В поисках новых способов бросить курить

2731

Разумеется, в поисках новых способов бросить курить вы далеко не одиноки. Для заядлого курильщика это достаточно сложная задача и требует полной самоотдачи и концентрации. Существует несколько простых способов, которые вы можете попробовать в своих попытках бросить курить. Для начала попробуйте составить список причин, из-за которых вы решили бросить эту вредную привычку, и перечня того, что вам не нравится в курении.
В поисках новых способов бросить курить

Сюда может входить анализ ваших расходов на сигареты или запаха который остается на вашей одежде. Вы также можете включить сюда различные факторы риска для вашего здоровья, такие как заболевание сердца или железистого рака легких. Если у вас есть дети, то одной из причин может быть желание показать хороший пример. Вам следует держать такой список всегда при себе, и при малейшем желании выкурить сигарету перечитывать его.

Убедитесь в том, что вы рассказали о своем решении коллегам по работе, друзьям и родственникам. Это поможет сформировать группу поддержки, которая поможет вам в достижении вашей цели. Они помогут вам остановиться каждый раз, когда вы возьметесь за сигарету или начнете испытывать желание покурить. В сети и в реальном мире существует множество групп поддержки, вступив в которые вы повысите свои шансы бросить курить. В таких группах состоят люди, которые находятся с вами в одной лодке, и вы также сможете поддерживать друг друга.

Иногда люди высказывают свои собственные соображения на счет того, как бросить курить.

Совсем недавно появилась идея электронных сигарет (e-cigarettes). Эти сигареты дают такие же ощущение и чувство удовольствия, как и обычные. В электронных сигаретах используются сменные картриджи с никотином. Таким образом, когда курильщик курит, он вдыхает дым и получает удовольствие от никотина – все это без участия вредных веществ, как например смола.

Посетите своего доктора и узнайте, есть ли какие то программы лечения, способные вам помочь. Существуют даже телефонные консультации людей, желающих бросить курить.

Когда вы приняли решение бросить курить, вы должны понимать что это точно не произойдет за одну ночь. Вы также должны убедиться в том, что избегаете мест, где люди курят, или стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать вас взяться за сигарету. Все это способы, которые помогут вам в вашем стремлении бросить курить ради вашего здоровья.

ЛЕГКИЙ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ


Кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий






Нажимая кнопку "Отправить" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.

Бросить курить не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 100 дней!

  • У Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Все пройдет в игровой форме.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Это получение поддержки по почте!
Нажимая кнопку "ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ!" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.