Правило 20 минут - легко, просто и эффективно!
Старт - 1 августа (понедельник).
Продолжительность - 1 месяц (4 недели).
Набор окончен!
КАПИТАН - @Marleanft
ТАБЛИЦА 20-минуток участников
Добро пожаловать!
Кто желает испытать на себе эту прекрасную методику в течение августа месяца - записывайтесь в состав
Если пилотная практика покажет себя успешной, то будет запускаться ежемесячно.
Старт - 1 августа (понедельник).
Продолжительность - 1 месяц (4 недели).
Набор окончен!
КАПИТАН - @Marleanft
Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет достичь своей цели, начиная с выполнения маленьких этапов ежедневно. Она называется искусством маленьких шагов. Эта теория включает в себя правило 20 минут.
Суть этого правила заключается в том, что не нужно сразу из кожи лезть для выполнения своей цели, а можно начать уделять этому дел всего 20 минут ежедневно. Этот промежуток времени можно перетерпеть, даже если не хочется этим заниматься. Это правило — прекрасный способ борьбы с ленью и он замечательно повышает мотивацию!
Правило 20 минут
Информация с сайта Так просто
********
В течение предыдущих 3х месяцев я лично проверяла на себе это правило, только не 20, а 25 минут (Помодоро) на чистоте дома, и так называемых "завалах" (т.е. 25 минут занималась только приведением в актуальное состояние какого-либо запущенного дела) - в результате мне перестало быть надобно специально убираться дома, практически, всегда было оптимально чисто, всего за 25 мин в день; и завалы в моих делах наконец-то тронулись с места.
Приглашаем всех желающих испытать правило 20 минут в действии путём участия в этом пилотном проекте!
Суть этого правила заключается в том, что не нужно сразу из кожи лезть для выполнения своей цели, а можно начать уделять этому дел всего 20 минут ежедневно. Этот промежуток времени можно перетерпеть, даже если не хочется этим заниматься. Это правило — прекрасный способ борьбы с ленью и он замечательно повышает мотивацию!
Правило 20 минут
- Удели 20 минут в день занятию спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье.
- Удели 20 минут в день уборке своего дома, и ты забудешь о беспорядке.
- Выдели 20 минут в день для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис.
- Найди 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях.
- Удели 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей.
- Выдели 20 минут в день для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии.
- Найди 20 минут на отдых, и ты забудешь об усталости.
- Удели 20 минут в день чтению полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом.
Информация с сайта Так просто
********
В течение предыдущих 3х месяцев я лично проверяла на себе это правило, только не 20, а 25 минут (Помодоро) на чистоте дома, и так называемых "завалах" (т.е. 25 минут занималась только приведением в актуальное состояние какого-либо запущенного дела) - в результате мне перестало быть надобно специально убираться дома, практически, всегда было оптимально чисто, всего за 25 мин в день; и завалы в моих делах наконец-то тронулись с места.
Приглашаем всех желающих испытать правило 20 минут в действии путём участия в этом пилотном проекте!
Формат и правила:
Запись в проект с помощью анкеты:
1. Моя цель (мечта) ______________
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 1 по 28 августа _____________ (будьте внимательны, заменить дело в течение месяца будет нельзя).
3. Ваше местное время относительно Мск (либо Мск, либо если отличается от Мск напишите, пожалуйста, в какую сторону и на сколько часов разница с оным).
Обязательное условие: возможность ежедневно заходить на форум и отписаться в теме. Если такой возможности нет, тогда участие невозможно.
Правила:
1. Каждый день необходимо 20 минут посвятить указанному в анкете делу (дел можно добавлять от 1 минимум до 3х максимум).
2. После этого или вечером (того же дня, до 24-00 по местному времени) отписаться в этой теме, что сегодня дело сделано все 20 минут (отчёт). Задним числом или наперёд такая запись не принимается.
3. Допускается не более 5-ти пропусков (штрафов) в течение всего месяца. 6-ой пропуск означает выбытие, также как и 3 штрафа подряд, один за другим.
4. В конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). Крайний срок сдачи - воскресенье (4 таких отчёта всего: 7 авг; 14 авг; 21 авг; 28 авг). Отсутствие этого отчёта означает выбытие.
Выбор дела желательно, чтобы соответствовал критериям:
1. Дело, которое ведёт не к обыденности, а к какой-то мечте, что очень хочется, но всё откладывается на потом из-за лавины текущих дел или лени.
2. Выполнять его можно и в болезни, и в здравии; и в богатстве, и в бедности - т.е. вне зависимости от обстоятельств, в течение всего месяца, ибо отпуска не будет.
Капитан заносит отметки об отчётах (за день и за неделю) или их отсутствии в ТАБЛИЦУ 20-минутку, где можно будет видеть общую картину успеха команды. Таблица заполняется капитаном.
Награждения - 1000 эскудо успешно прошедшим этот месяц участникам.
Медали нет, но если проект окажется полезным, то что-нибудь потом будет.
Запись в проект с помощью анкеты:
1. Моя цель (мечта) ______________
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 1 по 28 августа _____________ (будьте внимательны, заменить дело в течение месяца будет нельзя).
3. Ваше местное время относительно Мск (либо Мск, либо если отличается от Мск напишите, пожалуйста, в какую сторону и на сколько часов разница с оным).
Обязательное условие: возможность ежедневно заходить на форум и отписаться в теме. Если такой возможности нет, тогда участие невозможно.
Правила:
1. Каждый день необходимо 20 минут посвятить указанному в анкете делу (дел можно добавлять от 1 минимум до 3х максимум).
2. После этого или вечером (того же дня, до 24-00 по местному времени) отписаться в этой теме, что сегодня дело сделано все 20 минут (отчёт). Задним числом или наперёд такая запись не принимается.
3. Допускается не более 5-ти пропусков (штрафов) в течение всего месяца. 6-ой пропуск означает выбытие, также как и 3 штрафа подряд, один за другим.
4. В конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). Крайний срок сдачи - воскресенье (4 таких отчёта всего: 7 авг; 14 авг; 21 авг; 28 авг). Отсутствие этого отчёта означает выбытие.
Выбор дела желательно, чтобы соответствовал критериям:
1. Дело, которое ведёт не к обыденности, а к какой-то мечте, что очень хочется, но всё откладывается на потом из-за лавины текущих дел или лени.
2. Выполнять его можно и в болезни, и в здравии; и в богатстве, и в бедности - т.е. вне зависимости от обстоятельств, в течение всего месяца, ибо отпуска не будет.
Капитан заносит отметки об отчётах (за день и за неделю) или их отсутствии в ТАБЛИЦУ 20-минутку, где можно будет видеть общую картину успеха команды. Таблица заполняется капитаном.
Награждения - 1000 эскудо успешно прошедшим этот месяц участникам.
Медали нет, но если проект окажется полезным, то что-нибудь потом будет.
ТАБЛИЦА 20-минуток участников
Добро пожаловать!
Кто желает испытать на себе эту прекрасную методику в течение августа месяца - записывайтесь в состав
Если пилотная практика покажет себя успешной, то будет запускаться ежемесячно.
Последнее редактирование:
( а по-жизни просто добрые люди)! Желаю вам найти такое дело, которое изменит вас и жизнь вокруг вас в лучшую сторону.
