Сила воли You can do it!!!!

[Anoksia]

Удачи тебе

Спасибо за поддержку!!!!! Это очень помогает, когда рядом люди, которые знают через что ты проходишь))))

 

[Логрок]

Причины отказа от курения - МНЕ НАДОЕЛО КУРИТЬ!

На самом деле это единственно действующая причина... Все остальное - здоровье, финансы, семейные причины это внешний фактор, который редко дает нужную поддержку в пути. Если вам действительно надоело, то все пройдет легко и непринужденно... Удачи.

 

[Anoksia]

На самом деле это единственно действующая причина... Все остальное - здоровье, финансы, семейные причины это внешний фактор, который редко дает нужную поддержку в пути. Если вам действительно надоело, то все пройдет легко и непринужденно... Удачи.

Спасибо!!!!!! Мне надоело))))) но все равно иногда очень хочется. Есть ситуации, в которых я пока не представляю себя некурящей.Я пока не знаю, как себя в таких ситуациях вести. Избежать их я не могу. Есть люди, которые мне дороги очень, но они курят...а запах сигарет меня сейчас капец как раздражает...я учусь пока жить по-новому.
Спасибо за поддержку!

 

[mtv]

Саможеления были в первые 3 дня, потом стало как-то предательски легко. Я сейчас немного побаиваюсь этой легкости, боюсь, что сорвусь опять. Пытаюсь научиться жить по-другому, ведь я курила с 15 лет, я просто не помню как было без сигарет! Мне снятся сны, что я курю...я просыпаюсь и не понимаю, это я сорвалась или это сон был[emoji16] [emoji33]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

Я тоже не помню, тоже курила с 14 лет. Тем более любопытно как там в некурляндии ))))

 

[Anoksia]

Привет. Сегодня мне очень тяжело. Я не знаю, что произошло, но целый день мне дико хочется курить. Все вокруг раздражает. Я не понимаю - это же не 3е сутки, когда такое желание вполне объяснимо!!!!
Я конечно сопротивляюсь, как могу, но почему-то сегодня у меня такое ощущение, что я ни фига не справлюсь...[emoji27] [emoji33]

 

[mtv]

Привет. Сегодня мне очень тяжело. Я не знаю, что произошло, но целый день мне дико хочется курить. Все вокруг раздражает. Я не понимаю - это же не 3е сутки, когда такое желание вполне объяснимо!!!!
Я конечно сопротивляюсь, как могу, но почему-то сегодня у меня такое ощущение, что я ни фига не справлюсь...[emoji27] [emoji33]

Жми SOS народ придет и отвлечет тебя. А накаты возможны на любом сроке. Надо пережить, точно скажу это состояние закончится и самоуважение вырастет. Сделай себе чай с мятой. Еще хорошо заваривать имбирь с лимоном. Подышать еще можно по принципу как будто куришь. Воду мелкими глотками.

 

[Anoksia]

Жми SOS народ придет и отвлечет тебя. А накаты возможны на любом сроке. Надо пережить, точно скажу это состояние закончится и самоуважение вырастет. Сделай себе чай с мятой. Еще хорошо заваривать имбирь с лимоном. Подышать еще можно по принципу как будто куришь. Воду мелкими глотками.

Сделала чай с мятой и лакрицей. Сижу и пью его мелкими глотками. Думаю, что я сильная. В 100дневку записалась - не могу же я людей подвести!!!!! Дышу[emoji16] [emoji33]

 

[Anoksia]

Пойду прогуляюсь. Заодно лимон и имбирь куплю.

 

[mtv]

Пойду прогуляюсь. Заодно лимон и имбирь куплю.

Умница, я если что всегда готова помочь.

 

[Anoksia]

Умница, я если что всегда готова помочь.

