9/10 счастья - здоровье

[Владимир Файб]

maletto, с первой десяткой!

 

[Mariim]

Привет. Ты как? Погода противная я тебе плед теплый оставлю...возвращайся и грейся...

 

[maletto]

maletto, с первой десяткой!

Посмотреть вложение 248136

Спасибо!

 

[maletto]

Привет. Ты как? Погода противная я тебе плед теплый оставлю...возвращайся и грейся...
Посмотреть вложение 248633

Привет.. Да всё в бреду. На измене какой-то. Очень хочется курить. Точно не закурю и так грустно от этого. Ну что за бред.......

 

[maletto]

Mariim, спасибо за тёплышко.. Ты как?

 

[Mariim]

Mariim, спасибо за тёплышко.. Ты как?

Я нормально, спасибо.
Ну ты сейчас себе не верь... Твой мозг будет тебя провоцировать, умолять, требовать дозы...Нужно просто переждать этот период..., а там станет легче 100%. Делай что хочешь но не кури...
Мне помогает физические нагрузки, зарядка, бег, зал.
Ну ты не подведи, я в тебя верю...

 

[maletto]

Две недели.
Вчера весь день в голове была навязчивая мысль. Плохая мысль. О том, что всё равно я буду курить. Это очень странно.. Но наверное сейчас мне так легче. Сейчас я просто делаю выбор - я не курю. И успокаиваю себя тем, что когда-нибудь.. я смогу.. делать что захочу.. и мне будет так хорошо..
Не понимаю, зачем программирую себя так! Когда 2 недели позади и мне гораздо легче, намного меньше накатов. И появились эти предательские мечтания. И они как будто с каждым днём обретают всё большую силу. При этом я не курю! Не срываюсь! Не стою с сигаретой в руке и не думаю поджечь её и скурить!

 

[Дульская]

Две недели.
Вчера весь день в голове была навязчивая мысль. Плохая мысль. О том, что всё равно я буду курить. Это очень странно.. Но наверное сейчас мне так легче. Сейчас я просто делаю выбор - я не курю. И успокаиваю себя тем, что когда-нибудь.. я смогу.. делать что захочу.. и мне будет так хорошо..
Не понимаю, зачем программирую себя так! Когда 2 недели позади и мне гораздо легче, намного меньше накатов. И появились эти предательские мечтания. И они как будто с каждым днём обретают всё большую силу. При этом я не курю! Не срываюсь! Не стою с сигаретой в руке и не думаю поджечь её и скурить!
Посмотреть вложение 250221

Привет, моя Мари Чуток разминулись.
Ты - МОЛОДЕЦ!!! Я горжусь Тобою, подружка
Тебе

И.... Ты приходи, пожалуйста, к нам. Мы очень скучаем. И @ЯНаталИЯ и я. И все-все-все...
Вместе ж веселее)))

 

[ЯНаталИЯ]

Привет, моя Мари Чуток разминулись.
Ты - МОЛОДЕЦ!!! Я горжусь Тобою, подружка
ТебеПосмотреть вложение 250233
И.... Ты приходи, пожалуйста, к нам. Мы очень скучаем. И @ЯНаталИЯ и я. И все-все-все...
Вместе ж веселее)))

Это точно)
Мари, вернись, мы тебя ждем!)

 

[olga-safina]

Две недели.
Вчера весь день в голове была навязчивая мысль. Плохая мысль. О том, что всё равно я буду курить. Это очень странно.. Но наверное сейчас мне так легче. Сейчас я просто делаю выбор - я не курю. И успокаиваю себя тем, что когда-нибудь.. я смогу.. делать что захочу.. и мне будет так хорошо..
Не понимаю, зачем программирую себя так! Когда 2 недели позади и мне гораздо легче, намного меньше накатов. И появились эти предательские мечтания. И они как будто с каждым днём обретают всё большую силу. При этом я не курю! Не срываюсь! Не стою с сигаретой в руке и не думаю поджечь её и скурить!
Посмотреть вложение 250221

У меня так же было именно на 2 недели. Первые мысли о том, что я хочу покурить и так странно было, что 2 недели я была в некой эйфории и думала, что все - свобода! а потом как накрыло. Я держала ее в руках, теребила, стояла с ней на том месте, где всегда курила - стояла и думала - это мой выбор я делаю все, что хочу, я свободна - и я клала ее обратно в пачку (муж курит). И счастливая шла домой. Похоже на мазохизм - но мне не было больно, после этого уходило это жуткое состояние, что я себя чем-то обделяю, наоборот! Держись, все будет хорошо !

