На этот раз я просто обязана бросить

[Ируня]

Привет, форумчане! Меня зовут Ирина. Впервые на этом форуме, очень нуждаюсь в поддержке, т.к. сейчас нахожусь в тяжелой стадии бросания, когда уходят минусы курения... Достали панические атаки, креплюсь из посдедних сил

 

[Sladost]

Привет. Ну тогда рассказывайте, Ирина, какая это "тяжелая стадия бросания", сколько до этого курили и тэдэ

И пока будете отвечать, хоть руки будут заняты

 

[Ируня]

Sladost, стаж курения 10лет, попыток бросания - не могу сказать точно, т.к. со счету давно сбилась! Самая длинная-2года, самая короткая-3дня... Сейчас не курю 6 день, настроение на нуле, боюсь опять сорваться...

 

[Sladost]

А почему решили отказаться от курения? И думаете, что сигарета поднимет вам настроение?

 

[Ируня]

Ко мне можно на ТЫ! Решила отказаться из-за здоровья: тахикардия, упадок сил, тошнота и многое другое.... Я уверена, что сигарета не поднимет мне настроение, а ухудшит его, но мой отравленный мозг этого не понимает (подсознание) и постоянно подначивает меня покурить!

 

[Нводо]

@Ируня, привет. В качестве отвлечения от курения что-нибудь используешь?

 

[Pyroman]

Ирина твой же мозг решил отказаться от курения..=))

 

[Sladost]

Ко мне можно на ТЫ! Решила отказаться из-за здоровья: тахикардия, упадок сил, тошнота и многое другое.... Я уверена, что сигарета не поднимет мне настроение, а ухудшит его, но мой отравленный мозг этого не понимает (подсознание) и постоянно подначивает меня покурить!

@Ируня, так объясни ему, подсознанию. А пока... пока все же сознание контролирует процесс курения. Поэтому, что бы там не нашептывало тебе подсознание, но ты сознательно ведь можешь контролировать ситуацию. И пытайся отвлекаться чем-то.

 

[Ируня]

Ирина твой же мозг решил отказаться от курения..=))

Подозреваю, у меня раздвоение личности: одна часть меня шепчет: НЕ КУРИ, ПЕРЕСТАНЬ СЕБЯ ТРАВИТЬ, а другая: НУ ПОКУРИ СЕГОДНЯ, А ПОТОМ БРОСИШЬ!
ААА, достало уже!

 

[Ируня]

@Ируня, привет. В качестве отвлечения от курения что-нибудь используешь?

Привет, НВОДО! В качестве отвлечения помогает мне спортзал (йогу люблю), но не будешь же сидеть там сутками...

 

[Ируня]

@Ируня, так объясни ему, подсознанию. А пока... пока все же сознание контролирует процесс курения. Поэтому, что бы там не нашептывало тебе подсознание, но ты сознательно ведь можешь контролировать ситуацию. И пытайся отвлекаться чем-то.

Ох, спасибо за поддержку! Поскорее бы это подсознание заткнулось, а то сознанию ой как трудно!

 

[Нводо]

@Ируня, мне мелкая моторика в виде семечек - орешков хорошо помогла на первых порах, сейчас леденцы юзаю. из дома выхожу на работу утром, за место сигареты леденец))). может и глупо звучит, но помогает))

 

[Ируня]

@Ируня, мне мелкая моторика в виде семечек - орешков хорошо помогла на первых порах, сейчас леденцы юзаю. из дома выхожу на работу утром, за место сигареты леденец))). может и глупо звучит, но помогает))

Да я тоже грызу, как хомяк, все что грызется, завтра куплю леденцов, авось полегче будет! Ты уже 44 дня не куришь, накатов больше нет? Как самочувствие?

 

[Нводо]

накатов сильных нет, но иногда тянет покурить где-то в подсознании. но я легко уже с этим справляюсь. с помощью тех же леденцов)))))

 

[Нводо]

по здоровью ничего сказать не могу, процесс реинкарнации - он долгий.

 

[Ируня]

накатов сильных нет, но иногда тянет покурить где-то в подсознании. но я легко уже с этим справляюсь. с помощью тех же леденцов)))))

У меня сегодня вообще очень тяжелый день: накат -за накатом, я все в душ бегаю, вроде немножко помогает! Благо я сейчас в отпуске, если бы на работе была точно сорвалась бы

 

[Нводо]

счётчик не курения поставь, помогает на первых порах)

 

[Ируня]

счётчик не курения поставь, помогает на первых порах)

Да я бы с радостью, только как это сделать не знаю

 

[Нводо]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/188/ ну вот по этой ссылке

 

[Ируня]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/188/ ну вот по этой ссылке

Спасибочки, все получилось!