-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Хроники курилки
- Автор темы Barbara_B
- Дата начала
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Спасибо, Азамат! Самой не верится, что такого срока достигла 😅
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Спасибо! Дальше только вперёд, к новым целям!
Светлана 82
Начинающий
- Сообщения
- 61
- Реакции
- 129
- Не курю с
- 08.02.2016
- Лет курения
- 15
- Метод
- Сила Воли
Молодец какая, так держать!!!!!Давным давно... в 12 лет я попробовала сигареты. Точнее меня этому учили (какой ужас)... и было до омерзения противно, но ведь надо было быть как все, казаться взрослее и круче. Примерно в этом же возрасте я попробовала алкоголь, и совмещение алкоголя и сигарет в компании стало какой-то нормой. И так я пристрастилась к сигаретам. Курила около 20 лет, может меньше, учитывая многократные попытки бросить - максимальный срок некурения- шесть месяцев на силе воле. Курила всегда по-разному, какого-то точного количества сигарет в день не было, бывало и 1 и 20, были и без сигарет дни. Очень хорошо помню, что когда я только начала курить, и пришла домой после школы, папа мне сказал: - Что-то от тебя куревом пахнет, я просто три дня назад бросил... А он кстати говоря курил пачку беломора в день на тот момент. И бросил в один момент и навсегда. Сейчас он уже давно не курит. Мама курила всегда, и сейчас курит. Я знаю, что у нее всегда есть сигареты, где они лежат и это часто приводило меня к очередному срыву.
Обычно бросить курить мне хотелось после разовых крепких пьянок (запоев никогда не было. )И удавалось бросить на срок от недель до месяцев. Потом снова срыв. С алкоголем разобрались - ему нет места в моей жизни с 2018 года. Тогда я начала выздоравливать на Анонимных Алкоголиках, был срок трезвости 3.5 лет, затем случился однодневный срыв - я намеренно пошла за выпивкой, но на следующий день вернулась к анонимным в состоянии полного отчаяния и духовного банкротства. На данный момент не пью 15 месяцев. Но об этом расскажу отдельно, если кому интересно.
Где-то в 2019 году в моей жизни появился айкос. И я уже думала, что свободна от сигарет. Ведь курить обычные сигарет после него мне уже совсем не хотелось. Да и запаха меньше, и вроде как вреда тоже (но это не так). Но вот ведь беда - утром, если не выкурю три стика подряд - функционировать не могу. Да и ненасытный он. Хочется курить одну за одной, как на автомате. А на работе за сутки уходило по 2 пачки! И насыщения нет. Начались ангины, сухость во рту, боли в сердце, чувство нехватки воздуха, усталость, тревога и беспокойство. В один момент у меня получилось отказаться от айкоса. Я просто не взяла его в поездку на дачу и мысленно успокаивала себя тем, что мне всего хватает. Айкос я отдала друзьям, ведь он мне больше не нужен! И это сработало, но на три месяца...
Осенью 2020 в очередной раз "вожжа ударила под хвост" - я так называю момент, когда захлестывает непреодолимая тяга и я вновь срываюсь. В итоге пришла к обычным сигаретам. То курила, то бросала, уж количество попыток бросить вспомнить не смогу. Меры в сигаретах я не знаю и обычно докуривалась до тревоги и отчаяния. Каждый раз, в надежде бросить я разрывала или уничтожала пачку сигарет и обязательно выкидывала зажигалку. На работе имеется "дежурый айкос", который также всегда толкал на срыв.
Курить хочу бросить для себя, начать уважать себя, иметь более тесный контакт с дочерью. Быть счастливой, радостной, свободной. Ощущать всю полноту жизни и радоваться ей, не испытывая чувства вины, постоянной тревоги и беспокойства. Не зависеть от палки. И совсем недопустимый для меня момент - приходить к пациентам в прокуренном халате (работаю врачом).
Про этот форум знала давно. Поводом для прихода сюда было отчаяние, что я все время срываюсь. Никак не могу бросить навсегда... Сколько раз я загадывала такое желание... В конце мая я приболела и продолжала курить и айкос (на работе) и сиги повсеместно. В итоге схлопотала бронхит. 31 мая я перестала курить. А чтобы хоть как-то зацепиться за результат зарегистрировалась здесь.. Узнала про методику Сергея Князева отказа от сигарет, очень многое почерпнула для себя оттуда.
