Itsu made mo sayōnara, жирок!

[St.Cow]

Решив бросить курить я поняла, что проблемы с лишним весом лишь усугубятся, потому было принято решение менять пищевые привычки. Как всегда - проблема моя состоит в том, что я все понимаю, но ничего не делаю. Пора с этим покончить. Мой рекорд без сигарет был около двух недель и выдержала я их только благодаря помешательству на здоровом питании. А потом стресс и прощай все. Но на сей раз я планирую сделать это. Когда я думаю о том, что меня вдохновляет - я обретаю силы.
Моя конечная цель - скинуть 20 кг и подтянуть тело. Я не ставлю себе рамки до НГ, или до ДР или до отпуска. Я хочу просто от них избавиться. Навеки!
Так как сейчас я не имею возможности питаться правильно, в силу отсутствия выходных и финансов, а потому приходится есть то, что есть, то я решила, для начала, избавиться от бесполезных продуктов. А именно: хлеб и сахар.
У меня был опыт отказа от сахара и это было великолепно, испортил все день рождения на даче, где просто не нашлось диетической колы ни в одном магазине, а просто виски пить я не умею. Ну и дальше по наклонной. Но, тем не менее, всем, кто не пробовал не есть сахар - я рекомендую попробовать - это бесценный опыт.
В общем, если отказ от сахара не представляет для меня проблемы, то отказ от хлеба вызовет серьезные трудности. В моей семье принято есть хлеб и есть его много. Очень много. Мы жили в тяжелые времена и потому основной пищей было мучное, в том числе и хлеб.
Я могу с легкостью засунуть в себя пол булки хлеба с жирным слоем майонеза. Как раз плюнуть. Хочу это изменить.
Я не знаю, есть ли сахар в моем сегодняшнем обеде, но в завтрашнем его точно не будет. Мне от чего-то очень нравится выбирать продукты без сахара. Это, кстати, очень экономит деньги. Я раньше не могла представить сколько денег я трачу на всякую ерунду. Помимо прочего, при отказе от сахара, через неделю организм спешит нормализовать свои привычки питания. Я никогда не любила фрукты и овощи, но без сахара начала есть их просто килограммами; у меня стала лучше кожа и самочувствие. Думаю, если сочетать отказ от сахара и от курения, то процесс обновления и восстановления пойдет в разы быстрее. Удачи мне)

 

[natalimal]

Решив бросить курить я поняла, что проблемы с лишним весом лишь усугубятся, потому было принято решение менять пищевые привычки. Как всегда - проблема моя состоит в том, что я все понимаю, но ничего не делаю. Пора с этим покончить. Мой рекорд без сигарет был около двух недель и выдержала я их только благодаря помешательству на здоровом питании. А потом стресс и прощай все. Но на сей раз я планирую сделать это. Когда я думаю о том, что меня вдохновляет - я обретаю силы.
Моя конечная цель - скинуть 20 кг и подтянуть тело. Я не ставлю себе рамки до НГ, или до ДР или до отпуска. Я хочу просто от них избавиться. Навеки!
Так как сейчас я не имею возможности питаться правильно, в силу отсутствия выходных и финансов, а потому приходится есть то, что есть, то я решила, для начала, избавиться от бесполезных продуктов. А именно: хлеб и сахар.
У меня был опыт отказа от сахара и это было великолепно, испортил все день рождения на даче, где просто не нашлось диетической колы ни в одном магазине, а просто виски пить я не умею. Ну и дальше по наклонной. Но, тем не менее, всем, кто не пробовал не есть сахар - я рекомендую попробовать - это бесценный опыт.
В общем, если отказ от сахара не представляет для меня проблемы, то отказ от хлеба вызовет серьезные трудности. В моей семье принято есть хлеб и есть его много. Очень много. Мы жили в тяжелые времена и потому основной пищей было мучное, в том числе и хлеб.
Я могу с легкостью засунуть в себя пол булки хлеба с жирным слоем майонеза. Как раз плюнуть. Хочу это изменить.
Я не знаю, есть ли сахар в моем сегодняшнем обеде, но в завтрашнем его точно не будет. Мне от чего-то очень нравится выбирать продукты без сахара. Это, кстати, очень экономит деньги. Я раньше не могла представить сколько денег я трачу на всякую ерунду. Помимо прочего, при отказе от сахара, через неделю организм спешит нормализовать свои привычки питания. Я никогда не любила фрукты и овощи, но без сахара начала есть их просто килограммами; у меня стала лучше кожа и самочувствие. Думаю, если сочетать отказ от сахара и от курения, то процесс обновления и восстановления пойдет в разы быстрее. Удачи мне)

Удачи тебе, солнышко! Только не переусердствуй с диетами. В начале расставания с сигаретами именно расставание с ними должно быть в приоритете, и если отказывать себе в том, на что тянет, можно не потянуть войну на два фронта. Но так как у тебя отказ проходит легко в целом, почему бы на попробовать круговую оборону?

