Без сигарет

[Ekaterina_79]

Пошёл третий месяц как я не курю,но при этом пью таблетки стопадикс.Волны не часто но накатывают,раздражительность становиться меньше.Очень большая прибавка в весе и отеки.Совсем скоро в отпуск.Мысли о море придают сил.

 

[nachtigal]

@Ekaterina_79,
Катя, привет!
Я худею с этим доктором. Можно всё кушать. Посмотри его эфиры.

Ðак поÑÑдеÑÑ Ð±ÑÑÑÑо и навÑегда?

www.youtube.com

 

[Ekaterina_79]

@Ekaterina_79,
Катя, привет!
Я худею с этим доктором. Можно всё кушать. Посмотри его эфиры.

Ðак поÑÑдеÑÑ Ð±ÑÑÑÑо и навÑегда?

www.youtube.com

Спасибо.

 

[MAFA]

@Ekaterina_79,
Катя, привет!
Я худею с этим доктором. Можно всё кушать. Посмотри его эфиры.

Ðак поÑÑдеÑÑ Ð±ÑÑÑÑо и навÑегда?

www.youtube.com

Я тоже утащу Спасибо,Леночка)

 

[MAFA]

Пошёл третий месяц как я не курю,но при этом пью таблетки стопадикс.Волны не часто но накатывают,раздражительность становиться меньше.Очень большая прибавка в весе и отеки.Совсем скоро в отпуск.Мысли о море придают сил.

Привет, Катя) У меня тоже вес поехал, правда, пока не критично, но.... и отеки под глазами начали появляться.
Ты не переживай, в принципе процесс должен остановиться к 3 месяцам, если ты не меняла гастрономические привычки и кол-во еды. Набор до 3-4 кг это норма при бросании. Метаболизм замедляется в результате отмены никотина, а вместе с этим растет потребность в калориях на 200-300 килокалорий в день. Отсюда и прибавка.
Мне по прошлому опыту помогло интервальное голодание и 10000 шагов. Лишние 3 кг слетели за месяц. Остальные 3 пришлось постараться, сокращала порции. Я тогда почти 6 кг набрала, за первые 3 месяца. Здесь на форуме есть направление ПищеваяПауза, можешь с ребятами худеть, а можешь и сама.
PS
у меня сейчас тоже метаболизм замедлился, прям очень..кишечник работает плоховато, ощущение раздутости, прям шарика
будем бороться! купила нарине-форте (бифидо и лакто бактерии), буду пить больше воды, начинаю больше есть овощей и фруктов и есть по интервальному голоданию

 

[Ekaterina_79]

Привет, Катя) У меня тоже вес поехал, правда, пока не критично, но.... и отеки под глазами начали появляться.
Ты не переживай, в принципе процесс должен остановиться к 3 месяцам, если ты не меняла гастрономические привычки и кол-во еды. Набор до 3-4 кг это норма при бросании. Метаболизм замедляется в результате отмены никотина, а вместе с этим растет потребность в калориях на 200-300 килокалорий в день. Отсюда и прибавка.
Мне по прошлому опыту помогло интервальное голодание и 10000 шагов. Лишние 3 кг слетели за месяц. Остальные 3 пришлось постараться, сокращала порции. Я тогда почти 6 кг набрала, за первые 3 месяца. Здесь на форуме есть направление ПищеваяПауза, можешь с ребятами худеть, а можешь и сама.
PS
у меня сейчас тоже метаболизм замедлился, прям очень..кишечник работает плоховато, ощущение раздутости, прям шарика
будем бороться! купила нарине-форте (бифидо и лакто бактерии), буду пить больше воды, начинаю больше есть овощей и фруктов и есть по интервальному голоданию

Спасибо за совет,была у гастроэнтеролога надо фгс делать. Таблетки прописал итоприд и омез.Будем стараться выйти из данной ситуации.🥰

 

[MAFA]

Спасибо за совет,была у гастроэнтеролога надо фгс делать. Таблетки прописал итоприд и омез.Будем стараться выйти из данной ситуации.🥰

почитала про итоприд. Хороший препарат, улучшает моторику! то что нужно, тоже куплю

 

[Ekaterina_79]

Всю неделю проблемы с головокружением.Такое впечатление как будто что то приняла.

 

[MAFA]

Всю неделю проблемы с головокружением.Такое впечатление как будто что то приняла.

Катюш, а с давлением что? Изменилось? Обычно давление становится ниже после бросания. Отсюда возможно и головокружение.

 

[nachtigal]

@Ekaterina_79,
Катя,поздравляю тебя с окончанием взлётки!
Желаю отличного отпуска!

 

[Ekaterina_79]

Решила продолжить ещё одну взлётку,очень мне помогло не сорваться.

 

[nachtigal]

Поздравляю, Катя!