#Некурим Жизнь взрослой женщины без сигарет

[Ленивушка]

Фьюче твоя куда пропала?
Приветы, Лен!

Привет Гена) сорвалась Фьюче
Носа не кажет пока сюда(

 

[gpp]

Привет
У меня такой же стаж. Ты и представить себе не можешь на сколько круто без сигарет, особенно когда столько времени курили. Я через дней десять летала на крыльях счастья. До сих пор помню то чувство эйфории . Вдруг начинаешь ощущать запахи и вкусы, понимать что желтое яблоко отличается по вкусу от красного и т.д. Я , правда, параллельно отказалась от всякого вида спиртного еще. Так что только вперед. Меня поначалу колбасило , кашель был такой, что думала легкие выплюну, но все это со временем проходит и ты начинаешь заново жить .
Не сдавайся, все у тебя получится

Ирина,
Йом Тов!!!

 

[gpp]

Привет Гена) сорвалась Фьюче
Носа не кажет пока сюда(

Хулиганка, твоя Фьюче!

 

[Ленивушка]

Хулиганка, твоя Фьюче!

Ага)) работаем над этим

 

[gpp]

Ага)) работаем над этим

Поддерживаю!

 

[Marishulya07]

Он имеет накапливающий эффект, действует хорошо, но не сразу!

Ага,поэтому я начала пораньше ))

 

[Aitjan]

@Marishulya07, я тут оставлю тебе мои любимые советы при накатах
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Как имбирь жуете? Он же жгет .

 

[Irchik]

Ирина,
Йом Тов!!!

Привет, Гена
Ты где сейчас обитаешь на форуме?

 

[lorik-0405]

Как имбирь жуете? Он же жгет .

Маленькими кусочками, кайф ( все курение из головы вылетает)

 

[lorik-0405]

Очень слабый препарат!

Привет Ген! Мне помогает, до сих пор его время от времени принимаю!)))

 

[lorik-0405]

Привет
У меня такой же стаж. Ты и представить себе не можешь на сколько круто без сигарет, особенно когда столько времени курили. Я через дней десять летала на крыльях счастья. До сих пор помню то чувство эйфории . Вдруг начинаешь ощущать запахи и вкусы, понимать что желтое яблоко отличается по вкусу от красного и т.д. Я , правда, параллельно отказалась от всякого вида спиртного еще. Так что только вперед. Меня поначалу колбасило , кашель был такой, что думала легкие выплюну, но все это со временем проходит и ты начинаешь заново жить .
Не сдавайся, все у тебя получится

Как не могу?!!!!!!!!!!!!!!! Я уже третий год НЕКУРЮ!!! И что еще у меня может получится?

 

[Мисс Икс]

Как имбирь жуете? Он же жгет .

Я на терке тру, лимончик режу, и кипятком заливаю. Он хорош еще в том плане что предотвращает ОРЗ на первых днях, иммунитет поднимает.

 

[Marishulya07]

Я на терке тру, лимончик режу, и кипятком заливаю. Он хорош еще в том плане что предотвращает ОРЗ на первых днях, иммунитет поднимает.

А кипяток горячий?

 

[Мисс Икс]

А кипяток горячий?

Да, как чаек. Можно сахарку добавить. Но он и так приятный- горьковато-кислый.

 

[Marishulya07]

Да, как чаек. Можно сахарку добавить. Но он и так приятный- горьковато-кислый.

А мёд можно? Я не ем сахар

 

[Irchik]

Как не могу?!!!!!!!!!!!!!!! Я уже третий год НЕКУРЮ!!! И что еще у меня может получится?

 

[Marishulya07]

Я, вообще, не понимаю теперь, зачем курить?
Это равносильно тому, что вставить в рот выхлопную трубу от машины!

Вот! И мне так хочется дойти до такого!

 

[Оленька)]

Да,теперь я точно знаю,что не буду курить! Такая поддержка! Спасибо!!!

Я немножко опоздала. Потерпи немножко скоро станет легче. Это не уговоры, это правда. В первые несколько дней (4-5) не хорошо, у всех примерно одинаковые симптомы.
Ну вот, теперь знаешь, что все через это проходят. У меня уже позади.
Давай руку и пойдём дальше)))) здесь в Некурляндии лучше

 

[nachtigal]

Как имбирь жуете? Он же жгет .

Жую))
@Arthour тоже жевал

 

[Мисс Икс]

А мёд можно? Я не ем сахар

Даже нужно) мне его просто нельзя(