10 #10_1 Весёлые акулы

[Alex430]

Привет. Меня зовут Татьяна, мне 50 . Курю больше 20-ти лет. Бросала много раз. Самая веская причина бросить- рождение детей. Дети подросли,опять начала курить. Курю тонкие легкие , пачки хватает на два дня, иногда больше. Максимальный срок три года без сигарет. Название команды пока не придумывается, потому что не знакома с участниками

Татьяна добро пожаловать !) название у нашей команды уже есть )
Мы " Весёлые Акулы "

 

[ReLaX]

Привет соседи)) Удачи Вам!!))

 

[Верипросто]

Не куру! не пью. Не дро.... тфу ты, Не дерусь)))

 

[Alex430]

Привет соседи)) Удачи Вам!!))

Привет привет !) и Вам ! - заходите почаще

 

[Alex430]

Не куру! не пью. Не дро.... тфу ты, Не дерусь)))

 

[Натуська]

Осталось совсем маленько до курантов. Всем нашим новеньким легкого старта. "Стареньким" - так держать! Тем кто боится - это как в прорубь: перекрестились и прыгнули. Все получится !!!

 

[Metsy]

Всем доброе утро!

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 10-й Взлётной осталось 55 минут!
Готовьтесь ребята!​

Спойлер

@Juli0502
@Женя 123
@Jemm-Goldstein
@Ильдус
@Полина78
@Леонид2105
@Рустем_1989
@Феюшка
@Anon
@korella
@Набокат
@Hektorino1331
@Манька облигация
@Ольхен
@Сергей Mочкин1913
@Lord_De-Murz
@опомнившийся
@Serg71
@Metsy
@ИмаРус
@AlenaLuk
@европеец
@Ольга К.
@1.Елена
@Натуська
@Nica666
@Nargiza
@Multik321
@Nikulygold2018
@madlana
@Вадим Маилов
@Nathalie
@Wincor
@DImkast
@ЛучСвета
@Захаревна
@Yuriy Dolgorukiy
@Деградант
@Alex430
@Alpha 12+
@Alisaliiis
@Mc Salmon
@Ягуарка
@angelika7
@Sc00ter25
@Викторр
@Za_bava
@Ирина77
@ИлСан
@Saise
@Nymphesta
@SanaЯ
@Наталья47рус
@Верипросто
@Frank
@Айбике
@Евгений173
@Vitvromi
@Антонина Салкуцан
@Lisenok11
@Popruxa
@Alisa22
@Malinka84
@Сергей671
@Алекс8
@Юрик123
@Venom0201
@Ksusha@
@IrinaAir
@RZH2
@Asmegin
@RafKul
@Meeen29
@Sunnyeclipse
@leyla_ballarin
@Лика_а
@Abramchixa
@Da_ria
@Semykina@
@Юлия2805
@rodjerrr
@Наталья9
@murzilka
@Фархад
@CherryVery

 

[Metsy]

@Натуська, с почетным юбилеем тебя! Я тобой горжусь!!!

 

[Metsy]

Доброе утро, самая лучшая команда, Выселые акулы! Ребят, сегодня ответственный день, с сегодняшнего дня, по правилам марафона, мы не курим (для новичков) и продолжаем не курить! 30 дней мы проведём вместе, будем поддерживать и помогать друг-другу. Стартуем в 10.00 моск.Не забываем ежедневно отмечается слава и #некурю @AlenaLuk, @Metsy, @Ольхен, @Alpha 12+ отметьте меня.

Доброе утро, Татьяна!
Я тоже могу отмечать тех, кто не курит, в таблице? Я не против)) просто я думала, что капитан и замы только могут)

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение!

Привет @лоторейка
Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Натуська]

@Натуська, с почетным юбилеем тебя! Я тобой горжусь!!!
Посмотреть вложение 776555

Спасибо Светуля

 

[Malinka84]

С добрым утром, акулята!!!

 

[Натуська]

Доброе утро, Татьяна!
Я тоже могу отмечать тех, кто не курит, в таблице? Я не против)) просто я думала, что капитан и замы только могут)

Ошибочка вышла ))) Все в запаре, ты не можешь отмечать )

 

[Malinka84]

Всем-всем желаю отличного настроя!

 

[Натуська]

С добрым утром, акулята!!! Посмотреть вложение 776566

С добреньким. Ну как настрой ?

 

[Lord_De-Murz]

Всем доброе утро!! Видимо, мне выпадает почетное право первому сказать заветные слова )))
#17.12 не курю !!! ))

 

[Malinka84]

С добреньким. Ну как настрой ?

Настрой отличный!Полёт нормальный! Спасибо)

 

[Lord_De-Murz]

Ну и музычку для приятного пробуждения

 

[Malinka84]

Всем доброе утро!! Видимо, мне выпадает почетное право первому сказать заветные слова )))
#17.12 не курю !!! ))

Если не ошибаюсь, старт в 10 утра