Сила воли Все, бросаю!!!

[~nebesa~321]

Здравствуйте ! Наверное пришел тот момент , когда многое в жизни приходится менять, рассталась с мужем, сделала новую прическу, и решила бросить курить ... Так как стаж у меня более чем приличный без вспомогательных средств боюсь не справлюсь, поэтому остановилась на Табексе.
На 4 день приема таблеток сигареты кончились и решила больше ни копейки на эту гадость не тратить.Сегодня третьи сутки без сигарет.Чувствую себя удовлетворительно , не считая комка в горле и некоторое ощущение пустоты,по привычке вставая на кухню за сигаретами ..Но отвлекаю себя всякими делами и вроде проходит все , от грустных мыслей меня спасают мои любимые антидепрессанты , собачки коих у меня две, так что сильно скучать некогда.Покопавшись в интернете немного испугало , то что пишут,что у людей с большим стажем, все "удовольствие" отвыкания еще впереди.Но настроена я решительно, так как меня очень поддерживают мои родные и друзья!!!

 

[Владимир Файб]

Покопавшись в интернете немного испугало , то что пишут,что у людей с большим стажем, все "удовольствие" отвыкания еще впереди

Привет! Будет все как ты захочешь, только так как хочешь ты
У меня стаж чуть больше! Все супер!

 

[Владимир Файб]

~nebesa~321, а вот еще позитивный дневник, легко бросили с табексом: https://ne-kurim.ru/forum/threads/i-budet-mne-schaste.12126/

 

[~nebesa~321]

Спасибо большое за поддержку !!! Верю что с помощью форумчан получиться начать новую жизнь)

 

[Zevs]

~nebesa~321, присоединяйся. Всё получится)))) Здесь отличная поддержка)

 

[~nebesa~321]

Вперед и только вперед!!!!

 

[TAHЯ]

~nebesa~321, с таким настроем как у тебя все получится, тем более с поддержкой родни и близких. Желаю удачи, и легкого бросания! У меня и поддерживать меня особо некому, муж конечно рад, но меня особо не понимает, для него не курить-естесственное состояние, никогда и не курил, а на работе относятся со скепсисом и насмешками, типа:ну-ну, посмотрим на сколько тебя хватит.
Владимир Файб, классная песня, сто лет не слыхала. Правда я поначалу из твоих слов подумала ,что это клип на песню Чайфа(у меня с телефона не видно какое видео, пока не включишь)

 

[ЯНаталИЯ]

Привет, Добро пожаловать, удачи тебе, все будет отлично!

 

[~nebesa~321]

TAHЯ, мы тебя поддержим

 

[~nebesa~321]

ЯНаталИЯ, Спасибо ,и всем нам удачи в этом нелегком деле!

 

[Владимир Файб]

клип на песню Чайфа

 

[Tereza]

~nebesa~321, добро пожаловать!!! Слушаем песни, читаем анекдоты, и идем идем вперед!!!!

 

[Кирюха64]

Не курить это класно! А за время бросания столько интересного о себе узнаешь! Давай вперед и не бойся ничего! Никатин яд, коварный зараза, еще увидишь его коварство но на форуме тебя поддержат и обведут вокруг подводных камней, читай побольше дневников чтоб набратся мудрости в этом деле, и не делать ошибок которые уже сделаны другими. Удачи! И айда в страну некуряндию

 

[Толя]

бросаю пятый раз но что то не получается,что только не про бывал, решил завтра по про бывать снова,надеюсь последний раз навсегда,подскажите как не сорваться.

 

[A77lex]

Толя, я 19 раз бросал, на 20-й раз бросил ( Форум помог). Уверенность, информированность, поддержка и получиться придти к своему естесственному состоянию, такому как при рождении.

