Стаж курения
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 шт. в день
Зачем решили бросить
Боюсь проблем со здоровьем, внешностью, и считаю, что сигарета мне не идет
Причины отказа от курения
Вот они
Попыток бросить
Были только несерьезные
Бросал(а) с использованием методик
Пинок от мужа - бросала вместе с ним
Причины прошлых неудач
Не было собственного желания, "не дозрела"
Причины прошлых удач
Занималась бегом
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и форум, ещё поддерживаю себя Алленом Карром.
Ну и немного от себя, а лучше много
Решила бросить курить внезапно, посреди дня, во вторник 21 июля. Сначала, как обычно, восприняла желание как несерьезное, хотя уже давно задумывалась над тем, что мне это нужно по вышеперечисленным причинам. Но потом после обеда моих сигарет не оказалось в двух магазинах, и я... купила те, которые обычно курит муж. Выкурила ещё две и решила - всё, больше не буду, раз уж звезды так сложились.
Первые 6-8 часов отказа для меня всегда проходили тяжело. Вечером была тренировка по фитнесу, на которой я отвлеклась, но после неё начались слёзы (как и ожидалось), которые никакими внушениями не получалось сдержать. Муж поддержал и сказал, что при мне курить больше не будет, а потом тоже постарается бросить.
Отвлеклась на компьютерную игру, а потом уснула за книжкой А.К. (читаю первый раз).
Второй день прошел более-менее спокойно, реветь уже почти не тянуло, но раздражительность осталась. Плохо концентрировалась, небольшая слабость, но голова вроде не кружилась. Вечером настолько разбесилась, что попыталась было прикурить бычок из пепельницы, но опять спас случай - недавно прошел дождь, а пепельница стояла на балконе и всё промокло. Сухие целые сигареты разыскивать не стала, вместо этого съела на балконе мандаринку.
Сегодня третий день, продолжаю читать Карра, помогает психологически, всё-таки стаж небольшой. Уже, как кажется, лучше ощущаются запахи. Рассказала всем о том, что бросила. Посмотрим, как будет дальше.
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 шт. в день
Зачем решили бросить
Боюсь проблем со здоровьем, внешностью, и считаю, что сигарета мне не идет
Причины отказа от курения
Вот они
Попыток бросить
Были только несерьезные
Бросал(а) с использованием методик
Пинок от мужа - бросала вместе с ним
Причины прошлых неудач
Не было собственного желания, "не дозрела"
Причины прошлых удач
Занималась бегом
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и форум, ещё поддерживаю себя Алленом Карром.
Ну и немного от себя, а лучше много
Решила бросить курить внезапно, посреди дня, во вторник 21 июля. Сначала, как обычно, восприняла желание как несерьезное, хотя уже давно задумывалась над тем, что мне это нужно по вышеперечисленным причинам. Но потом после обеда моих сигарет не оказалось в двух магазинах, и я... купила те, которые обычно курит муж. Выкурила ещё две и решила - всё, больше не буду, раз уж звезды так сложились.
Первые 6-8 часов отказа для меня всегда проходили тяжело. Вечером была тренировка по фитнесу, на которой я отвлеклась, но после неё начались слёзы (как и ожидалось), которые никакими внушениями не получалось сдержать. Муж поддержал и сказал, что при мне курить больше не будет, а потом тоже постарается бросить.
Отвлеклась на компьютерную игру, а потом уснула за книжкой А.К. (читаю первый раз).
Второй день прошел более-менее спокойно, реветь уже почти не тянуло, но раздражительность осталась. Плохо концентрировалась, небольшая слабость, но голова вроде не кружилась. Вечером настолько разбесилась, что попыталась было прикурить бычок из пепельницы, но опять спас случай - недавно прошел дождь, а пепельница стояла на балконе и всё промокло. Сухие целые сигареты разыскивать не стала, вместо этого съела на балконе мандаринку.
Сегодня третий день, продолжаю читать Карра, помогает психологически, всё-таки стаж небольшой. Уже, как кажется, лучше ощущаются запахи. Рассказала всем о том, что бросила. Посмотрим, как будет дальше.
нашла утром сайт , пошла выкурила последнюю сигаретку и выбросила 2 пачки сигарет в помойку !
