#Некурим Нужна помощь.

[Manarta]

Привет Монарта,рассмотри ломку отмены как это твое повседневное состояние,попробуй импровизировать.Мне это помогло

Игорь, если не трудно - раскройте мысль - не совсем понимаю.

 

[Estonia]

Приветик и с Праздничком Тебя Ты обязательно бросишь, просто поверь в себя, а мы тебе поможем, сколько можем Посмотри ролик, может узнаешь в нем кого

 

[Aywena]

главное, через 2-3 дня после бросания курить не выкурить хоть одну! я этим и держусь. Типа, что - я зря эти дни мучилась не курила?

 

[Estonia]

Просто тупо не кури, лучше рецепта ненашол. ИМХО

 

[Розанна]

Поэтому собираю инфу и готовлюсь

я даже не скажу какая по счёту у меня попытка.но я тоже в этот раз готовилась основательно, единственная моя проблема. я уже писала- это были мысли. а ещё я заранее пыталась представить себе те или иные ситуации, как буду обходится без сигареты. мне нравится твой подход, с таким настроем у тебя всё получится!!!!!!

 

[Estonia]

Не курить ты себе придумаешь с десяток причин, а закурить тысячу. Так что нет смысла на листочке всякую хрень писать и по сто раз перечитывать, через день не курения, ты половину оттуда вычеркнешь. Установка одна, надо или нет, это как в проруби зимой купаться, туже без всяких сомнений не полезешь, ну если не надо конечно же... Ну тебе решать что и как, это чисто маленький советик из личного небольшого опыта не курения, и знаешь, очень даже помогло.

 

[Manarta]

Ау. Помогите разобраться с дневником. Почему никто его не видит?

 

[Manarta]

@Estonia, как успехи? А я обозначила для себя день. Прямо гора с плеч. И так хорошо и тихо стало на душе, голова прояснилась и могу о чем то еще думать.

 

[Шерка]

Manarta, конечно раз обозначила, значит настривайся и жди этого дня.
Я не знаю, стаж у тебя большой, мне кажется на одной силе воли не уедешь..но это я так думаю.

 

[Manarta]

@Шерка, одной силы воли мало - это ясно. Планирую попробовать Табекс + афобазол + молитва. Единственное - не совсем уверена в табексе. Может все же чампикс? Опять же не знаю - он в свободной продаже или надо рецепт. Табекс у нас свободно продается.

 

[Шерка]

@Шерка, одной силы воли мало - это ясно. Планирую попробовать Табекс + афобазол + молитва. Единственное - не совсем уверена в табексе. Может все же чампикс? Опять же не знаю - он в свободной продаже или надо рецепт. Табекс у нас свободно продается.

чампикс в 10 раз дороже табекса..но курс длиннее. Смотри сама. Потом напишешь..

 

[Mariya]

И зависимость у меня не столько никотиновая, сколько поведенческая. Понимаю - надо что-то поменять в голове, а вот что и на что - не найду.. и пазл не складывается. Вот и жду..может кто-то подскажет тот рычажок - переключатель.

Здравствуйте Manarta!
только Вы сами найдёте в себе этот клубочек с ниточкой который поможет найти путь чтобы навсегда отказаться от никотина . я тоже поздно спохватилась .. просто скажите сами себе , что это медленное самоубийство которое большой грех .
Выберите себе дорожку в жизни быть рабыней у сигареты которая Вам диктует через каждые пол часа , или обрести свободу , за которую придётся заплатить ломками , накатами , обжорством .. у всех это проходит по разному - не легко уж точно , но победить зависимость вполне возможно и с большим стажем.
Вы объявляете войну тому , кто заставляет вас курить .. каждое прожитое без сигареты мгновение сложится в минуты , часы , дни , сутки , и потом вы полетите как птица .. да потому , что с каждым днём Вам будет легче . Не забывайте , что Вы не одна , и к вам поспешат на помощь .. форум помог всем тем кто очень - очень захотел бросить курить , но как говориться - и сам не плошай ))

))

 

[Нинель54]

@Manarta,табекс отлично снимает физ ломку но спсихикой жить дружно будешь учиться сама,с форумом и т д.удачи тебе!

 

[Estonia]

@Estonia, как успехи? А я обозначила для себя день. Прямо гора с плеч. И так хорошо и тихо стало на душе, голова прояснилась и могу о чем то еще думать.

День в радость когда бросать то собираешься ?

 

[Estonia]

День в радость когда бросать то собираешься ?

Пардон мадам, уже увидел

 

[OLGA664]

Всем здравствуйте! Ничего, что я без приглашения зашла? Уж больно дамы интересные, да и подходящие мне и по возрасту и по стажу курительному. Тоже вот мучаюсь - почти вся сознательная жизнь с сигаретами так или иначе связана. Вот пока держусь на ЭС без никотина, но сигарету все еще хочется.

 

[ЯПобедю]

А бывают ЕС без никотина??

 

[Шерка]

Всем здравствуйте! Ничего, что я без приглашения зашла? Уж больно дамы интересные, да и подходящие мне и по возрасту и по стажу курительному. Тоже вот мучаюсь - почти вся сознательная жизнь с сигаретами так или иначе связана. Вот пока держусь на ЭС без никотина, но сигарету все еще хочется.

Оля, а ты вот ЭС куришь..как часто?

 

[Нинель54]

@OLGA664,привет я тоже в основном стажистов ищу:как то больше стимула чтоли.элекронку пробовала,но мне она ничего не дала закончилась эс тут же появилась сига,да с такой жадностью курила,будто восполняла все ......

 

[OLGA664]

Оля, а ты вот ЭС куришь..как часто?

Да вечером киношку смотрю и прикладываюсь периодически (типа как пару сигарет по времени что ли?). У меня по утрам накатов нет. И днем - тоже. Только вечером накатывает. Или у подруги (она как паровоз курит - 2 пачки в день) или если выходим куда в компании курящих. Но наверное нельзя сказать, что курю - она не горит и без никотина. Но с накатами пока помогает справляться.