Я поняла одно для себя, у меня должно возникнуть четкое желание «надоело», «в печенках сидит» от курения, тогда бросать легко и без препаратов. В прошлый раз заходила так, вот и сегодня - полдня уже держусь, надеюсь и дальше так ??
Ну и конечно же форум и шаги. Захотелось курить - пиши сюда, лазь в дневники. Отпускает