Табекс Наташкин дневник

[Роберто Веракруз]

Не теряй уверенности и чётко гни свою линию- и все получится , без сигарет все куда более сочное и вкусное.удачи!

 

[Valery1988]

Ого! Молодец какая! Правильно! Бросай!

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

 

[Диман_1973]

20 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[T@tk@]

Всем привет! Огромное спасибо за поддержку!!! 4 день без никотина подходит к концу! У меня все ровно, отвлекаю себя от мыслей о сигарете домашними делами. Накатов нет - Табекс рулит!!! Дома все блестит, даже аквариум внепланово помыла))) лишь бы не сидетьНа форуме бываю не часто (просто компа на работе хватает) Но ваша поддержка и теплые слова заряжают позитивом на весь следующий день!

 

[кэп74]

Всем привет! Огромное спасибо за поддержку!!! 4 день без никотина подходит к концу! У меня все ровно, отвлекаю себя от мыслей о сигарете домашними делами. Накатов нет - Табекс рулит!!! Дома все блестит, даже аквариум внепланово помыла))) лишь бы не сидетьНа форуме бываю не часто (просто компа на работе хватает) Но ваша поддержка и теплые слова заряжают позитивом на весь следующий день!

Молодца. Так держать. Справилась. Четыре дня без курения, потом пять, шесть, неделя, месяц...и бесконечность

 

[Добрый Бот]

T@tk@, 5 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 6.2.17

 

[T@tk@]

T@tk@, 5 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 6.2.17

Моя первая награда! Спасибо!

 

[T@tk@]

Работать надо... а не охота. Настроение классное! На улице ''мороз и солнце-день чудесный'' прям по Пушкински))) забуриться бы сейчас в лес на шашлычки... Но надо начинать трудиться

 

[T@tk@]

5 день - все нормально! Продолжаю себя отвлекать - раскрашиваю картину по номерам, художник во мне проснулся из-за дыма не видно было))) Домой только,что пришла (курсы английского тоже мне в помощь). Всем спокойной ночи и добрейшего завтрашнего утра!

 

[Valery1988]

Спокойной ночи! Я тоже хочу английский подучить

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

 

[T@tk@]

Спокойной ночи! Я тоже хочу английский подучить

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

Надо взять себя за шкирку и пойти учиться! Я так и сделала, но только после того как школу открыли в соседнем дворе До этого тоже собраться не могла.

 

[Valery1988]

Я из Минска. А ты где живёшь?

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

 

[T@tk@]

Я из Минска. А ты где живёшь?

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

Я из Череповца

 

[Valery1988]

Ого как далеко.

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

 

[T@tk@]

Ого как далеко.

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

Аха, далековато! Мало мне металлургического комбината было, решила свои легкие по-максимуму испытать...

 

[Карелушка]

Молодец)) Я в тебе как то не сомневалась ))))

 

[Valery1988]

Доброе утро!

Отправлено с моего ZTE Blade A465 через Tapatalk

 

[Добрый Бот]

T@tk@, 7 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 8.2.17

 

[Карелушка]

Привет , как самочувствие??

 

[T@tk@]

Привет , как самочувствие??

Привет! У меня все нормально, иногда бывает ощущение нехватки чего-то или опустошения какого-то. Но сейчас навалилось всего столько... И на работе аврал и дома ситуация напряженная очень... Даже на форуме пообщаться некогда, но я держусь сама и других приходится поддерживать...