Славна
Наблюдатель
Всем привет. Курю 30 лет, и никогда не бросала, и в общем то даже не возникало такого желания. Сподвигло к этому нарастающая антитабачная кампания, это раз, невозможность перекуров на работе (сменила профессию), это наверно тоже к "раз", а все остальное пошло как следствие - и длительные воздержания, и попытки "чтобы не пахло", вот это чувство неполноценности... Сначала конечно, было чувство возмущения - что за ерунда, какое - то ощущение дискриминации. Потом я пришла к тому, что здоровья то не прибавляется, и светящейся внешности
... Все меньше и меньше. Возраст, да, но мои некурящие сверстницы реально с другим цветом лица. Устаю быстро, эффективность уже не та. В общем, купила аудиокнигу Аллана Карра. До- слушиваю. Хочу ПРЕКРАТИТЬ на днях. Сложно поставить дату. Мне необходимо до конца месяца пережить первые недели без никотина. Страшно. Надеюсь, что дневник поможет - возможность проговорить какие - то вещи, в первую очередь, и конечно, я надеюсь на то, что найдутся единомышленики, которые уже могут что - то об этом сказать с вершин своего опыта. Следующий шаг - составить список того, что я получу, если брошу курить... У меня вопрос к тем, кто бросал "с А. Карром", и у кого реальный стаж курильщика около 30 лет - это реально? Или все же попробовать с медикаментозными помогателями - табекс, жеват. резинки? В общем, буду рада информации по теме
.
... Все меньше и меньше. Возраст, да, но мои некурящие сверстницы реально с другим цветом лица. Устаю быстро, эффективность уже не та. В общем, купила аудиокнигу Аллана Карра. До- слушиваю. Хочу ПРЕКРАТИТЬ на днях. Сложно поставить дату. Мне необходимо до конца месяца пережить первые недели без никотина. Страшно. Надеюсь, что дневник поможет - возможность проговорить какие - то вещи, в первую очередь, и конечно, я надеюсь на то, что найдутся единомышленики, которые уже могут что - то об этом сказать с вершин своего опыта. Следующий шаг - составить список того, что я получу, если брошу курить... У меня вопрос к тем, кто бросал "с А. Карром", и у кого реальный стаж курильщика около 30 лет - это реально? Или все же попробовать с медикаментозными помогателями - табекс, жеват. резинки? В общем, буду рада информации по теме.
- сказал себе - кури мол, сколько влезет - рано или поздно надоест ... ну и в итоге дошла вся абсурдность пихать в себя ядовитую смолу и мусолить вонючий бычок.
Ребята, спасибо вам Громадное! Какое - то странное "очучение", что я один на один с Этим. Из близких - кто не курит, тому не понятно, что это такое - решиться. Такое формальное - "ну молодец!" Кто из курильщиков - для них это просто слова: хочу бросить, последняя сигарета, боюсь... Вот мой благоверный, когда я об этом говорю, мне кажется, ему как - то неловко это слышать, курит больше меня, кашель такой по утрам, кажется - счас легкие выплюнет. Это еще одна причина - почему я хочу отказаться, надеюсь, что он тоже подключится. В общем - внутрення картинка: я такая манюсенькая, а гора такая громадная... А тут оказывается - Поддержка налицо. И это очень радует.
Вот про это хочу разобраться. Первая половина книги - четко, есть маленькое никотиновое чудовище, посади его на диету, зависимость будет таять. Все понятно. По методу силы воли - тоже ясно - подруга так бросила, концепция "я лишаю себя удовольствия, потому что больше Нельзя, я Не Должна и пр." Ну и стала жевать - догонять удовольствия. Увеличилась в несколько раз. Перенесла на еду. С утроенной силой. Но не курит уже два года. Ест. И все равно хочет курить. Иногда. Это я о чем? О силе воли. Мне это не улыбается. И так бросать я точно не хочу.