 

[Кинг]

Решив бросить курить я поняла, что проблемы с лишним весом лишь усугубятся, потому было принято решение менять пищевые привычки. Как всегда - проблема моя состоит в том, что я все понимаю, но ничего не делаю. Пора с этим покончить. Мой рекорд без сигарет был около двух недель и выдержала я их только благодаря помешательству на здоровом питании. А потом стресс и прощай все. Но на сей раз я планирую сделать это. Когда я думаю о том, что меня вдохновляет - я обретаю силы.
Моя конечная цель - скинуть 20 кг и подтянуть тело. Я не ставлю себе рамки до НГ, или до ДР или до отпуска. Я хочу просто от них избавиться. Навеки!
Так как сейчас я не имею возможности питаться правильно, в силу отсутствия выходных и финансов, а потому приходится есть то, что есть, то я решила, для начала, избавиться от бесполезных продуктов. А именно: хлеб и сахар.
У меня был опыт отказа от сахара и это было великолепно, испортил все день рождения на даче, где просто не нашлось диетической колы ни в одном магазине, а просто виски пить я не умею. Ну и дальше по наклонной. Но, тем не менее, всем, кто не пробовал не есть сахар - я рекомендую попробовать - это бесценный опыт.
В общем, если отказ от сахара не представляет для меня проблемы, то отказ от хлеба вызовет серьезные трудности. В моей семье принято есть хлеб и есть его много. Очень много. Мы жили в тяжелые времена и потому основной пищей было мучное, в том числе и хлеб.
Я могу с легкостью засунуть в себя пол булки хлеба с жирным слоем майонеза. Как раз плюнуть. Хочу это изменить.
Я не знаю, есть ли сахар в моем сегодняшнем обеде, но в завтрашнем его точно не будет. Мне от чего-то очень нравится выбирать продукты без сахара. Это, кстати, очень экономит деньги. Я раньше не могла представить сколько денег я трачу на всякую ерунду. Помимо прочего, при отказе от сахара, через неделю организм спешит нормализовать свои привычки питания. Я никогда не любила фрукты и овощи, но без сахара начала есть их просто килограммами; у меня стала лучше кожа и самочувствие. Думаю, если сочетать отказ от сахара и от курения, то процесс обновления и восстановления пойдет в разы быстрее. Удачи мне)

А в чем смысл полного отказа от сахара? Тем более в период борьбы с курением. Организму нужен источник эндорфинов. В итоге можно не добиться ни того ни другого. Да и вред сахара, мягко говоря преувеличен. Логичнее сначала окончательно побороть курение, а затем уже бороться с весом. Это рекомендация, не наставление ни в коем случае) Но при любом раскладе УДАЧИ!

 

[St.Cow]

Удачи тебе, солнышко! Только не переусердствуй с диетами. В начале расставания с сигаретами именно расставание с ними должно быть в приоритете, и если отказывать себе в том, на что тянет, можно не потянуть войну на два фронта. Но так как у тебя отказ проходит легко в целом, почему бы на попробовать круговую оборону?

Спасибо О, с диетами я не переусердствую) Знаю, что не высижу) Мне одна дорога - на правильное питание) Да и как представлю себе обвисшую кожу и растяжки - аж в дрожь бросает Буду идти к цели постепенно) Тем более, что это прекрасно отвлекает от всего вообще

 

[natalimal]

Спасибо О, с диетами я не переусердствую) Знаю, что не высижу) Мне одна дорога - на правильное питание) Да и как представлю себе обвисшую кожу и растяжки - аж в дрожь бросает Буду идти к цели постепенно) Тем более, что это прекрасно отвлекает от всего вообще

Слушай себя , но Кинг не зря написал, что эндорфинов лишать себя нежелательно. На ЭТОМ этапе.

 

[St.Cow]

А в чем смысл полного отказа от сахара? Тем более в период борьбы с курением. Организму нужен источник эндорфинов. В итоге можно не добиться ни того ни другого. Да и вред сахара, мягко говоря преувеличен. Логичнее сначала окончательно побороть курение, а затем уже бороться с весом. Это рекомендация, не наставление ни в коем случае) Но при любом раскладе УДАЧИ!

Эндорфины можно получить от действий) Я больше удовольствия получу во время экспериментов при готовке полезных блюд, чем если слопаю шоколадку) тем более, что сигареты давно перестали быть источником удовольствия)
А смысл прост - отказываясь от сахара я начинаю внимательно следить за тем, что я в себя складываю, это вроде как сыграть с друзьями в покер) Отдых и азарт)
Спасибо за слова поддержки

 

[St.Cow]

Слушай себя , но Кинг не зря написал, что эндорфинов лишать себя нежелательно. На ЭТОМ этапе.

