в такой жизни вроде бы и нет.
Я связывала свое состояние с проблемами в отношениях. И уйти не могу, и есть вещи, в нашей совместной жизни, с которыми я не могу смириться. И выпивала тоже поэтому вроде бы. Первые 3 сеанса я плакала, выговаривалась. А на последнем психолог задала мне вопрос, который перевернул мое восприятие ситуации. Не думаю ли я, что алкоголь может быть не следствием, а причиной депрессии? Возможно ли, что мое излишне болезненное отношение к сложившейся в семье ситуации, упадок сил - все это последствие зависимости от алкоголя.
Меня сейчас захлестывает буря эмоций, штромит от "глупости какие" до "я алкоголик, это конец". Надеюсь, дневник здесь поможет мне привести мысли в порядок.
В любом случае, выпивать на ежедневной основе я больше не хочу.
