Да какие в жопу ролики, это все туфта. Бывают даже ролики, которые намеренно формируют неприязнь к некурящим людям, которые там сняты. Так что не питай особых иллюзий.
Самое тяжелое - это первые дня 3, потом просто жаба задушит возобновлять курение после затраченных усилий, если сорвешься.
Сегодня у тебя уже есть повод оценить свой успех - сутки без сигарет, шутка ли?
В начале моего пути мне очень помогли вещи, которые тут не очень приветствуются, но тем не менее, имеют право на существование - пиво и кальян.