Заброшенный Заветная мечта не курить

[Сероглазая]

Курю лет 15 или больше, даже не хочу подсчитывать точную цифру. Желание стать некурящей у меня было всегда. Я стесняюсь своей привычки и чувствую себя виноватой, что курю. Так невозможно жить. Но сделать ничего так и не смогла. Бросала но Карру лет 5 назад на полгода. Это самое мое серьезное достижение. Начала снова. Видимо решила, что поможет справиться со стрессом в тот период жизни. В итоге пришла к исходной точке - я опять никотиновая наркоманка. Потом был сильный стимул - беременность. Бросала тяжело и не сразу, но получилось! Стимул прошел - опять начала. Какого черта, не знаю, но больше не получилось бросить. В течении последних лет были попытки на несколько дней. Думала потеряю работу и разорву все знакомства. Нервы творили что-то невообразимое... Сложилось впечатление, что я сама подсознательно создаю себе проблемы, чтобы оправдать курение. Мой мозг упорно считает, что курение помогает справиться с нервами... И после этих неудачных попыток я стала бояться таких состояний, трудно решиться. Чем больше попыток, тем сложнее стало переносить отказ от курения. Купила электронную сигарету недавно - не помогает. Я стала очень много курить, злюсь на себя. А толку?

 

[Denker]

Ну, во-первых, надо перестать чувствовать себя уникальной в этом плане. Все - поголовно - думают, что именно их самые-самые, а у остальных так -
Во-вторых, не надо заранее себе писать сценарий "Нервы творили что-то невообразимое..." и т.д. Фигня это всё - просто начинаешь "оправдывать свои ожидания". Многие просто решили без пафоса прекратить курить и прекратили. Хотя, есть мысли, что это от темперамента зависит. Но суть в том, что всё равно это "спектакль" одного актёра.
В-третьих, боишься "ломки" - ну попей табексов-чампексов или чего там - помогает при правильном настрое.
Ну как-то так. Почитай дневники тех кто пережил две недели и более - там ты всё про себя прочитаешь.

 

[Сероглазая]

Читала, понимаю, что у всех одно и то же. Завидую тем, кто не курит уже сутки. Мне хвастаться нечем, но не терпится начать уже в конце концов. Написала комментарий, как яростная противница курения во время беременности, что ты! Хоть срочно самой беременеть, честное слово...
Сейчас на больничном, без возможности похода в магазин... Самое время начинать, сигарет нет.

 

[Sladost]

Заветная мечта не курить

Ой, не бросайте, ведь тогда у вас не останется мечт.

 

[Зая]

Сероглазая, привет!!! Мне очень знакома твоя история и твои ощущения. Только как мне кажется у меня ещё круче чем у тебя (можно на ты?) и так каждый тебе скажет. Каждому курильщику для курения нужны оправдания, а сам бросает курить с каждой прикуренной сигаретой и каждое утро и каждый понедельник, и это для нас в принципе нормально, мы же психически нездоровые люди, мы зависимые люди. Я сегодня не курю первый день, почитай мой дневничок и присоединяйся ко мне, а я чем смогу тебе помогу. Ты сейчас успокойся, дай понять организму, что ничего не происходит, всё нормуль, успокой его (ты должна понять, что наш организм это живое существо, которое реагирует на каждый наш шаг, на каждую нашу мысль). А вот когда он поймёт, что ничего не происходит, мы начнём с тобой атаку (короче, я хочу сказать, что нужно выработать тактику, но не такую как у всех, а индивидуальную, лично для тебя, это нужно для того, чтобы не было синдрома отмены, ты же как-то когда-то привыкала к этой гадости, вот теперь и подумай как ты будешь от неё отвыкать, в этом и заключается индивидуальность тактики). Только всё спокойно без нервов...

 

[Люша]

Берешь и тупо не куришь, больше никак... Всё.

 

[Зая]

Берешь и тупо не куришь, больше никак... Всё.

Везёт же Вам, если у Вас всё так легко и просто. Завидую белой завистью...

 

[Denker]

Везёт же Вам, если у Вас всё так легко и просто. Завидую белой завистью...

А вот непросто нифига, только вот пока не дойдёшь сама до того, что "хватит ныть и жалеть себя, нужно просто немного потерпеть в начале", то эффекта не достигнешь - только промучишься и потеряешь уверенность в себе.

