Сила воли ХВАТИТ!!!

[Buratino_Zloy]

Стаж курильщика с 1994 года. Полноценно начал курить в 1996 году, когда поступил в Университет. Никотиновый рацион как правило составлял 1 пачку в день. После того как стукнуло 35 лет начал отмечать 2 момента: 1- стало увеличиваться количество потребляемых сигарет, 2- начались резко проблемы со здоровьем. Задумался о том, чтобы бросить курить. Полазил поверхностно по Интернету, попробовал несколько методик, включая медикоментозных. Положительного эффекта, как вы понимается я не достиг. Больше 2- х дней без сигарет выдержать не смог. Около 2- х недель назад натолкнулся на сайт "не курим", а конкретно заинтересовало подробное описание изменений, происходящих с организмом, бросивших курить. В течении трех дней штудировал информацию о курении в принципе, пытаясь найти уязвимое место в этой вредной привычке, чтобы нанести удар по курению и нашел. Самое главное психологический настрой и уверенность в своих действиях. Настрой пришел неожиданно, прямо во время поездки в а/м, 21.10.2017 года, около 15.00 ч. В пачке оставалось 3 сигареты. Выкурил немедленно все 3, до тошноты, дабы запомнить о курении именно это состояние. Решение принято. С тех пор прошло 5 дней. И я не выкурил ни одной сигареты. Я честен перед Вами и прежде всего перед самим собой. Курить бросил посреди дня специально. Не хотел зависимости от сроков. Понял, что если продержусь до конца дня не покурив, то и дальше смогу. Было тяжело. Спас стадион. Поехал и пробежал 2 км 400 м. Давление скакануло, рожа красная, ноги свело, но блин ЗДОРОВО!!! Ежедневно обращаюсь к календарю бросающего курить. Сверяю свои ощущения.Скажу одно самочувствие - просто не передать КАК ХОРОШО!!!.Когда встаешь утром и делаешь зарядку - да круто ВСЕ!!! Само собой стадион, но не каждый день. Три -четыре раза в день хочется нестерпимо курить, помогает простой крепкий чай, без сахара (типа перекур). Мозг отвлекает. Сегодня первый раз во сне курил. Проснулся от расстройства. Не знаю, что будет завтра, но постараюсь не сдаться.

 

[Lihacheva]

Поздравляю.
Главное словить этот позитивный настрой и не отпускать ни в коем случае.
Удачи!

 

[Svetlana_B]

Решение принято. С тех пор прошло 5 дней. И я не выкурил ни одной сигареты. Я честен перед Вами и прежде всего перед самим собой

Мы с тобой! Не курим! ☺

 

[Muir]

Мальвина?

 

[Varvara mimo krokodila]

Не знаю, что будет завтра, но постараюсь не сдаться.

не сдавайся! вместо сигарет-спорт, секс,зелёный чай. Это же здорово)

не курим вместе с тобой!

 

[Озгуд Филдинг III]

злой держись.
аналогичные сроки и количество курения.
будет трудно только первое время- дальше проще.
но ты же злой-ты справишься)

 

[Irchik]

С тех пор прошло 5 дней. И я не выкурил ни одной сигареты. Я честен перед Вами и прежде всего перед самим собой.

Главное быть честным перед собой.
Молодец.
Не курим вместе .
В нашем ряду прибыло

 

[Buratino_Zloy]

Спасибо за поддержку. Победим.

 

[Svetlana_B]

Мальвина?

Пьеро?)))

 

[Svetlana_B]

Buratino_Zloy, не курим?!

 

[Muir]

Пьеро?)

Вам виднее

 

[Buratino_Zloy]

Не отписывался по результатам, т.к. был вне зоны доступа сети Интернет. В субботу миновала неделя как я без сигарет, а точнее будет сказать без курения. Сама неделя была тяжелой на различные события, каждое из которых по сути являлось стимулом для возобновления курения. Я рад, что слово данное себе, в моей жизни и судьбе что - то еще значит. Даже к моему собственному удивлению я не сорвался. Отметил одну особенность. После 3- х дней без сигарет, эмоциональная атмосфера стабилизировалась. Курить хочется около 10 раз в день. Желание гасится легко. Достаточно переключить мозги на другую тему(первые дни - крепкий чай).С каждым днем живется легче. Ну и экономия в 1100 рублей.

P.S. Никаких Пьеро, только Мальвины))))) Даже если они дуры!!!!

 

[Доберманутая]

С каждым днем живется легче. Ну и экономия в 1100 рублей.

Забавно как) в один день бросили... и стаж почти одинаковый, с разницей в год

 

[Buratino_Zloy]

Забавно как) в один день бросили... и стаж почти одинаковый, с разницей в год

Как самочувствие? Я ощущаю себя спокойно. Думал будет сложнее. Теперь понимаю, что это главная проблема курильщиков. Мы понимаем, что это не сложно что можно еще покурить, а бросить потом.

 

[natalimal]

Как самочувствие? Я ощущаю себя спокойно. Думал будет сложнее. Теперь понимаю, что это главная проблема курильщиков. Мы понимаем, что это не сложно что можно еще покурить, а бросить потом.

У тех, кто прошел период некоей ломки и накатов остается убеждение, что оно того стоило. Страх и капризы организма в первые дни надо перетерпеть. Молодец! Не расслабляйся!

 

[Buratino_Zloy]

1 ноября. Входим в новый месяц некурящими. Через 10 дней организм вернулся в нормальный режим функционирования. Обмен веществ стабилизировался. Аппетит чуть снизился, по сравнению с предыдущими днями. Еще раз спасибо чаю. На работе и дома с удивлением только сейчас заметили, что я не курю. (Никому не говорил, как учили, на случай если сорвусь). Некоторые призадумались. Посоветовал сайт.