Ну да, физически непросто, но блин, вот именно физически - это так временно, буквально несколько дней, это же немножечко потерпеть. И да, мы же здесь с Вами)
Я знаю, я помню. Пока терпим. Спасибо что вы с нами!
Да, я дневник пишу именно по этой причине. С одной стороны для себя, чтобы помнить через что я прошла, и если появится мысль сорваться - прям вспомнить, чем грозит очередное потом бросание. А с другой - чтобы кто-то почитал и понял, что у него все так же и это все пройдет и будет гораздо лучше.
У тебя такая классная ленточка - отпуск, кстатиЯ знаю, я помню. Пока терпим. Спасибо что вы с нами!
В приятной компании и терпится легче
загляденье )
Рассказывай, какие)
Да, согласна на 💯, тоже это сразу заметила.Инсайт 101 дня №2
Хуже, гораздо хуже инсайт.
Тоже накат, и тоже прямо отслеженный.
На работе эээ... сложности. Кассовый разрыв, заказчики задерживают, поставщики тормошат, сотрудники шантажируют. Владелец орет. Прямо разносит на молекулы. Я со своим интрапунитивным локусом ответственности начинаю обвинять себя во всем, вплоть до хиросимы и нагасаки. И у меня возникает желание закурить. То есть по сути наказать себя сигаретой. Уничтожить себя никотином. Я настолько никчемна, что меня надо выпилить из этого мира, что пора уже себя разрушить. Вот такая у меня история потянулась за желанием закурить.
И да, когда я курила, я выходила на такую "мотивацию" к курению. Неуверенность в себе, в своей ценности, в своих силах, в смысле своего существования. Вот такая черная дыра тянула себе в рот сигарету, бездумный алкоголь и хреновую еду. Это было "осознанное" бессознательным саморазрушение.
От така фигня, малятки. Подумайте об этом... Я подумала. Осознала. Переработала. Перестаю себя уничтожать.
А если эти перерывы использовать на походить, на посмеяться или поприседать и отжаться?
На себя надо не рррррычать, а мурррррчать!
Я отследила, включила в наушниках рок потяжелее и продолжила работу
я стараюсь не читать много когда сильно накатывает именно на форуме. Один из срывов тут у меня был когда я дневник Кота читала. Он тут вон на первой странице про мозг))) Оно же подспудное желание покурить всегда дремлет где то внутри. И вот я читала читала, дошла до места где он сорвался, ну и как будто оправдание себе нашла. Ну вон даже кот сорвался, куда уж мне. Я тоже покурю а потом опять брошу.
Как классно, что ты про это рассказываешь. Так близко и понятно это всё 🥰
Нам важно знать, что мы не одни чувствуем так, как чувствуем. Если это вижу не только я, значит я не сумасшедшая)))
Тоже уверена, что это табачное лобби начало терять деньги и подсуетилось.Привет!
Да с них слазить не легче, чем с сигарет. Потому что ты потом с этой курилкой не разлучен становишься ни днём, ни ночью. И превращаешься во взрослого человека с соской, бррр ) Почти не верила в успешность этого мероприятия, но повезло найти этот форум и команду первых
А по поводу новости - сомневаюсь, что это забота о населении, скорее о поступающих средствах в бюджет) Но это однозначно хорошо, если запретят. Уж слишком я много школьников вижу с этим делом. Почти никто сигареты не начинает курить сейчас, а вейпы где-то берут
Наверное нужно просто болтать ) не читать тихо и фантазировать, а именно болтать ) Пока ты рассказываешь, как себя чувствуешь, почему ты хочешь покурить и всё … обычно сразу становится легко и не хочется, потому что пока писал - все понял и нашел выходы + тут тебя еще тебя поддержат и настроение поднимут.
Был такой момент тоже. Понимала, что чем больше думаю, читаю, анализирую даже про вред курения, про отказ, про кайф жизни без сигарет - тем больше хочется. В след за накатом - обвинение себя в безвольности, ибо я как будто ещё хочу курить. А я ведь не хочу. А почему хочу? Короч тоже о двух концах палка)))
Я тоже очень надеюсь и верю, что наконец-то мы свободны и можем быть счастливыми не вопреки всем этим глупым привычкам, а потому что так классно без них. Но ведь правда же нереально круто и кайф не уничтожать и не вредить себе?
