Лучший подарок себе

[Ирочка_Ч]

Ну вот, уже аж 31 день не курю. Не могу сказать, что все идеально. Бывают дни, когда очень плохое настроение. Вылезший псориаз очень демотивирует. Бывают моменты, когда думаю, а не пошло ли оно всë. А потом представляю, что опять курю, как раньше, и становится противно. Нет, туда возвращаться я точно не хочу. Опять испытывать постоянное желание покурить еще. Нет уж. Мне нравится некурящая жизнь.

Не пошло оно всё, дорогая, поверь! Все трудности временные. Бывают неожиданные сюрпризы со здоровьем - идёт перестройка. Бывают разные дни и настроение. Но ты учишься жить по-новому. Всё нормализуется обязательно. Просто дай себе время. И конечно не забывай выделять для себя приятные моменты, бонусы, которые ты получаешь в ходе отказа. Живи и радуйся безникотиновой жизни!

Ты такая умница! Второй месяц свободы пошёл. Отличный результат! Поздравляю!

 

[Rose Budler]

Поздравляю, ты молодчинка

Спасибо)))

 

[Rose Budler]

Не пошло оно всё, дорогая, поверь! Все трудности временные. Бывают неожиданные сюрпризы со здоровьем - идёт перестройка. Бывают разные дни и настроение. Но ты учишься жить по-новому. Всё нормализуется обязательно. Просто дай себе время. И конечно не забывай выделять для себя приятные моменты, бонусы, которые ты получаешь в ходе отказа. Живи и радуйся безникотиновой жизни!

Ты такая умница! Второй месяц свободы пошёл. Отличный результат! Поздравляю!Посмотреть вложение 2132707

Большое спасибо за теплые слова и поддержку)

 

[Rose Budler]

33 дня уже. Третий день болею.
Вспоминаю и содрогаюсь, как неприятно было болеть, когда курила. Когда хочется курить, но из-за больного горла это не приносит ожидаемого удовольствия, только еще больше раздражает горло.
А теперь уверена орви будут проходить быстрее)

 

[Ирочка_Ч]

33 дня уже. Третий день болею.
Вспоминаю и содрогаюсь, как неприятно было болеть, когда курила. Когда хочется курить, но из-за больного горла это не приносит ожидаемого удовольствия, только еще больше раздражает горло.
А теперь уверена орви будут проходить быстрее)

 

[Rose Budler]

Посмотреть вложение 2134190

Спасибо))

 

[Rose Budler]

37 дней. Рассказывать особо нечего. Не курю и все в порядке. Ну разве что решила я держать диету, к вечеру поняла, что морально не вывожу. Рано мне проводить на себе такие эксперименты, лишая себя любимых вкусняшек.

 

[Rose Budler]

39 дней. Вроде начинается светлая полоса, псориазные пятна тьфу-тьфу-тьфу, начинают проходить. В связи с этим и настроение получше, а может быть потому что весна близко.
Уже кажется, что я никогда и не курила, настолько не курить стало для меня привычно. Но, совсем расслабляться не буду, знаю, что все равно зависимость еще сидит глубоко внутри и в любой момент может попытаться нанести удар.

 

[Rose Budler]

45 дней. На днях была у друзей, курящих айкос. И даже выпила вина. И мысли не возникло попросить дать покурить. Запах казался противным. Горжусь собой

 

[Rose Budler]

53 дня уже. В обычные дни даже не задумываюсь о курении, будто меня оно никогда и не касалось.
Изредка, в минуты моральных упадков, возникают мыслишки, дескать, жизнь стала как-то пресновата, вот покурить это что-то особенное. Но меня на такое не поймаешь. Знаю уже, что такая дорожка ведут в никуда.
Похоже, и с алкоголем совсем завяжу. Я и так пью довольно редко и немного, но каждый раз после этого думаю, что можно было бы и не пить. Как-то перестало привлекать это. Хочется трезво и ясно мыслить, всегда быть в полном контроле над собой и, главное, хорошо чувствовать себя по утрам.

 

[Rose Budler]

55 дней.
Так быстро привыкаешь к хорошему. Что в голове больше нет постоянных мыслей о том, что хочется курить. Что больше не надо тратить время, чтобы сходить куда-то покурить. Не надо следить чтобы айкос был всегда заряжен. Не надо выискивать по магазинам любимые стики.
Воспринимаешь как должное, что утром чувствуешь себя нормально. Что можешь пробежаться за автобусом и не задыхаться. Что ты меньше тратишь деньги. Что больше нет того неприятного запаха от тебя, твоей одежды и сумок.

Важно не забывать, что так как сейчас, было не всегда. Всего два месяца назад меня постоянно мучил никотиновый голод, который не получалось полностью удовлетворить. Перед тем как бросить курить, я написала для себя подробно, почему я это делаю. Надо перечитывать почаще.

 

[Rose Budler]

61 день

Пару дней назад у меня было испытание соблазном. Мы остались один на один в комнате с айкосом и открытой пачкой некогда любимых стиков. Мы долго смотрели друг на друга и я стала думать о том, что можно достать держатель, вставить туда стик, зажать кнопку включения. И тут в мысли вторгается разум:"фу, зачем?!". И, действительно, незачем.
Жду того дня, когда стану к курению совершенно равнодушна, и, увы, пока что он еще не наступил.

 

[Rose Budler]

67 дней
Периодически бродят мысли, что жизнь без курения как-то пресна. Спорю сама с собой. Будто бы если я иногда буду курить, добавится яркости. (Что за бред?) Да и скоро лето, летом будет больше уличных мероприятий, как это я на них не буду курить.
Не думаю, что я сорвусь из-за этих мыслей, но похоже зависимость меня не отпускает.
Бросила семечки (пристрастилась их грызть вечером под сериальчик). Уже от одного этого вес пополз вниз.
Хочу улучшить свою физическую форму. Надо добавить спорта в мою жизнь.

 

[Mariskis]

67 дней
Периодически бродят мысли, что жизнь без курения как-то пресна. Спорю сама с собой. Будто бы если я иногда буду курить, добавится яркости. (Что за бред?) Да и скоро лето, летом будет больше уличных мероприятий, как это я на них не буду курить.
Не думаю, что я сорвусь из-за этих мыслей, но похоже зависимость меня не отпускает.
Бросила семечки (пристрастилась их грызть вечером под сериальчик). Уже от одного этого вес пополз вниз.
Хочу улучшить свою физическую форму. Надо добавить спорта в мою жизнь.

такие же мысли бродят