У меня эндорфинов больше вырабатывается, когда я делаю что-то, что считаю правильным) Или когда мне что-то интересно) Пора переставать заменять реальное удовольствие едой) Я, по сути, так и набрала свои лишние 20 кг)

 

[Кинг]

У меня эндорфинов больше вырабатывается, когда я делаю что-то, что считаю правильным) Или когда мне что-то интересно) Пора переставать заменять реальное удовольствие едой) Я, по сути, так и набрала свои лишние 20 кг)

Главное помни, самые сложные сроки отказа, это первые три дня, две недели, месяц, три месяца. В эти периоды мощные накаты почти у всех. Лучше заесть. Чем закурить. Цель основная - некурение! Ведь так? Еще подводный камень это снижение иммунитета и общая слабость организма продлится до полугода. Нужно поберечь себя в этот период

 

[missLora]

Думаю, если сочетать отказ от сахара и от курения, то процесс обновления и восстановления пойдет в разы быстрее.

мне кажется, что такой кардинальный отказ, по всем направлениям, слишком вымотает эмоционально. лучше все же без фанатизма...

 

[St.Cow]

мне кажется, что такой кардинальный отказ, по всем направлениям, слишком вымотает эмоционально. лучше все же без фанатизма...

Ну, сахар - это совсем не сложно, хлеб - не смертельно, потому что когда не ешь сахар, хлеба особо и не хочется. Понятно, что я буду делать все, чтобы не вернуться к пагубной привычке - это первостепенно. Однако, ограничения лишь придают мне сил и мотивируют. Может со мной что-то не так, однако такое вот качество у меня имеется.

 

[St.Cow]

мне кажется, что такой кардинальный отказ, по всем направлениям, слишком вымотает эмоционально. лучше все же без фанатизма...

Самооценка повышается - вот как это называется) Появляется гордость за себя) Лучше от скуки поговорить или сделать что-то, чем покушать или покурить) Дел миллион накопила за годы курения и объедалова. Все те пресловутые 10 лет и того и другого)

 

[natalimal]

Ну, сахар - это совсем не сложно, хлеб - не смертельно, потому что когда не ешь сахар, хлеба особо и не хочется. Понятно, что я буду делать все, чтобы не вернуться к пагубной привычке - это первостепенно. Однако, ограничения лишь придают мне сил и мотивируют. Может со мной что-то не так, однако такое вот качество у меня имеется.

. И еще... как перводится название твоего дневника? Интуитивно представляется что-то вроде #пора завязать с обжорством#... И это что за язык? Я не знаю и мне интересно!

 

[St.Cow]

. И еще... как перводится название твоего дневника? Интуитивно представляется что-то вроде #пора завязать с обжорством#... И это что за язык? Я не знаю и мне интересно!

Это на японском) Значит "Прощай навсегда") Только написала, конечно, латинскими буквами, нет на клавиатуре японской раскладки)

 

[natalimal]

Это на японском) Значит "Прощай навсегда") Только написала, конечно, латинскими буквами, нет на клавиатуре японской раскладки)

Ох ты!!, ты знаешь японский??? Япона мать!!

 

[St.Cow]

Ох ты!!, ты знаешь японский??? Япона мать!!

Я знаю лишь несколько фраз, которых хватит разве что для того, чтоб не помереть, оказавшись посреди захудалой японской деревушки

 

[natalimal]

Я знаю лишь несколько фраз, которых хватит разве что для того, чтоб не помереть, оказавшись посреди захудалой японской деревушки

Ну.... слов нет.... снимаю шляпу! Я -то помру враз) а в японской захудалой деревушке ты была?

 

[St.Cow]

Ну.... слов нет.... снимаю шляпу! Я -то помру враз) а в японской захудалой деревушке ты была?

Еще нет, раньше планировала добраться, но теперь потеряла интерес) Однако, может, еще скатаюсь, как повезет)

 

[St.Cow]

Ну.... слов нет.... снимаю шляпу! Я -то помру враз) а в японской захудалой деревушке ты была?

На самом деле Японский достаточно прост, не сложнее русского. Если не считать тысячи кандзи)

 

[natalimal]

Еще нет, раньше планировала добраться, но теперь потеряла интерес) Однако, может, еще скатаюсь, как повезет)

Будешь сэкономленные деньги на поездку откладывать и поедешь)

 

[St.Cow]

Будешь сэкономленные деньги на поездку откладывать и поедешь)

Поеду, только не туда) Не хочу в Японию) Хочу в Корею, если брать азиатские страны) А вообще я бы в Маракеш съездила) Но туда пока для меня жутко дорого =( Но я обязательно съезжу