Сила воли День рождения

[Lana-na-na]

Курю примерно 14 лет. Не помню как начала, всё было несерьёзно, только на вечеринках. Потом втянулась. В среднем выкуриваю 15-20 штук в день, будем считать 20, т.е. пачку.
Моё решение бросить курить вполне взвешанное и осознанное всегда нарушалось обстоятельствами, коих было достаточно, чтобы все мои попытки бросить срывались. На данный момент, помимо осознанного решения, во мне присутствует внутренняя злоба на себя из-за того, что делаю то, что мне не нравится. Считаю что сегодня лучший день, чтобы начать, и лучшего просто не может быть. Так что поздравляю себя с днём рождения именно таким подарком.

 

[ЯНаталИЯ]

Lana-na-na, Привет, с Днем Рождения и Добро пожаловать курила столько же, будет трудно подумай о Табекс...процесс пойдет веселее...Удачи тебе! все будет хорошо!

 

[Irina Vladimirovna]

Lana-na-na, умница! это отличный подарок!
сколько не куришь. как себя чувствуешь? как справляешься? что помогает?

 

[Lana-na-na]

Lana-na-na, Привет, с Днем Рождения и Добро пожаловать курила столько же, будет трудно подумай о Табекс...процесс пойдет веселее...Удачи тебе! все будет хорошо!

А как оно там с высоты 7 дней?

 

[Lana-na-na]

Lana-na-na, умница! это отличный подарок!
сколько не куришь. как себя чувствуешь? как справляешься? что помогает?

Привет. только пол дня прошло без сигарет. Пока нормально себя чувствую, уверенности в победе не поубавилось. Только вот, как звоночки срабатывают ситуации при которых я шла на перекур.

 

[Irina Vladimirovna]

Lana-na-na, а как без них. ничего скоро отзвонят. день на пятый уже только психика разговоры разговаривает.

 

[ЯНаталИЯ]

А как оно там с высоты 7 дней?

высота хоть и маленькая. но все же мы до нее дошли, и это очень радует и стимулирует идти дальше))

 

[Александр М.]

Lana-na-na, добро пожаловать на форум)))
будет скучно, или трудно, или будет тянуть покурить... стучись ко мне в палату... всегда поддержу советом)))

 

[Lana-na-na]

Александр М., спасибо. Надеюсь поводы постучаться в палату будут только положительными.

 

[ozero]

Моё решение бросить курить вполне взвешанное и осознанное всегда нарушалось обстоятельствами, коих было достаточно, чтобы все мои попытки бросить срывались.

Вот тут собака и порылась. Если ты вспомнишь и проанализируешь былое.. Честно! - это самое важное условие. Для тебя совершенно очевидным станет, что все обстоятельства - это твои отмазки, читай твои желания оправдать твои же неудачи. Это понимание становится ключем.... и хвост пытается... но уже не может так задорно и безнаказанно вилять собакой. С этого момента ты начинаешь нарабатывать навыки по контролю над ситуацией, а до этого ее контролировал хвост
Удачи!!!

 

[ozero]

Только вот, как звоночки срабатывают ситуации при которых я шла на перекур.

Вот об этом тоже хочу сказать.
За столько лет курения нацепляла якорей - будь здоров! Вышла на улицу - надо закурить. .. Антракт в театре - надо покурить.... На работе траблы - надо покурить и покубатурить... и т.д. и т.п.
Ломай якоря! Ведь если ты пришла сюда ( на форум всмысле) то ты понимаешь, что не помогает решать траблы и кубатурить не помогает тебе курение. Скажи себе ( ведь на самом деле не важно сколько ты уже не куришь. ) я НЕ КУРЮ! Все!
Все остальные рефлексии - в лес ( там на полянке пусть лесному сообществу по ушам ездиют)... и хвост туда же отправляй

 

[Irina Vladimirovna]

ozero, умница!

 

[ozero]

Спасибо, уважаемая,
я же уже писал, что читал пейджер,- много думал....
Ну и намерен совершенно беззастенчиво делиться тут своим надуманным... Продиктовано это, признаюсь, эгоизмом неприкрытым...
если мои выводы неверны, сообщество в струю направит шустро
А так то вы меня смутили че то. ...

 

[ЯНаталИЯ]

Спасибо, уважаемая,
я же уже писал, что читал пейджер,- много думал....
Ну и намерен совершенно беззастенчиво делиться тут своим надуманным... Продиктовано это, признаюсь, эгоизмом неприкрытым...
если мои выводы неверны, сообщество в струю направит шустро
А так то вы меня смутили че то. ...

 

[ozero]

На данный момент, помимо осознанного решения, во мне присутствует внутренняя злоба на себя из-за того, что делаю то, что мне не нравится.

Вот это тоже некий залог успеха.
Сильные адресные эмоции способствуют формированию понимания правильности решения и бесповоротности его...

 

[Владимир Файб]

Lana-na-na, 25 дней! Молодец! Как настрой?