А дневник завела только сейчас. Собиралась с мыслямиПросто удивительно, сколько здесь разных людей из разных уоголков земного шара, объединенных одной целью - избавиться от никотиновой зависимости. И вот я уже бегу 30-дневный марафон, участвую в конкурсах и являюсь частью чудесной команды. Благодарна здесь всем и каждому в отдельности за такой теплый прием. Мне всегда хотелось быть частью чего-то большого... Сегодня 26 дней как я не курю. А теперь только вперед!
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Спасибочки, привет!
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Давно не писала сюда.
Что изменилось с тех пор... Прошло более восьми месяцев с момента отказа от сигарет. Хочу сказать, что это именно то, что мне нужно и я всей душой хотела. Хотела бросить курить насовсем, а не на неделю или месяц. Я дорожу своим некурением и ценю этот "чистый" период. В некоторых ситуациях бывает, что я вспоминаю о сигаретах, но мне никак не хочется возвращаться к ним, так как это болото... Я вспоминаю об этом,и понимаю, чо это всего лишь мысль! Я в полной мере ощущаю свободу от сигарет. Вокруг по прежнему многие курят сигареты и айкос, глядя на них у меня не возникает соблазнов или жалости, скорее это сочувствие. Я была такая же. Это уже в прошлом. Это не для меня.
Что изменилось с тех пор... Прошло более восьми месяцев с момента отказа от сигарет. Хочу сказать, что это именно то, что мне нужно и я всей душой хотела. Хотела бросить курить насовсем, а не на неделю или месяц. Я дорожу своим некурением и ценю этот "чистый" период. В некоторых ситуациях бывает, что я вспоминаю о сигаретах, но мне никак не хочется возвращаться к ним, так как это болото... Я вспоминаю об этом,и понимаю, чо это всего лишь мысль! Я в полной мере ощущаю свободу от сигарет. Вокруг по прежнему многие курят сигареты и айкос, глядя на них у меня не возникает соблазнов или жалости, скорее это сочувствие. Я была такая же. Это уже в прошлом. Это не для меня.
Иван АлексеевиЧ
Самозабаненные
Умничка, вот смотрю на вас всех, вы как пример для все нас в начале нашего пути. Нет ничего возможного
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Главное не оглядываться назад! Еще до регистрации на форуме читала дневники, да и сейчас читаю, это такая своеобразная терапия)
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Вот и прошел год с момента моего отказа от сигарет. Даже не верится, что уже такого срока достигла.. Хочется поблагодарить всех, кто мне помогал здесь и был рядом! А еще спасибо Сергею Князеву за шаги, эта помощь неоценима. Я с теплом вспоминаю свою первую взлетку «бездымных драконов» 😇 и что бы я без вас делала? Наверное и дальше продолжала бы свои вечные качели…
Спасибо всем и каждому от души, без вас у меня ничего не получилось бы!
Спасибо всем и каждому от души, без вас у меня ничего не получилось бы!
@Barbara_B, Варвара поздравляю тебя с Эверестом!!!
Расцветай с каждым днем, словно яркий цветочек! Желаю тебе всегда быть счастливой, успешной и жизнерадостной девушкой! Пускай все мечты и цели сбудутся без каких-либо преград! Желаю, чтобы каждое мгновение твоей жизни было наполнено любовью, удачей и добром!
С годом Свободы!!!
Расцветай с каждым днем, словно яркий цветочек! Желаю тебе всегда быть счастливой, успешной и жизнерадостной девушкой! Пускай все мечты и цели сбудутся без каких-либо преград! Желаю, чтобы каждое мгновение твоей жизни было наполнено любовью, удачей и добром!
С годом Свободы!!!
Поздравляю🎉🎉🎉
Я рад за тебя, наверное еще потому у меня завтра 4 месяца, и я немного по доброму завидую тебе ☺
Ты реально крутая)))
ЭленХ
Оракул
Селена13
Властелин
Barbara_B
Казаться, а не быть..
@Barbara_B Варюша от всей души поздравляю, ты умничка, все у тебя получилось
Посмотреть вложение 1824926
Варюша,поздравляю, от Души!!!!теперь только вперёд!!!
Большущее вам спасибо за поздравления, дорогие мои! Вы самые лучшие!
Barbara_B
Казаться, а не быть..
Ооо!! Ностальгия сразу накрыла.. помню всех! Жаль не все сейчас здесь бывают на форуме, ну чтож, каждому свое, у каждого свой путь 😌