 

[Сероглазая]

Зая, привет. Как раз читала твой дневник, параллельно думая про этот сайт. Хочу вместе с тобой бросать!) Давай попробуем вместе, у нас отсчет в один день.
А думы у меня такие. Ну почему бы не повторять пройденный материал вновь и вновь. Все что здесь пишут про состояния, про мотивации. Все мы это знаем и давно. Но желание курить вечно вылезает вперед всех логических построений о вреде курения, которые мы приняли или даже ощутили на себе... И еще одна мысль. Бросающие, как правило неуравновешенные, нервные, агрессивные и т.д. И не факт, что некоторые сидящие на сайте сливают свой негатив сюда. Так, просто мысль мелькнула... Возможно я не права)

 

[Denker]

И еще одна мысль. Бросающие, как правило неуравновешенные, нервные, агрессивные и т.д.

Да кто это сказал-то?! Это люди от псевдо-жалости к себе офигевают.
Чистый эгоизм - "Мне плохо, так пусть и вокруг всем будет плохо!".

 

[Зая]

Сероглазая, во-первых я очень рада такой замечательной компании в лице тебя, а во-вторых возможно ты права... Я на этот раз настолько подготовилась к этому важному шагу к своей жизни, что я сейчас не нервничаю, мне ничего не хочеться, короче спокойна как удав. Знаешь, что? Если на тебя накатит и ты не сможешь с этим справиться ты почитай и посмотри видео про вред курению я уверенна поможет на все 100% отвлечься на некоторое время, а потом накат пройдёт. Меня беспокоит только одно, у меня переодически какими-то порывами кружится голова, а так вроде бы нормуль. А как у тебя?

 

[Сероглазая]

Берешь и тупо не куришь, больше никак... Всё.

Практически метод Карра. Я лично бросила по его книге легко, как он обещал) Очень видимо себя настроила и внушила тогда... Но Ален еще обещал, что бросив раз по его книге, второго раза не будет. Так увлеклась самовнушением видимо, что действительно не смогла второй раз бросить. После неудач с уменьшением сигарет, заменителей, убеждаюсь что именно так и надо. Тупо не курить и все....

 

[Зая]

А вот непросто нифига, только вот пока не дойдёшь сама до того, что "хватит ныть и жалеть себя, нужно просто немного потерпеть в начале", то эффекта не достигнешь - только промучишься и потеряешь уверенность в себе.

Верно подмечено... Поэтому хватит ныть и жалеть себя, а вот если терпеть не контролирутся, что тогда делать?

 

[Сероглазая]

Так что сижу, не курю и тупею...

 

[Зая]

Да кто это сказал-то?! Это люди от псевдо-жалости к себе офигевают.
Чистый эгоизм - "Мне плохо, так пусть и вокруг всем будет плохо!".

А так думают, говорят и делают люди которым на всё и на всех наплевать, притом не только когда они чем-то озабочены, а по жизни...

 

[Зая]

Так что сижу, не курю и тупею...

Сидишь это хорошо, не куришь ещё лучше, а вот тупеть не надо, займи себя любимым делом. Вот что ты любишь? Чем ты любишь заниматься? Представь себе, что ты только что покурила, вот что бы ты сейчас делала?

 

[Сероглазая]

Зая, я тоже спокойная) Времени-то прошло практически нисколько... Бананы повышают настроение, я вот намерена их есть. Еще отвлечься надо, если есть возможность, на положительное, я думаю

 

[Зая]

Зая, я тоже спокойная) Времени-то прошло практически нисколько... Бананы повышают настроение, я вот намерена их есть. Еще отвлечься надо, если есть возможность, на положительное, я думаю

Сероглазая, а ты сейчас дома или на работе? А то если дома посмотри фильмец свой любимый или позанимайся своим любимым делом. Бананы не поздно есть, за фигуру не боишься? Лучше погрызи чернослив и запей его 1% кефирчиком или апельсины, грейфрукты, помело поешь, всёж полезней чем бананы (бананы надо утром кушать).

 

[Сероглазая]

Зая, всё, пошла за малепуськой своей в соседнюю квартира к бабушке, человек из сада вернулся) Сейчас она меня отвлечет по полной) Не прощаюсь.

 

[Зая]

Зая, всё, пошла за малепуськой своей в соседнюю квартира к бабушке, человек из сада вернулся) Сейчас она меня отвлечет по полной) Не прощаюсь.

Классно, а у меня заместо детей два чихуа мальчика, я их просто обожаю. А сколько твоей малюське? Ради неё ты обязана не курить, она всё будет с тебя копировать. Поверь! У меня тоже рабочий день подходит к концу, но я обязательно тебе из дома напишу, так что ты меня не теряй. Я просто не знаю во сколько. До связи... И смотри там не балуй...