Ну мне тоже лень бывает, вот на ноги те делала но не кажд день , а именно вместо ног, медленно по 2 круга, а они норм так напрягаются тоже и вообще все медленно делала , а то привычка резкие движения делать. Из всего болело только передняя поверхность бедра
и трицепс , остальное видимо ничего нового, просто аккуратней и чет про танцы те забыла, хотела же🤣 Так у меня в начале на этом колени заболели
бабушка😁
Посмотреть вложение 1982068