Сила воли Я и мои проблемы

[Tershel]

Всем привет, Меня зовут Алексей, мне 31 год.

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт "красные"
Зачем решили бросить
Для улучшения здоровья,благосостояния и самооценки.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Табекс и просто так
Причины прошлых неудач
Желание получить ответ на вопрос: а если одну выкурю что будет?
Причины прошлых удач
Повышение самооценки
Сейчас бросаю с помощью
Себя
Ну и немного от себя, а лучше много
Буду писать нудятину....сильно не бейте

Итак Старт: 18:00 05.01.2017

 

[Janik]

так Старт: 18:00 05.02.2017

 

[Myau.me]

"Сейчас бросаю с помощью
Себя "

Лучше и не скажешь! Тоже на старте, буду вас читать!

 

[Tershel]

Сори...ошибся циферкой....) после замены масла в машине по буквам не попадаю)

 

[Tershel]

"Сейчас бросаю с помощью
Себя "

Лучше и не скажешь! Тоже на старте, буду вас читать!

Очень рад гостям.заходите залетайте пишите. Обязательно заберусь к тебе в дневничек

 

[Janik]

Tershel, удачи и терпения!

 

[Диман_1973]

12 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Tershel]

Tershel, удачи и терпения!

Спасибо

 

[Tershel]

Пойду проветрюсь...говорят помогает

 

[ma vie]

через месяц?

 

[ma vie]

успехов и терпения

 

[Tershel]

через месяц?

Да вроде ж исправил....сегодня...

 

[Tershel]

Вот это якоря весч....поел покурил...вышел на улицу покурил...покопался в машине покурил....занялся сексом покурил...от этого как то надо отвыкать...

 

[Tershel]

успехов и терпения

Посмотреть вложение 304669

Это следующаяя покупка на сэкономленые деньги....

 

[ma vie]

Это следующаяя покупка на сэкономленые деньги....

дай бог)

 

[Tershel]

Покрутил педали стало легче, правда давление прыгануло, до этого лежал амёбой

 

[unigma]

Привет!! поздравляю с правильным решением!! а давление ерунда, попрыгает и продет!

 

[Шариков]

Всем привет, Меня зовут Алексей, мне 31 год.

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт "красные"
Зачем решили бросить
Для улучшения здоровья,благосостояния и самооценки.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Табекс и просто так
Причины прошлых неудач
Желание получить ответ на вопрос: а если одну выкурю что будет?
Причины прошлых удач
Повышение самооценки
Сейчас бросаю с помощью
Себя
Ну и немного от себя, а лучше много
Буду писать нудятину....сильно не бейте

Итак Старт: 18:00 05.01.2017

Ты главное пиши. Порой даже когда на форуме людей нет, напишешь - сам почитаешь чужие дневники. И вроде как легче становится. )

 

[Tershel]

Ты главное пиши. Порой даже когда на форуме людей нет, напишешь - сам почитаешь чужие дневники. И вроде как легче становится. )

Ой как верно. Очень спасает. Люто плюсую )))



Закинулся пустырничком. Может удастся лечь и уснуть. А нет буду сидеть здесь и всем надоедать)))

 

[Tershel]

Tershel, удачи и терпения!

Поэма о бывшем курильщике бомба. Отлично!