Сила воли Новая жизнь в новом году!!!

[Nadin16021987]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения

Попыток бросить
Очень много
Бросала с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Виновата сама,Закурила за компанию от нечего делать.
Причины прошлых удач
Беременность
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли,после табекса начинала опять.
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень сильно хочу бросить курить раз и на всегда!!!!

 

[Oksi1]

Привет если очень хочешь то все получится. Добро пожаловать в свободную жизнь.

 

[Любасик]

Nadin16021987, НАДЕЖДА, Я Л

ЮБОВЬ КАК СЛЫШИШЬ МЕНЯ ПРИЕМ!!!!!

 

[Добрый Бот]

Nadin16021987, Поздравляю!

Список для поздравлений 2.1.17

 

[Chudo_]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения

Попыток бросить
Очень много
Бросала с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Виновата сама,Закурила за компанию от нечего делать.
Причины прошлых удач
Беременность
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли,после табекса начинала опять.
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень сильно хочу бросить курить раз и на всегда!!!!

Привет! Молодец что Приняла верное решение бросить эту гадость. Ты ещё куришь или тебя уже можно поздравить ?)))) не переживай , здесь тебе обязательно помогут !)) только пиши, общайся, читай дневники, описывай состояние. Форум сила!))

 

[Любасик]

У нас тут как-то так... мы все в некурящей сцепке... нереально рады тебе!!! Ты Умничка!!! УРА!!

 

[Nadin16021987]

Привет! Молодец что Приняла верное решение бросить эту гадость. Ты ещё куришь или тебя уже можно поздравить ?)))) не переживай , здесь тебе обязательно помогут !)) только пиши, общайся, читай дневники, описывай состояние. Форум сила!))

Не курю уже два дня.Состояние нормальное,есть порывы закурить, но я держусь)))))Надеюсь этот раз будет окончательним и больше эту бяку начинать ни когда не буду!!!!

 

[Nadin16021987]

Посмотреть вложение 303253У нас тут как-то так... мы все в некурящей сцепке... нереально рады тебе!!! Ты Умничка!!! УРА!!

Спасибо

 

[Oksi1]

Не курю уже два дня.Состояние нормальное,есть порывы закурить, но я держусь)))))Надеюсь этот раз будет окончательним и больше эту бяку начинать ни когда не буду!!!!

Самое сложное первый день дальше будет легче. Держись

 

[Диман_1973]

12

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Chudo_]

Не курю уже два дня.Состояние нормальное,есть порывы закурить, но я держусь)))))Надеюсь этот раз будет окончательним и больше эту бяку начинать ни когда не буду!!!!

Молодец ! Держись, скоро будет легче! мы с тобой . если что сразу сюда пиши если вдруг начнутся сомнения или приспичит не дай Бог мы тут на чеку всегда готовы помочь ))

 

[Nadin16021987]

 

[ma vie]

ты уже бросила) поздравляю)

 

[Sedoivecher]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения

Попыток бросить
Очень много
Бросала с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Виновата сама,Закурила за компанию от нечего делать.
Причины прошлых удач
Беременность
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли,после табекса начинала опять.
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень сильно хочу бросить курить раз и на всегда!!!!

...Очень сильно хочу бросить курить раз и на всегда!!!... тут главное, что бы желания совпали с возможностями я искренне желаю тебе побед!

 

["Эркин."]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Зачем решили бросить
Надоело курить
Причины отказа от курения

Попыток бросить
Очень много
Бросала с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Виновата сама,Закурила за компанию от нечего делать.
Причины прошлых удач
Беременность
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли,после табекса начинала опять.
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень сильно хочу бросить курить раз и на всегда!!!!

Все у тебя получится! В добрый путь!

 

[Inoe]

Надюш, если вдруг прижмет, оставляю свою памятку
меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.

 

[Nadin16021987]

Все у тебя получится! В добрый путь!

Будем надеяться

 

[Nadin16021987]

Надюш, если вдруг прижмет, оставляю свою памятку
меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.

Спасибо,я пока обжорством занимаюсь как прижимать начинает,как раз и вес может набиру заодно,а сосок детских много,доча маме сама пихает

 

[Добрый Бот]

Nadin16021987, Поздравляю!

Список для поздравлений 5.1.17

 

[Nadin16021987]

Nadin16021987, Поздравляю!

Список для поздравлений 5.1.17

Спасибо.