Никотиновая зависимость – это большая опасность для организма, но некоторые люди думают, что курение в минимальных дозах не нанесет большого вреда. Поэтому они хотят знать ответ на вопрос можно ли курить одну сигарету в день? При этом существует мнение, что одна простая или электронная сигарета, выкуренная в день – это просто безобидное удовольствие, не говоря уже о кальяне или вейпе.
Убийственный состав
Чтобы понять, стоит ли эпизодически травить организм никотином, достаточно узнать, какие вредные вещества одна сигарета. Смолы с большим количеством канцерогенов несут большую угрозу органам дыхания и повышают риска развития туберкулеза и онкологии. Табачный дым, содержащий углерод и цианистый водород, замедляет процессы поступления кислорода в ткани. 1,2 мг никотина, содержащийся в одной сигарете, способен вызвать учащенное сердцебиение и повышение артериального давления до значительных показателей.
Одна сигарета: реальная угроза
При исследовании табака в лабораторных условиях было установлено, что в его состав входит более 4 тыс. компонентов, способных спровоцировать патологические изменения в организме. При выкуривании одного табачного изделия в день, вы подвергаете себя большому риску развития онкологии, которая даже при пассивном курении повышается в 5 раз!
В 4-5 раз возрастает опасность появления коронарной болезни сосудов при небольшом ежедневном потреблении никотина, поступающего в организм с табачным дымом от одного табачного изделия. Всего 1 мг нейротоксина в 3 раза быстрее может вас приблизить к ишемической болезни!
Некоторые ярые поклонники расслабления с помощью сигарет склонны опровергать такие данные, но эти данные нашли подтверждение при многочисленных научных и клинических исследованиях. Как видим, одна выкуренная сигарета не такая безобидная, как кажется на первый взгляд!
Пока не поздно, откажитесь!
Если у вас еще нет никотиновой зависимости, и вы ограничиваетесь одной сигаретой в день, советуем пока не поздно, остановиться и отказаться от курения самостоятельно или с помощью специалистов!
Выводы
На вопрос можно ли курить одну сигарету в день, хочется ответить, а нужно ли это делать? Что вам даст эта сигарета? Зависимость, риск различных заболеваний и большие расходы на недешевые табачные изделия!
Задумайтесь, ведь вредному никотину можно найти безопасную альтернативу: спорт, увлекательный досуг, любимое хобби… Список можно продолжать бесконечно долго.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Ни одной сигареты, ни в день, ни час! Иначе сорветесь!