День 1.
10 :38 (20 декабря 2015)
Представлюсь уважаемому сообществу попозже,если вы не против)
по теме в 2х словах - стаж курения 15 лет. Начала по спору с подругой ,она курила ,я сказала что тоже смогу
+компания вся курящая,переходный возраст и понеслось.
На данный момент просто задолбалась.
Появилась серьезное занятие,которое требует максимальной концентрации, отличного физического состояния и занятия спортом, нужна память и т.п.
Сигареты объективно мешают мне добиваться более значительных успехов,чем есть сейчас.
Распишу немного план :
Шаг 1. Игнорировать желание КУПИТЬ сигареты ,когда хожу в магазин .
Шаг 2. Пресекать ЖЕЛАНИЕ идти в магазин ночью,когда уже кажется дошла до точки кипения
Шаг 3. Никому не сообщать о своем намерении отказа от курения. Было столько попыток ...пусть сами увидят перемены(мама и муж будут счастливы)
Шаг 4 . Алкоголю бой. Скоро праздники -НГ ,ДР родных - только сок и водичка,и чай с тортиком
Шаг 5. Ежедневно посещать дневник,вести записи ,перечитывать
Считаю себя все таки больше волевым человеком ,чем слабачкой . Много с чем в жизни справилась , сигареты по сравнению с этим - тьфу.
Погнали)
з.ы. сейчас пойду в магазин ,следуем п.1
10 :38 (20 декабря 2015)
Представлюсь уважаемому сообществу попозже,если вы не против)
по теме в 2х словах - стаж курения 15 лет. Начала по спору с подругой ,она курила ,я сказала что тоже смогу
+компания вся курящая,переходный возраст и понеслось.На данный момент просто задолбалась.
Появилась серьезное занятие,которое требует максимальной концентрации, отличного физического состояния и занятия спортом, нужна память и т.п.
Сигареты объективно мешают мне добиваться более значительных успехов,чем есть сейчас.
Распишу немного план :
Шаг 1. Игнорировать желание КУПИТЬ сигареты ,когда хожу в магазин .
Шаг 2. Пресекать ЖЕЛАНИЕ идти в магазин ночью,когда уже кажется дошла до точки кипения
Шаг 3. Никому не сообщать о своем намерении отказа от курения. Было столько попыток ...пусть сами увидят перемены(мама и муж будут счастливы)
Шаг 4 . Алкоголю бой. Скоро праздники -НГ ,ДР родных - только сок и водичка,и чай с тортиком
Шаг 5. Ежедневно посещать дневник,вести записи ,перечитывать
Считаю себя все таки больше волевым человеком ,чем слабачкой . Много с чем в жизни справилась , сигареты по сравнению с этим - тьфу.
Погнали)
з.ы. сейчас пойду в магазин ,следуем п.1