 

[maletto]

Маша Дульская, ЯНаталИЯ, ох девочки, сижу учу право..
olga-safina, привет! Спасибо за отзыв. Сложная эта борьба..

 

[Дульская]

ох девочки, сижу учу право..

Учи-учи, милая
Классно, что зашла) Спасибо
Держись, моя Мари
Мы всей командой с Тобою. Правда.

 

[maletto]

Ну что. 15 дней без сигарет. Раз 5 за это время пользовалась спреем никоретте. Чувствую себя норм. Никаких особых изменений пока не чувствую. Единственное - начинают подбешивать соседи, курящие на лестничной клетке. Воняет аж в квартире от них. Сидят там в халатах, тапочках домашних, курят.. А ведь я раньше с ними курила. Только не в халате у меня была специальная курительная толстовке и шапка, чтобы потом дома не мучаться от вони
Короче на данный момент у меня главная задача - поверить в жизнь без сигарет. В то что можно получать удовольствие без сигарет. Что я перестану о них каждый день думать. Иногда бывают просветления.. И я думаю да ДА!! это же реально, это же так просто и так чудесно! И делаю глубокий вдох вкусного чистого воздуха. Но в основном в голове недосягаемая картинка - столик с лавочками у дома на горе, с завораживающим видом на город.. Как в Тбилиси в ноябре.. И бесконечные разговоры обо всем за вином и сигаретами. Казалось бы мало тебе прекрасного вида и компании?

 

[Margo.]

Да и мне стало стыдно курить на улице! Прям не могу!

maletto, думала, что мне одной курить на улице было стыдно)))

Попробуй себя перепрограммировать, на самом деле это выдуманное удовольствие - курение. Без него гораздо лучше.

Пока ты будешь считать, что себя чего-то лишаешь, то будешь несчастной и велик шанс тебе снова сорваться.
Но на самом деле ты себя награждаешь, тем, что бросаешь, помни об этом.

 

[maletto]

Вчера так круто погуляли. Обожаю тёплую осень. Пошли в лес.. Пёстрые листья, запах мха, разноцветные поганки.. Открыли бутылочку пино гри, пара свежих слоек и мы. Болтали и смеялись. Без сигарет жизнь есть)
А вообще очень ломало на выходных. Был момент, я почти пошла на балкон. Хотелось послать всё и выдохнуть. Точнее вдохнуть) Типо одну покурю, ничего страшного. Да даже две, три.. Неважно. Такое помутнение, мне было абсолютно наплевать, что я в завязке, что я стараюсь.. Сколько сил уже потрачено. Но я смогла. Смогла очередной раз сказать себе нет. Спасибо, пришло озарение! Захотелось наказать себя, обломать. Слишком много и долго я себя желала и поощряла.. И это такие мелочи! Хоть одну маленькую проблему можешь сама решить?

 

[maletto]

А у вас такое бывает? В данный момент курить не хочется совсем.. А мысли дразнят, грузят и бесят уже! Мысли "О нет!! Не может быть! Я больше никогда не буду курить?! Вот прям не буду стоять с дымящейся сигаретой??? Не буду реагировать на - "пошли покурим"?!!? Останусь в помещении и не буду сплетничать с курильщиками???!"
Кошмар. Ну как избавится от этого?! Ну как разлюбить и отречься?..

 

[maletto]

А вот ещё. Почему я хотела покурить на выходных, потому что решила, что не попрощалась с сигаретами!!! Ну вот сейчас понимаю какой это бред. А тогда... Такое дикое желание. И оно вернётся, я знаю..

 

[Stepanida]

Я вот тоже терплю.. Коты нам в помощь

Лови кота))

 

[maletto]

Лови кота))

Не вижу!) Дай кота!)

 

[Stepanida]

Не вижу!) Дай кота!)

да вот же,рыжий у миски сидит)) есть хочет,а ты не даешь))