Сила воли Я это сделаю.

[Санька74]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около 20
Зачем решили бросить
Уже стыдно перед собой.
Причины отказа от курения
Да сколько угодно - забота о здоровье; двое маленьких детей,которым нужна здоровая мать,а не пепельница на ножках; деньги,сжигаемые впустую..много причин.
Попыток бросить
С десяток точно есть, максимум - 2 недели без сигарет.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Карр,сила воли.
Причины прошлых неудач
Собственная глупость - могла бы обойтись уже без сигарет,но по привычке купила пачку.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Если сама не смогу - за меня никто не сможет.))
Ну и немного от себя, а лучше много
Решение зрело долго."С завтрашнего дня,или когда эта пачка кончится,или с понедельника" - думаю,многим знакомо. И стыдно уже перед собой,перед детьми (они ещё совсем маленькие,и неужели с младенчества должны запомнить,что мама - это табачная вонь, желтозубая улыбка и надсадный кашель???) Здоровье,опять-таки,уже заканчивается. Сумма потраченных денег за все эти годы просто в ступор вгоняет. Пора, в общем, завязать с медленным самоубийством.

 

[A77lex]

Удачи в этом нужном деле. Уже не куришь?

 

[Санька74]

Да,аж целых 3 часа прошло со знаменательного момента.

 

[иллюзия я]

@Санька74, Все получится!!!...Упорство и желание обязательно приведут к цели))

 

[Ivan Semenov]

Да,аж целых 3 часа прошло со знаменательного момента.

Молодец! Придет время, ты должен будешь принять себя некурщим, и заново научиться жить без сигарет... Удачи и терпения... Месяц будет очень не простым, от истеричного эгоизма до всемирного пофигизма

 

[Elena V]

Да,аж целых 3 часа прошло со знаменательного момента.

Удачи и терпения! У тебя обязательно все получится, не сдавайся!

 

[Татьяна174]

Привет! Первый шаг сделан- решение принято А дальше -терпения и терпения тебе! Форум очень помогает, заходи сюда почаще

 

[Санька74]

6 часов,полет нормальный.
Огромное спасибо за поддержку!
Сходили всей семьёй погулять,я запаслась всякими мелкими вкусностями. Искренне надеюсь,что вместо тяги к сигаретам придет ко мне пяток лишних килограммов - давно мечтаю набрать вес.

 

[A77lex]

А, так ты она, а не он.!! А то я про мать просмотрел и решил, что Санька - это он. А некий Иван своим " должен" еще больше меня в этом убедил.
Где 6 там и 60000 часов. Воды побольше пей.

 

[Нейманд]

@Санька74, Здравствуйте! Желаю Вам успеха! Держитесь!

P.S. Сейчас придет @Владимир Файб, и добавит пять своих фирменных видео. Посмотрите их, они помогают.

 

[Владимир Файб]

 

[A77lex]

Пришел

 

[Владимир Файб]

@Санька74, удачи!

Пришел

Мимо проходил... слышу надо кинуть раздаточного материала... ну у меня с собой было не жалко

 

[Санька74]

Вот интересно всё-таки устроен организм курильщика.. До недавнего времени я работала,и никто из коллег не знал,что я курящая. То есть целых полтора года я с 8 и до 17 была некурящей. Прошу заметить - никакого дискомфорта не испытывала. Потом забирала ребенка из садика,мы шли домой..При дочери я не курю,на улице тоже не курю, до дома идти 5 минут - и вот за эти пять минут меня ломает и корёжит со страшной силой - кружится голова,звенит в ушах,руки трясутся от желания закурить. Прихожу домой и бегом-бегом-бегом-курить-курить-курить!!!
Вот как так??? Где логика???
И после этой,такой долгожданной (аж пять минут!!!) сигареты я за вечер добивала свою суточную норму - пачка в день. Дымила как паровоз каждые полчаса,хотя уже и голова болела,и мутило,и во рту помойка. Про запах от волос,рук и одежды молчу - и так понятно. А на выходных,или в отпуске,или на больничном курила не больше.Но и не меньше - 1 пачка в сутки.
За последний месяц,пока готовилась совсем отказаться от табака, свела потребление к минимуму - не больше 5-7 сигарет в сутки.И пообещала себе,что покупать эту отраву не буду больше. То есть курила только то,что удавалось стрельнуть у мужа.Тут его двое суток дома не было, так я ж не сорвалась,в магазин не побежала,даже не психовала почти - ну,пару раз плакать захотелось,и пару раз злость накатывала. Вот что мешало на этом остановиться??? Нет же,муж приехал домой,и уже через 20 минут я сижу в "курилке",давлюсь,но дым глотаю. Где,блин,мозги???
Видимо,это и стало последней каплей - сама себе стала противна за такую слабость. Вот.
Написала - полегчало. А то как-то подкрадывается зудящая мыслишка: "Ну всего одну,ну распоследнюю,ну никто же не узнает,ничего страшного.." Давлю мыслю без всякой жалости.

 

[Нейманд]

Давлю мыслю без всякой жалости.

И правильно, лучше отнестись к этому как к симптомам выздоровления. "Чешется" - значит заживает!

 

[Санька74]

@Нейманд, ага,вот вечер настал,всю семью спать уложила, и зачесааалось..
Обложилась мисочками-тарелочками со всякими милыми вкусностями,заварила вкусного мятного чайку..помогает,однако!

 

[Елена :-)]

Умница! Как хорошо, что команда единомышленников продолжает расти

 

[Санька74]

Утро...кто нагадил у меня во рту? Тьфу!
После завтрака ловлю себя на чувстве голода.Мозг так ненавязчиво намекает :"Ну,не хватает же чего-то,да?Ну,пойдем,покурим.." Ага,щазззз! Печеньки,где вы? Где моя большааааая кружка чая? Я ж некурящая,мозг,забыл?

 

[Владимир Файб]

@Санька74, может табексом поможешь?

 

[Елена :-)]

Утро...кто нагадил у меня во рту? Тьфу!
После завтрака ловлю себя на чувстве голода.Мозг так ненавязчиво намекает :"Ну,не хватает же чего-то,да?Ну,пойдем,покурим.." Ага,щазззз! Печеньки,где вы? Где моя большааааая кружка чая? Я ж некурящая,мозг,забыл?

Ощущения один в один были! Сейчас разум побеждает чувство постоянного голода.