Табекс День за днем к некурящей жизни мы идем👍

[AnastasiyaSay]

Я месяц ни с кем не встречалась уже) все курят😅

Я первые 2 недели так делала, потом по чуть чуть начала в свет выходить, с опаской

 

[bz]

Никто не говорил что будет легко)

Как никто не говорил? А как же Аллен Карр 😂

 

[Nik-Anna]

Срыв. 4 дня я не сплю. Сегодня все утро проплакала от бессилия, мелатонин и мелаксен мне не помог к сожалению. Спать хочу уснуть не могу. Я вобще не спала, или 2-3 часа от силы. Всех очень благодарю за поддержку, обнимаю❤️ ну вот так к сожалению, скурила сегодня 2 сигареты, ухожу в норку, если не вернусь в течении двух дней - значит скурилась.

 

[bz]

4 дня я не сплю.

Анна, это серьезно. Возможно, стоит обратиться к психотерапевту? Если таковая возможность имеется.

Сегодня все утро проплакала от бессилия

Главное не вини себя. Всё обязательно получится, ты пытаешься 🙌

мелатонин и мелаксен мне не помог к сожалению

Если ЦНС перевозбуждена, то он и не поможет в данном случае. Это гормон, а не транквилизатор.

 

[Nik-Anna]

Анна, это серьезно. Возможно, стоит обратиться к психотерапевту? Если таковая возможность имеется.



Главное не вини себя. Всё обязательно получится, ты пытаешься 🙌



Если ЦНС перевозбуждена, то он и не поможет в данном случае. Это гормон, а не транквилизатор.

Я записалась к психотерапевту, безвыходность уже🙁. Я не знаю, в какой момент жизни нужно пытаться бросить, чтоб побочки жить не мешали?( у меня работа еще, требует нон стоп концетрации и внимания а я.. как тряпка. Вобщем обидно и стыдно, сейчас мне главное поспать, остальное пока вторично.

 

[Nik-Anna]

Я записалась к психотерапевту, безвыходность уже🙁. Я не знаю, в какой момент жизни нужно пытаться бросить, чтоб побочки жить не мешали?( у меня работа еще, требует нон стоп концетрации и внимания а я.. как тряпка. Вобщем обидно и стыдно, сейчас мне главное поспать, остальное пока вторично.

конечно я понимаю, что не у всех так как у меня, кто то перешагнул бессонницу и остальные побочки и пошел дальше. Со мной вот так, я не могу больше не спать совсем. Как то все по кривой пошло с табексом, после его отмены.

 

[bz]

Я записалась к психотерапевту, безвыходность уже🙁. Я не знаю, в какой момент жизни нужно пытаться бросить, чтоб побочки жить не мешали?( у меня работа еще, требует нон стоп концетрации и внимания а я.. как тряпка. Вобщем обидно и стыдно, сейчас мне главное поспать, остальное пока вторично.

Молодец, что решила обратиться!

Обиду, стыд, вину — прочь. Ты правильно сейчас говоришь про то, что сейчас главное поспать, мозг перевозбуждён и мысли бегают по проторенным дорожкам.

 

[bz]

конечно я понимаю, что не у всех так как у меня, кто то перешагнул бессонницу и остальные побочки и пошел дальше. Со мной вот так, я не могу больше не спать совсем. Как то все по кривой пошло с табексом, после его отмены.

Каждый организм индивидуален. Я, например, в этот раз после отмены никотина тоже плохо спал пару недель, по 3-5 ч. Да и у цитизина есть побочки, на ком-то проявляются, на ком-то нет:

Со стороны ЦНС: головная боль, головокружение, бессонница или сонливость, повышенная раздражительность.

 

[Nik-Anna]

Каждый организм индивидуален. Я, например, в этот раз после отмены никотина тоже плохо спал пару недель, по 3-5 ч. Да и у цитизина есть побочки, на ком-то проявляются, на ком-то нет:

Спасибо тебе большое. Скорее всего да, побочки это.

 

[Катерина Ш]

Срыв. 4 дня я не сплю. Сегодня все утро проплакала от бессилия, мелатонин и мелаксен мне не помог к сожалению. Спать хочу уснуть не могу. Я вобще не спала, или 2-3 часа от силы. Всех очень благодарю за поддержку, обнимаю❤️ ну вот так к сожалению, скурила сегодня 2 сигареты, ухожу в норку, если не вернусь в течении двух дней - значит скурилась.

Анечка, только не загоняйся пожалуйста
Постарайся не раскуриваться
Сон, да, если он сбился, тут уже одно за другим все лететь начинает
Психотерапевт может прописать таблеточки, чтобы ты могла спать
Пожалуйста не пропадай и пиши что происходит

 

[Keff]

Всем привет. А я вот все не курю))) жду следующую взлетку. Аня, ты давай не пропадай.

 

[Fanya]

Аня, не унывай. Это главное. Закурила и закурила... Это не преступление.
Возвращайся, если надумаешь! Удачи тебе!

 

[Nik-Anna]

Сходила с утра к врачу, прописали атаракс. И сегодня я поспала ночью, целых 7 часов. Хочу понять, это была побочка от табекса или от нехватки никотина. Если побочка и я поспала, значит она прошла. Вобщем наблюдаю, курить не курю.

 

[Дед Кондрат]

у меня работа еще, требует нон стоп концентрации и внимания а я..

так ты это... если авиадиспетчер, так смены свои на ушко шепни.. мы в ети дни хоть путешествовать не будем

Ну а если серьёзно, то отмена и никотина, и цитизина должна, по идее, приводить к одинаковым последствиям. С бессонницей мы, страдальцы, на начальном этапе бросания сталкиваемся почти все:

Бессонница после отказа от сигарет​

Сколько времени у вас длилась бессонница после отказа от сигарет?

Бессонница. Помогите...Плиз.
... и т.д. Но тут у всех индивидуально, спрогнозировать невозможно

 

[Дед Кондрат]

виски давит и все, ломота

Вот и у меня что-то ломота. Ноги особенно.

Бывает. У многих.

Пустите форумный поиск по "ноги выкручивает"..

 

[Fanya]

Бывает. У многих.
Посмотреть вложение 1970613
Пустите форумный поиск по "ноги выкручивает"..

Благодарю!

 

[Suzana]

Аня, старайся смотреть на курящих немного с другой стороны. Говори себе, я не воняю, нет кашля такого. Я уже бросила и с каждым днëм будет лучше, даже если пока и с переменным успехом. Ничего, всë наладится. Уверена, подруга в глубине души, хотела бы тоже бросить. Даже если и говорит обратное.
У меня тоже на работе коллега, мы с ней ходили вместе на перекуры. Теперь ходит одна. Иногда меня зовëт.Но я ей сказала твëрдо,нет.... И попросила меня не звать. Объяснила, что это не очень с еë стороны. Вроде прониклась.

Привет ,я на пю5 дней табекса и 2 дня не курения с этой подругой покурила (((

 

[Fanya]

Аня, привет. Как дела у тебя?