Хочу свободы!

[Taha]

Привет. Я на работе ещё. Сижу завтракаю. Отвлекаюсь как только могу.

Так и держись... Подумай, что покуришь, когда придешь с работы....
Не, это рано, лучше, вечером, а еще лучше "завтра".
Волшебное слово "Завтра", оно никогда не будет сегодня.....

 

[Taha]

Так и держись... Подумай, что покуришь, когда придешь с работы....
Не, это рано, лучше, вечером, а еще лучше "завтра".
Волшебное слово "Завтра", оно никогда не будет сегодня.....

Пойдем со мной быстрым шагом подышим, сделаем гимнастику Стрельниковой, пробежим 20 м ( больше не могу, не шучу..)
Но, сразу полегчает...

 

[Дима1982]

Так и держись... Подумай, что покуришь, когда придешь с работы....
Не, это рано, лучше, вечером, а еще лучше "завтра".
Волшебное слово "Завтра", оно никогда не будет сегодня.....

Вот так и делаю. Стараюсь что-то почитать, чтение очень хорошо, стабилизирует мозг.

 

[Taha]

Как переключится? Что сделать

Вообще советуется в компет. источниках...
принять , так как есть. То есть сказать себе "Да , я хочу курить..."
А вот дальше сказать " Ну, и что?"
И пусть эта мысль сама себе плывет...
Понимаешь, чем больше ты борешься с ней, тем больше сил у тебя уходит, тем больше тебе хочется курить , и в итоге, мысль " покурить " побеждает" , и ты переходишь к действию. Замкнутый круг... Мы ведь этого не хотим, мы хотим его разорвать...
А если просто принять все, как есть, то не надо никакой борьбы, мысль она пришла , ты ее "зафиксировал" , и она ушла..
Пришла на ее место другая мысль ( вдруг хорошая, вот ее и думай..)
Я сейчас на зарядку, приду, проведаю.
Я думаю , все будет хорошо.
У меня там в спойлерах в дневнике , не помню на какой странице , где-то вначале есть статья " почему не получается бросить на силе воли , или как -то так." Почитай, она в спойлере, так ,что быстро найдешь....

 

[GALINA.]

Вот так и делаю. Стараюсь что-то почитать, чтение очень хорошо, стабилизирует мозг.

Понимаю тебя, тяжело моментами, но ты все правильно делаешь, читай, мастери что-то, упражнения какие-то можно поделать, можно подойти к зеркалу, посмотреть на себя внимательно и сказать" я сильный, я смогу, я справлюсь!" Мне помогало. Попробуй.

 

[Taha]

@Дима1982,
Дима, ты как???
Полегче???

 

[nachtigal]

Хочется курить! Мысли о сигаретах не покидают. Выпил таблетку Табекс, пока результата нет. Как переключится? Что сделать?

Дима, привет!
Ты как себя чувствуешь ?

 

[Дима1982]

Дима, привет!
Ты как себя чувствуешь ?

Привет дорогая))) Нормально вроде. Не курю. Наелся Глицина, чувствую себя наркошей)))

 

[Дима1982]

@Дима1982,
Дима, ты как???
Полегче???

Прювет подруга))) Да вроде все хорошо. Только вот с глицином переборщил похоже. Голова немного тяжёлая и кружится

 

[Дима1982]

@Дима1982,
Дима, ты как???
Полегче???

Действую по твоей методике. Если сейчас закурю, что дальше? Опять курить буду? Зачем тогда купил Табекс? Деньги потратил? Опять хочу головные боли по утрам? (Да, кстати они у меня прошли). Опять хочу постоянные переживания, что в кармане нет сигареты? Зачем оно мне надо?
Пока все это в голове прокручу, становится легче.

 

[nachtigal]

Привет дорогая))) Нормально вроде. Не курю. Наелся Глицина, чувствую себя наркошей)))

Ахаха)))
Его нужно рассасывать. Ты в курсе?
И доза должна быть правильная)

 

[Дима1982]

Ахаха)))
Его нужно рассасывать. Ты в курсе?
И доза должна быть правильная)

Я его рассасываю. С утра третью таблетку. Ещё кофе вторую чашку пью

 

[nachtigal]

 

[Taha]

Действую по твоей методике. Если сейчас закурю, что дальше? Опять курить буду? Зачем тогда купил Табекс? Деньги потратил? Опять хочу головные боли по утрам? (Да, кстати они у меня прошли). Опять хочу постоянные переживания, что в кармане нет сигареты? Зачем оно мне надо?
Пока все это в голове прокручу, становится легче.

А еще лучше, вообще ничего не крутить... Ну, это потом придет...
С глицином переборщить нельзя практически.
Ты сколько его выпил?
Можно 10 таблеток зараз ( это мне невролог говорила) в крит. ситуациях. Например, при инсульте там показано сразу 10 табл.
У тебя голова кружится от того, что кислороду по-больше поступает, чем раньше и давление померяй, может упало... Тогда кофеек или что- нибудь повышающее. Или просто полежи...

Его нужно рассасывать

Да, Леночка, знает. Под язык и рассасывать. А доза - 2-3 таблетки 3 раза в день допустимо ( не по 1 , как пишут)

 

[nachtigal]

Я его рассасываю. С утра третью таблетку. Ещё кофе вторую чашку пью

Дима)
Поздравляй меня скорее)

 

[nachtigal]

А еще лучше, вообще ничего не крутить... Ну, это потом придет...
С глицином переборщить нельзя практически.
Ты сколько его выпил?
Можно 10 таблеток зараз ( это мне невролог говорила) в крит. ситуациях. Например, при инсульте там показано сразу 10 табл.
У тебя голова кружится от того, что кислороду по-больше поступает, чем раньше и давление померяй, может упало... Тогда кофеек или что- нибудь повышающее. Или просто полежи...

Да, Леночка, знает. Под язык и рассасывать. А доза - 2-3 таблетки 3 раза в день допустимо ( не по 1 , как пишут)

Да!

 

[Дима1982]

А еще лучше, вообще ничего не крутить... Ну, это потом придет...
С глицином переборщить нельзя практически.
Ты сколько его выпил?
Можно 10 таблеток зараз ( это мне невролог говорила) в крит. ситуациях. Например, при инсульте там показано сразу 10 табл.
У тебя голова кружится от того, что кислороду по-больше поступает, чем раньше и давление померяй, может упало... Тогда кофеек или что- нибудь повышающее. Или просто полежи...

Да, Леночка, знает. Под язык и рассасывать. А доза - 2-3 таблетки 3 раза в день допустимо ( не по 1 , как пишут)

Я Эваларовский глицин с витаминами ем))) Про десять таблеток зря сказала))) я меру не знаю.

 

[Дима1982]

Дима)
Поздравляй меня скорее)

Поздравляю

 

[Taha]

Я Эваларовский глицин с витаминами ем))) Про десять таблеток зря сказала))) я меру не знаю.

Так это глициновая кислота, она плохо не сделает, но пачку есть не надо. Лучше чайку с лимончиком...
10 таблеток сразу при инсульте. У тебя ведь тьфу-тьфу , не инсульт???

 

[nachtigal]

Поздравляю

Спасибо)))
Вот молодец))
Сразу со всеми праздниками))