"Трезвая жизнь" (12 и более месяцев) Хочу бросить навсегда.

[nachtigal]

Я знаю, что ты на диете

 

[CourteousLion]

Командировка нормально. Уже нет, не голодный. Поел не давно.

 

[nachtigal]

Командировка нормально. Уже нет, не голодный. Поел не давно.

Далеко от дома?

 

[nachtigal]

Как у вас погода в Туркменистане, Андрей?

 

[CourteousLion]

Да, далековато от дома. Каждый месяц по 15 дней - вахта. Погода у нас обычная. Днём жарковато, ночью холодновато. У нас в Туркменистане, тем более в моём велаяте, зима, как таковая, поздно наступает.

 

[nachtigal]

Да, далековато от дома. Каждый месяц по 15 дней - вахта. Погода у нас обычная. Днём жарковато, ночью холодновато. У нас в Туркменистане, тем более в моём велаяте, зима, как таковая, поздно наступает.

Я никогда не была в ваших краях)
Много ездила в жизни.
Родилась в Магадане, родители из Ростова.
В Украине жила,в России, сейчас живу в Германии.
На форуме люди со всего земного шара собрались!)
Интересно!

 

[nachtigal]

У нас снег редко бывает. В прошлом году не было.
Мне было вначале очень непривычно.

 

[CourteousLion]

В догонку тем сообщениям в теме непью58, про зависимость от кофеина, и хроническую усталость.
Решил здесь вести, так сказать дневник про отказ от кофеина и результаты отказа от кофе.

 

[CourteousLion]

Заодно свой дневник оживлю, отдельно тему не хочу создавать, так как вести ежедневно хочу до 1 июля. Потом в командировку надо будет ехать, а там уже не до этого будет.

 

[CourteousLion]

И так, что я имею на 25 июня:
1) Зависимость от кофе, прям много кофе могу выпить, канистрами.
2) Усталость и сонливость на протяжении всего дня. Могу раза три за день поспать по часу и плюс ещё и ночью поспать, и всё равно усталость и сонливость присутствует.
3) Периодически принимал так называемый ЭКА(Эфедрин, кофеин, аспирин) для похудения. Это тоже очень сильно влияет на сон.

 

[CourteousLion]

Вчера купил мультивитаминый комплекс"Нуроплекс". Также купил китайский зелёный чай с лавандой. С кофе буду переходить на зелёный чай, на нём я думаю просидеть месяц-два.

 

[CourteousLion]

Также у меня осталось немного кофе 3в1. Его я думаю допить сегодня или завтра, мягко слезть так сказать с кофеина.

 

[CourteousLion]

Как я уже писал в марафоне непьющих, я подозревал что моя сонливость и усталость из-за не хватки витаминов. На данный момент принимаю витаминные комплексы"СР-КАЛ" и "Нуроплекс". И вчера заметил эффект после приёма "Нуроплекса". Спать днём не очень хотелось, хотя книгу читал лёжа, а это очень сильно побуждало меня спать. Также сегодня утром принял две таблы нуроплекса и таблу ср-кала. Эффект вроде есть, хочется двигаться, также этот дневник я решил начать после приёма мульти-витаминов.

 

[CourteousLion]

Вчера перед сном принял полтаблы снотворного, хотя до этого пил по две таблетки, по этой причине спал до 8:30 утра. Сегодня не буду принимать снотворное, и посмотрю как это влияет на утренний подьём.

 

[CourteousLion]

В теме марафона отказа от употребления спиртного, кое-кто писал что нужно время на постановления организма после отказа от такого рода зависимостей. Не отрицаю, думаю что мне нужно будет около месяца для восстановления сна и бодрости на протяжении дня.

 

[CourteousLion]

Мне кажется что именно эфедрин источник проблем с восстановлением. Он затрагивает щитовидку, насколько я понял. И гормоны которые она производит.

 

[CourteousLion]

Так-как будет скоро год как я бросил пить, есть желание избавится от других зависимостей к той дате когда будет ровно год трезвой жизни.

 

[CourteousLion]

Зависимости от которых я избавился:
1) Курение табака.
2) Испитее спиртных напитков.
3) Грызть ногти.

Зависимости от которых я хочу избавиться:
1) Кофеин!!!
2) Прокрастинация!!
3) Финансовая нестабильность(читай-долги)!
4) Есть сладкое.

 

[CourteousLion]

Спонсор предыдущих сообщений - мульти-витаминный комплексы-"Нуроплекс", "Ср-Кал".
Нуроплекс и Ср-Кал - поднимем ваш дофамин до уровня - зам. бога!

 

[nachtigal]

Всё внимательно прочитала. Удачи, Андрей!