Евгения туапсе
Наблюдатель
стаж курения: 14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 30
Почему решила бросить курить:
1. Надоело и вредно для здоровья;
2. Устала прятаться от ребенка;
3. Хочу иметь здоровый цвет лица!)
Попыток бросить курить: было уйма. 20-30...... Максимум не курила 1,5 месяца - сила воли.....а так пару дней, то неделя.
Бросала с использованием методик: сила воли, табекс, Ален Карр.
Причина прошлых неудач: думаю во всем должен быть системный подход
.
Сейчас бросаю с помощью:
ТАБЕКС))), об остальной помощи чуть ниже))
Ну и немного от себя: сколько помню себя - все время хотела бросить курить. Что только я не делала.... И по 20 стаканов в день выпивала воды, чтобы сбить эту аскому, и конфетки жевала, и тихо себя ненавидела.....но тем не менее, почему то каждый раз рука тянулась к сигарете. Для меня раньше бросить курить - это была трагедия. Моя жизнь и сигарета - были неразлучны. В последние месяца три я признала что это моя болезнь. Или слабость. Или как я не раз шутила - единственная вредная привычка)))). И решила не бороться с самой собой, а слушать свой внутренний голос и организм. Раньше мое утро начиналось с чашечки кофе и сигарет, в течение дня я много езжу за рулем - я тоже с сигаретой.....ну и ужин где нибудь в уютном ресторане - тоже с сигаретой.... И у меня были постоянные головные боли.....врачи не раз говорили, что надо бросить курить, но всегда оправдывала себя тем, что если суждено чему то, то куришь ты или не куришь, все равно произойдет)))).
Где то месяца два назад - я перешла на правильное питание, чтобы сбросить лишний вес к лету, и начала заниматься спортом...причем с большим удовольствием. Аэробика, бег по утрам, баня раз в неделю, массажи..... И вот как то раз лежу на массаже и думаю - блин, столько $ в себя вбухиваю, а курение - всю положительную динамику все равно убьет......
Через час я сидела на приеме у врача терапевта. Я рассказала, как я бросала ни раз курить, и что на этот раз я хочу чтобы врачи мне помогли, за вязать с этой дурной привычкой раз и на всегда. Оговорюсь - что клиника платная. Так вот, мы пришли к выводу, что с Табексом будет легче, мне назначили еще пить витамины, бег по утрам по 40-50 минут, АЦЦ - чтобы мокрота отходила легче, и после полного курса Табекса - далее пропить Винпоцетин. 5 дней следующих, - я курила и пила Табекс. Причем курением назвать это тяжело....затяжка и все.......меня захлестнула какая то новая волна жизни и здорового образа жизни. Более того, длЯ себя решила вообще отказаться и от спиртного. По выходным иногда могла позволить себе в компании попить шампанское или вино. Люди, я 5 дней не курю и испытываю истинное наслаждение..... И почему то уверена - что не закурю. Я максимум занимаюсь спортом, и удивляюсь, как раньше могла после плавания или бани, - выкурить сигаретку....). Я получаю истинное удовольствие от запаха своих волос, тела, парфюма. Меня не то что не ломает, мне даже немного забавно сидеть с курящими людьми за одним столиком. Мне их жалко......
Бывает , что чувствую как нервозность подходит, но поскольку все процессы, с которыми сталкивается не курильщик - врач рассказал, то более осознанно это происходит. Думаю, у каждого свой толчек. Я хочу быть такой же красивой женщиной и в 50. Поэтому свой выбор сделала...... .
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 30
Почему решила бросить курить:
1. Надоело и вредно для здоровья;
2. Устала прятаться от ребенка;
3. Хочу иметь здоровый цвет лица!)
Попыток бросить курить: было уйма. 20-30...... Максимум не курила 1,5 месяца - сила воли.....а так пару дней, то неделя.
Бросала с использованием методик: сила воли, табекс, Ален Карр.
Причина прошлых неудач: думаю во всем должен быть системный подход
.Сейчас бросаю с помощью:
ТАБЕКС
))), об остальной помощи чуть ниже))Ну и немного от себя: сколько помню себя - все время хотела бросить курить. Что только я не делала.... И по 20 стаканов в день выпивала воды, чтобы сбить эту аскому, и конфетки жевала, и тихо себя ненавидела.....но тем не менее, почему то каждый раз рука тянулась к сигарете. Для меня раньше бросить курить - это была трагедия. Моя жизнь и сигарета - были неразлучны. В последние месяца три я признала что это моя болезнь. Или слабость
. Или как я не раз шутила - единственная вредная привычка)))). И решила не бороться с самой собой, а слушать свой внутренний голос и организм. Раньше мое утро начиналось с чашечки кофе и сигарет, в течение дня я много езжу за рулем - я тоже с сигаретой.....ну и ужин где нибудь в уютном ресторане - тоже с сигаретой.... И у меня были постоянные головные боли.....врачи не раз говорили, что надо бросить курить, но всегда оправдывала себя тем, что если суждено чему то, то куришь ты или не куришь, все равно произойдет)))).Где то месяца два назад - я перешла на правильное питание, чтобы сбросить лишний вес к лету, и начала заниматься спортом...причем с большим удовольствием. Аэробика, бег по утрам, баня раз в неделю, массажи..... И вот как то раз лежу на массаже и думаю - блин, столько $ в себя вбухиваю, а курение - всю положительную динамику все равно убьет......
Через час я сидела на приеме у врача терапевта. Я рассказала, как я бросала ни раз курить, и что на этот раз я хочу чтобы врачи мне помогли, за вязать с этой дурной привычкой раз и на всегда. Оговорюсь - что клиника платная
. Так вот, мы пришли к выводу, что с Табексом будет легче, мне назначили еще пить витамины, бег по утрам по 40-50 минут, АЦЦ - чтобы мокрота отходила легче, и после полного курса Табекса - далее пропить Винпоцетин. 5 дней следующих, - я курила и пила Табекс. Причем курением назвать это тяжело....затяжка и все.......меня захлестнула какая то новая волна жизни и здорового образа жизни. Более того, длЯ себя решила вообще отказаться и от спиртного. По выходным иногда могла позволить себе в компании попить шампанское или вино. Люди, я 5 дней не курю и испытываю истинное наслаждение..... И почему то уверена - что не закурю. Я максимум занимаюсь спортом, и удивляюсь, как раньше могла после плавания или бани, - выкурить сигаретку....). Я получаю истинное удовольствие от запаха своих волос, тела, парфюма. Меня не то что не ломает, мне даже немного забавно сидеть с курящими людьми за одним столиком. Мне их жалко...... Бывает , что чувствую как нервозность подходит, но поскольку все процессы, с которыми сталкивается не курильщик - врач рассказал, то более осознанно это происходит
. Думаю, у каждого свой толчек. Я хочу быть такой же красивой женщиной и в 50. Поэтому свой выбор сделала...... .
Я вообще за новичков переживаю больше чем за себя ))))) Ты умница, всё правильно сделала и никогда не пожалеешь об этом =) 
