Хочу идеальное тело ?

[Katrinа]

С зажорами при отказе от никотина и алкоголя я набрала 7 кг ? вешу 63,5 ? дала себе время до марта жрать ? хочу вес 55 ))) и спорт! Бегать пока холодно, зимой не люблю. Надо подумать про бассейн и цигун ) и зал есть у меня на работе, дома скамья, гантели, турник, даже штанга ) тренируйся не хочу )))

 

[Shysha]

Я тоже хочу))) но обычно моей мотивации на долго не хватает... Не могу пока настроиться. Так же вешу 63,5 кг, набрала 5 кг. Рост 162 см. Бегать тоже хочу начать, но я не занималась подобным ещё никогда... У меня проблема с вечерними жорами. Утром и днём спокойно могу отказаться отказаться от вредностей, а вот вечер это пипец))) даже интервальное голодание когда практиковала, оставляла обязательно ужин.

 

[Katrinа]

Ну что пришло и твоё время мой дневничок ?
Начинаю приводить себя в форму ??
Вес на сегодня 62,8 кг
Скачала приложение по подсчету кбжу, вроде получается )))
Начала бегать
Весь март планирую бегать по 3 км
с апреля по 5 км
2 силовые в неделю хочу )
Планка каждое утро
Полтора литра воды
Полезные перекусы на работу
Максимально сократить сахар

 

[vidmin1979]

Катюша приветик ? ты и так красотка ??

 

[Katrinа]

Катюша приветик ? ты и так красотка ??

Дима, привет спасибо за комплимент будем ещё лучше

 

[vidmin1979]

Дима, привет спасибо за комплимент будем ещё лучше

 

[Katrinа]

Как твои делишки?

 

[vidmin1979]

Как твои делишки?

Нормально Катюшка у тебя как? ?

 

[Katrinа]

Нормально Катюшка у тебя как? ?

Ой, потихоньку ) с лишним весом теперь борюсь и сахаром ???

 

[vidmin1979]

Ой, потихоньку ) с лишним весом теперь борюсь и сахаром ???

Умница ??

 

[Katrinа]

Так приятно отписаться в своём дневничке ) вес 59,8 кг ) с 16 марта набегала 127 км ) сахар, сладкое и булки не ем! Силовые потихоньку ввожу ?? Ещё 4,8 кг ?

 

[vidmin1979]

Так приятно отписаться в своём дневничке ) вес 59,8 кг ) с 16 марта набегала 127 км ) сахар, сладкое и булки не ем! Силовые потихоньку ввожу ?? Ещё 4,8 кг ?

ужас Катюшенька приветик

 

[Katrinа]

ужас Катюшенька приветик

Дима, привет ?? Что ужасного? ?

 

[vidmin1979]

Дима, привет ?? Что ужасного? ?

Кушать надо, чё, чё ?

 

[Katrinа]

Кушать надо, чё, чё ?

Так я ем ) хорошо кушаю )))

 

[vidmin1979]

Так я ем ) хорошо кушаю )))

 

[Katrinа]

Посмотреть вложение 1795801

????? точно ) идеальная женщина )))