Спасибо!!!!!! Ты правда мне помогла! Мне легче сейчас уже намного)) прогулялась, сейчас разбираю вещи в шкафу)

 

[mtv]

Спасибо!!!!!! Ты правда мне помогла! Мне легче сейчас уже намного)) прогулялась, сейчас разбираю вещи в шкафу)

Так же выползала, потихоньку с форумом в обнимку. Главное помни это все пройдет.

 

[Anoksia]

Так же выползала, потихоньку с форумом в обнимку. Главное помни это все пройдет.

Честно говоря, мне было слишком уж легко до сегодняшнего дня. Я наивная думала, что уже самое плохое позади... 17 лет - большой стаж курения, легко мне точно не будет. Я верю, что будет легче, обязательно будет. Надо только подождать. Спасибо, что поддерживаешь меня)[emoji8]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[mtv]

Честно говоря, мне было слишком уж легко до сегодняшнего дня. Я наивная думала, что уже самое плохое позади... 17 лет - большой стаж курения, легко мне точно не будет. Я верю, что будет легче, обязательно будет. Надо только подождать. Спасибо, что поддерживаешь меня)[emoji8]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

У меня где-то 30 стаж. И не одной мала мальски удачной попытки. Эта первая. Я проанализировав поняла физика не главное все в голове. Как только почувствуешь, что заводишься или психуешь, говори себе, это никотин и дышать, я еще очень много гуляла. Ходила бесконечно. Разговаривала мысленно с собой как с ребенком. Представляла как монстрик никотиновый внутри ноет и усыхает. ))))

 

[Anoksia]

У меня где-то 30 стаж. И не одной мала мальски удачной попытки. Эта первая. Я проанализировав поняла физика не главное все в голове. Как только почувствуешь, что заводишься или психуешь, говори себе, это никотин и дышать, я еще очень много гуляла. Ходила бесконечно. Разговаривала мысленно с собой как с ребенком. Представляла как монстрик никотиновый внутри ноет и усыхает. ))))

Я тоже представляю монстрика[emoji4] [emoji4] [emoji4] не знаю, откуда у меня эта ассоциация, может А.Карр? Не помню) Гуляю тоже много. Еще пью много воды, заменители никакие не использовала никогда. Кушать больше не начала, но вес набираю))

 

[mtv]

Я тоже представляю монстрика[emoji4] [emoji4] [emoji4] не знаю, откуда у меня эта ассоциация, может А.Карр? Не помню) Гуляю тоже много. Еще пью много воды, заменители никакие не использовала никогда. Кушать больше не начала, но вес набираю))

Да уж вес зараза все равно вырастает, так как обменка замедляется. Я теперь в ветке спорт тусуюсь

 

[Anoksia]

Да уж вес зараза все равно вырастает, так как обменка замедляется. Я теперь в ветке спорт тусуюсь

Я дома занимаюсь фитнесом 20 мин в день курс 30 дней. Нормальный такой курс, мышцы в начале болели))))) муж с меня смеется[emoji23][emoji23][emoji23]

 

[mtv]

Я дома занимаюсь фитнесом 20 мин в день курс 30 дней. Нормальный такой курс, мышцы в начале болели))))) муж с меня смеется[emoji23][emoji23][emoji23]

А что за курс, 20 минут это клево как раз можно вместо зарядки. Я зарядку давно делаю. Недавно пробовала БФ Джиллиан.

 

[Anoksia]

А что за курс, 20 минут это клево как раз можно вместо зарядки. Я зарядку давно делаю. Недавно пробовала БФ Джиллиан.

Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Могу ссылку прислать на видимо, если хочешь[emoji3]

 

[mtv]

Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Могу ссылку прислать на видимо, если хочешь[emoji3]

Я скачала для начинающих. Только там качество не очень и болтает на английском. А ты приходи к нам в суперфигуру почитай, может потом присоединишься.

 

[Anoksia]

Я скачала для начинающих. Только там качество не очень и болтает на английском. А ты приходи к нам в суперфигуру почитай, может потом присоединишься.

ОК , зайду))) у меня хорошее качество, говорит на русском, не раздражает)