-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Добрый Бот
Оракул
P
Phoenix_Andrey
Добрый Бот, cпасибо!
P
Phoenix_Andrey
Итак. Привет, Друзья!
Прошли сутки. Все хорошо.
На улице рефлекторно закурить даже мысли не появляются. Но вот дома, пару раз мелькали мысли, на уровне - сейчас досмотрю серию, пойду покурю. Потом понимал, что мне это уже не требуется.
Еще преследовал запах лука. Может и не связано) но я прям так и не смог понять почему он меня преследует)
Спал плохо. Курить не хотелось, но когда лег, понял, что энтузиазм долго не даст успокоиться и ночь будет без крепкого сна. Так и вышло.
Утром уже почти по привычке, сразу пошел умываться, а не на балкон. Завтракается без курения все же легче, пока курил, иногда прям чуть ли не тошнило от еды, после раздражения желудка никотином.
Прошли сутки. Все хорошо.
На улице рефлекторно закурить даже мысли не появляются. Но вот дома, пару раз мелькали мысли, на уровне - сейчас досмотрю серию, пойду покурю. Потом понимал, что мне это уже не требуется.
Еще преследовал запах лука. Может и не связано) но я прям так и не смог понять почему он меня преследует)
Спал плохо. Курить не хотелось, но когда лег, понял, что энтузиазм долго не даст успокоиться и ночь будет без крепкого сна. Так и вышло.
Утром уже почти по привычке, сразу пошел умываться, а не на балкон. Завтракается без курения все же легче, пока курил, иногда прям чуть ли не тошнило от еды, после раздражения желудка никотином.
Добрый Бот
Оракул
P
Phoenix_Andrey
Таки да. 2 дня. 2 суток.
Мысли о желании покурить не формируются. Однако, после обеда вчера было немного не по себе, и так до самого вечера. Как будто чего-то не хватает. Беспокойно. Несмотря на некоторые возникшие в жизни трудности, желания пережить их с сигаретой не было.
Последнюю таблетку пью в 9 вечера. Припоминаю, что в рецепте написано было, что возбуждает цнс. Возможно из-за этого плохо засыпаю через час. Хотя в принципе, вчера заметил (думаю из-за таблеток) подъем сил. Обычно к 8 вечера я уже никакой, голова гудит, устал, спать хочу. А тут как будто второе дыхание открылось. Понимаю, что через 2 часа спать, но я бодр. Кое-как уснул в общем.
Мысли о желании покурить не формируются. Однако, после обеда вчера было немного не по себе, и так до самого вечера. Как будто чего-то не хватает. Беспокойно. Несмотря на некоторые возникшие в жизни трудности, желания пережить их с сигаретой не было.
Последнюю таблетку пью в 9 вечера. Припоминаю, что в рецепте написано было, что возбуждает цнс. Возможно из-за этого плохо засыпаю через час. Хотя в принципе, вчера заметил (думаю из-за таблеток) подъем сил. Обычно к 8 вечера я уже никакой, голова гудит, устал, спать хочу. А тут как будто второе дыхание открылось. Понимаю, что через 2 часа спать, но я бодр. Кое-как уснул в общем.
P
Phoenix_Andrey
Даже бот забросил мой дневник. Какой кошмар.
Три дня.
Вчера забыл!!! выпить 15 часовую таблетку. Пришлось переделать график. Особой надобности в таблетках не чувствуется, лишь изредка. Видимо потому и забыл.
Начал появляться утренний аппетит. Сегодня прямо с удовольствием печенюшками завтракал, когда обычно это на грани с тошнотой происходило.
После того как выпил утреннюю таблетку дико разболелась голова. Вспомнил как она первое время дико болела в прошлые попытки. Пока вроде рано, так что грешу на погоду.
Три дня.
Вчера забыл!!! выпить 15 часовую таблетку. Пришлось переделать график. Особой надобности в таблетках не чувствуется, лишь изредка. Видимо потому и забыл.
Начал появляться утренний аппетит. Сегодня прямо с удовольствием печенюшками завтракал, когда обычно это на грани с тошнотой происходило.
После того как выпил утреннюю таблетку дико разболелась голова. Вспомнил как она первое время дико болела в прошлые попытки. Пока вроде рано, так что грешу на погоду.
P
Phoenix_Andrey
4 дня. Раз никого нет, буду писать себе.
Вечером и утром наблюдались какие-то подобия желания покурить. Мимолетные.
Начали бесить курильщики (в принципе и не переставали, мудаки, которые идут в очереди людей и курят выдыхая на других людей), и вейперы. Что мешает выдыхать вверх, не знаю. У меня же получалось.
Утром опять начался кашель. Редкий, но раз в час кашляю точно. Лимфоузлы не воспалены, горло не болит, значит что-то другое.
Утром опять болела голова. По ощущениям, как будто опять ненадолго поднимается давление и из-за этого болит голова. Без таблетки, прошло через часок. Но таблетку от головы уже ношу в кармане, на тот случай, когда проявится та самая дикая боль.
Слез с 6 таблеток, на 5. Со вчера. Сегодня каждая таблетка выжидается. Еще не как спасатель, но выжидается.
Вечером и утром наблюдались какие-то подобия желания покурить. Мимолетные.