 

[A77lex]

~nebesa~321, поздравляю ваш организм с улучшением качества существования

 

[Владимир Файб]

подскажите как не сорваться

Если в двух словах, то помог Аллен Карр.
Во первых я поверил, что бросить легко.
Во вторых, что других способов нет.
В третьих, что можно курить во время бросания.
Ну и самое главное, промыл мозги, изменил отношение к курению.
Если бы мне пришлось бросать вновь, то я бы поступил, так:
Начал общение на форуме (форум дает возможность общаться с теми кто бросает с вами в одно время и испытывает те же проблемы, и теми кто добился успеха), подготовил бы табекс и успокоительные (можно даже не покупать, просто узнать наличие в ближайшей аптеке, если удастся обойтись - хорошо). Начал бы чтение книги "Легкий способ бросить курить" не торопясь и анализируя прочитанное. Мы позволили внушить нам что курение нам необходимо, теперь мы должны избавиться от всех "иллюзий" связанных с курением. Если какие то утверждения Карра будут вам казаться спорными или неубедительными, вспоминайте о своей цели, ваша цель стать некурящим, а не получить строгое научное обоснование какого либо факта, поэтому лучше принять на веру. Для некурящего не важно, есть ли научное обоснование связи курения с раком легких. Самовнушение сильная штука.
Первый раз я прослушал аудиокнигу Карра и с удивлением обнаружил, что меня не тянуло курить, но я закурил то ли от скуки, то ли из любопытства. Т.е. бросить легко, а вот чтоб не начать вновь нужна решительность. При повторной попытке такого эффекта уже не было.
Так что если вы прочли книгу, выкурили последнюю сигарету, но все равно испытываете физическую потребность (ломку), то в этом случае мне помог табекс. Вместо того чтоб купить пачку сигарет я купил упаковку табекса. И опять же внушил себе что это "волшебные пилюли", которые снимут и тягу к курению и раздражительность. И действительно, после первой же таблетки у меня пропала мысль идти за сигаретами. На телефоне выставил будильники и начал принимать таблетки по схеме. На четвертый день я спокойно мог обойтись и без сигарет и без таблеток, весь день с утра были на природе, к вечеру все таки выпил для подстраховки, но весь курс так и не пропил, забросил через две недели. Курс табекса рассчитан на 25 дней, даже если 5 из них курить, то у вас есть 20 дней чтоб укрепить свою решимость не курить. За это время у меня отвалились практически все "пусковые механизмы" (кофе-сигарета, пробуждение-сигарета, подумать-сигарета, и т.п.). Но остались "внутренние споры". Как будто во мне два человека, один из которых ищет повод и пытается обосновать курение, другой сопротивляется. Физической боли эти споры не приносят, но утомляют. Несколько раз эти споры доводили меня до прилавка, но я устоял. Одним из аргументов "курящего" было: "Ок, у тебя получилось легко бросить курить, давай еще немного покурим и бросим окончательно". И чем дальше, тем аргументов в пользу некурения становится больше, это улучшения здоровья и самочувствия. Если аргументов не хватает, то мне помогало пиво, выпьешь и споры затихли. Со временем споры утихнут окончательно, у меня это произошло на 3 месяце.

 

[Толя]

спасибо за поддержску

 

[~nebesa~321]

Спасибо все большое за то что поддерживаете , сегодня четвертый день без сигарет, вчера вечером было конечно не очень, эта зараза все время всплывала в мозгу.. но даже уснула нормально. Сегодня предстоит ипытание, иду на праздник где будут курящие причем довольно активные
из тех что " одна радость в жизни осталась и ту хотят забрать"Очень надеюсь что не сорвусь.

 

[~nebesa~321]

Взрыв мозга!!!Целый день провела в кругу оооочень курящих людей и если честно с самого начала была уверена, что сорвусь((( Ничего подобного, даже мысли не было )) Смотрела со стороны как они сигарету за сигаретой за 6 часов уничтожили по пачке на рыльце и мне было их жалко.Сходила в баньку, подышала на мятой, попарилась березовым веничком ..ууух как здорово!!! А потом и стопочкой оскоромилась, как никак профессиональный праздник!!! А у нас это семейное ( в смысле профессии)