Начали бесить курильщики (в принципе и не переставали, мудаки, которые идут в очереди людей и курят выдыхая на других людей), и вейперы. Что мешает выдыхать вверх, не знаю. У меня же получалось.
Утром опять начался кашель. Редкий, но раз в час кашляю точно. Лимфоузлы не воспалены, горло не болит, значит что-то другое.
Утром опять болела голова. По ощущениям, как будто опять ненадолго поднимается давление и из-за этого болит голова. Без таблетки, прошло через часок. Но таблетку от головы уже ношу в кармане, на тот случай, когда проявится та самая дикая боль.
Слез с 6 таблеток, на 5. Со вчера. Сегодня каждая таблетка выжидается. Еще не как спасатель, но выжидается.
Владимир Файб
Тот самый
Добрый Бот
Оракул
P
Phoenix_Andrey
Что же. 1 неделя. Первая. Долгожданная. Моя.
Особых накрытий не было за выходные.
Переживал о том, что будет тяжело за рулем. Курю только на дальние поездки, но перед короткими старался накуриваться хорошенько. Непривычно несколько было. Душил таблетками.
Последние полгода, из 10 суббот только в 1 не болела голова. Причем боль сильная, спасался двумя таблетками минимум.
В эту субботу была совсем легенькая головная боль, зачаток, я бы сказал. Но после прогулки с псиной, прошла. Остро почувствовал, что если бы покурил, развилась бы обычная боль по субботам.
Аппетит по-прежнему становится все лучше. По утрам даже легкий голод появляется.
Перестали пахнуть пальцы. Меньше сохнут губы.
Вечером теперь можно идти купаться-умываться, когда захочу, а не после последней сигареты.
Особых накрытий не было за выходные.
Переживал о том, что будет тяжело за рулем. Курю только на дальние поездки, но перед короткими старался накуриваться хорошенько. Непривычно несколько было. Душил таблетками.
Последние полгода, из 10 суббот только в 1 не болела голова. Причем боль сильная, спасался двумя таблетками минимум.
В эту субботу была совсем легенькая головная боль, зачаток, я бы сказал. Но после прогулки с псиной, прошла. Остро почувствовал, что если бы покурил, развилась бы обычная боль по субботам.
Аппетит по-прежнему становится все лучше. По утрам даже легкий голод появляется.
Перестали пахнуть пальцы. Меньше сохнут губы.
Вечером теперь можно идти купаться-умываться, когда захочу, а не после последней сигареты.
Владимир Файб
Тот самый
Последнее редактирование:
Владимир Файб
Тот самый
P
Phoenix_Andrey
10 дней. Иногда появляются накаты. Борюсь с ними легко. Мысленно.
В основном тяжелее во второй половине дня, не курить с утра уже привык. А вот не курить перед сном, пока несколько не привычно.
В основном тяжелее во второй половине дня, не курить с утра уже привык. А вот не курить перед сном, пока несколько не привычно.
Лисьи глазки
Начинающий
Phoenix_Andrey, поздравляю, 10 дней!!!!!
P
Phoenix_Andrey
Добрый Бот, ну ты обалдел чтоль. Даже ты не поздравляешь. Исправляйся. А то я вообще не понимаю, за кой черт я сюда снова вернулся писать свои бредни.
Травка, разумеется, раньше была зеленее, но и люди видимо были другие.
Травка, разумеется, раньше была зеленее, но и люди видимо были другие.
Лисьи глазки
Начинающий
P
Phoenix_Andrey
Лисьи глазки, спасибо!))) Хоть кто-то поздравил)))
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.309
- Реакции
- 119.572
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Как процесс отвыкания идет?)
P
Phoenix_Andrey
Any199rus, спасибо, что поинтересовалась)
Не так как я себе представлял.
Временами не хватает сигареты на уровне рефлексов. Когда долго ездишь по метро или в делах, и мелькает мысль, наконец, сейчас выйду на свежий воздух и закурю. Потом вспоминаешь, что тебе это не требуется.
По утрам уже не думаю о сигарете, вечером бывает, перед сном. После еды тяги нет.
Кушать стал гораздо больше. Все время хочу что-нибудь погрызть, поесть. Пора взвешиваться)
А вообще становится легче. Первую неделю было тяжелее. Груз прямо-таки давил на меня. Сейчас приятнее. Просыпаешься в выходной и понимаешь, что можно валяться дальше, а не бежать стремглав курить, ведь ты божемой целую ночь не курил.
Приятно процесс протекает, по большей части.
Не так как я себе представлял.
Временами не хватает сигареты на уровне рефлексов. Когда долго ездишь по метро или в делах, и мелькает мысль, наконец, сейчас выйду на свежий воздух и закурю. Потом вспоминаешь, что тебе это не требуется.
По утрам уже не думаю о сигарете, вечером бывает, перед сном. После еды тяги нет.
Кушать стал гораздо больше. Все время хочу что-нибудь погрызть, поесть. Пора взвешиваться)
А вообще становится легче. Первую неделю было тяжелее. Груз прямо-таки давил на меня. Сейчас приятнее. Просыпаешься в выходной и понимаешь, что можно валяться дальше, а не бежать стремглав курить, ведь ты божемой целую ночь не курил.
Приятно процесс протекает, по большей части.
