-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я обязательно брошу курить
- Автор темы Галиназ
- Дата начала
victor62
Гуру
- Сообщения
- 10.677
- Реакции
- 14.600
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 45
- Не курю с
- 04.11.2018
- Дневник
- Читать »»
Самое веселое в этой истории, что по прошествию времени нам бывает трудно вспомнить, что именно было
тяжко
Я вот уже и перестал раскапывать)) там все разум наш умный и впечатлительный декорации расставляет))
Галиназ
Гордость форума
@victor62Самое веселое в этой истории, что по прошествию времени нам бывает трудно вспомнить, что именно было
тяжко
Добрый день, Виктор!Именно поэтому наш организм, вернее нервная система так устроена, что "стирает" из памяти плохое или делает его менее значимым, тем самым защищая нас. Если бы мы всё четко это помнили, то свихнулись бы.
Время лечит и это верно, не раз убеждалась в этом и надеюсь, что в этой ситуации будет так же.
Спасибо, что подбадриваешь меня. Рада, что ты уже адаптировался и с удовольствием живешь без сигарет - это тоже мотивирует сильно.
Галиназ
Гордость форума
Давно не писала ничего в дневничке. Сегодня 40 дней на счётчике.
Не знаю почему, но пришла в голову мысль о поминании умершего человека в 40 дней. У меня получается это связано с поминанием сигареты. Бред какой – то.
Пошла всё – таки во взлётку со своей командой, сейчас конкурс был, так что участвовала за команду. Надо было фотографировать еду или продукты желто – оранжевого цвета. Кое – какие блюда готовила, кое - что фотографировала так – курагу, изюм, бананы, например, то есть была при деле. Всего выставила 43 фотографии. Много времени занимает это всё, но ради команды делала это с удовольствием.
По своим ощущениям и самочувствию пока чувствую себя не лучше, чем когда курила. Особенно голова постоянно неясная, сожгла кастрюлю, так как включила не ту конфорку, то забываю что-то, короче, голова тупит. Все делаю как бы в замедленном кино. Отдала мужу ключи от машины, чтобы не было соблазна сесть за руль.
Вспомнила сейчас, что одна сотрудница, когда приходила на работу, то не могла вспомнить выключила утюг или нет. Так ехала домой проверять. Потом это ей надоело, и она повесила на входную дверь со стороны квартиры листочек с надписью – Выключить газ, свет, утюг и…. не помню уже что. Вот так и у меня – там помню, а там нет – провал. И общий тонус никак не восстановится – раньше была физически сильнее, делала мощную зарядку, растяжки и прочее, а сейчас, порой, нет сил, поэтому временно уменьшила нагрузку. Да и сейчас особенно не разгуляешься, хотя раньше много ходила в удовольствие.
Голова иногда ещё кружится, но меньше, сон с переменным успехом. Плохо, что сейчас карантин и погода с перепадами , ветрами – отсюда и настроение не очень радостное. Но карантинные меры потихоньку начали снимать. Желудок что- то о себе заявляет, да и вообще разладился весь ЖКТ, села на диету, а, может, сам пройдёт?
Стараюсь не прислушиваться ко всему, а просто жить, но пока негативный фон преобладает, организм или голова запутались. А я иногда так хочу закурить, что хоть вой, но учусь как – то себя перестраивать. Психологическая зависимость ещё долго будет доставать из подсознания ситуации связанные с курением. Так тому и быть.
Вечерами как – то тяжелее на душе, иногда появляются «подленькие мыслишки» о курении!!!! Утром легче - солнце, впереди новый день и настрой позитивный. Но в целом расстраивает, что перестало что-то радовать, всё стало безразлично! Муж спрашивает меня, что мне хочется, а я отвечаю – НИЧЕГО! Живу по инерции. Но ведь всё это должно пройти когда - то!
Положительных изменений пока не добавилось после последней записи в дневнике. Всё пока как – то так. Но ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.
Не знаю почему, но пришла в голову мысль о поминании умершего человека в 40 дней. У меня получается это связано с поминанием сигареты. Бред какой – то.
Пошла всё – таки во взлётку со своей командой, сейчас конкурс был, так что участвовала за команду. Надо было фотографировать еду или продукты желто – оранжевого цвета. Кое – какие блюда готовила, кое - что фотографировала так – курагу, изюм, бананы, например, то есть была при деле. Всего выставила 43 фотографии. Много времени занимает это всё, но ради команды делала это с удовольствием.
По своим ощущениям и самочувствию пока чувствую себя не лучше, чем когда курила. Особенно голова постоянно неясная, сожгла кастрюлю, так как включила не ту конфорку, то забываю что-то, короче, голова тупит. Все делаю как бы в замедленном кино. Отдала мужу ключи от машины, чтобы не было соблазна сесть за руль.
Вспомнила сейчас, что одна сотрудница, когда приходила на работу, то не могла вспомнить выключила утюг или нет. Так ехала домой проверять. Потом это ей надоело, и она повесила на входную дверь со стороны квартиры листочек с надписью – Выключить газ, свет, утюг и…. не помню уже что. Вот так и у меня – там помню, а там нет – провал. И общий тонус никак не восстановится – раньше была физически сильнее, делала мощную зарядку, растяжки и прочее, а сейчас, порой, нет сил, поэтому временно уменьшила нагрузку. Да и сейчас особенно не разгуляешься, хотя раньше много ходила в удовольствие.
Голова иногда ещё кружится, но меньше, сон с переменным успехом. Плохо, что сейчас карантин и погода с перепадами , ветрами – отсюда и настроение не очень радостное. Но карантинные меры потихоньку начали снимать. Желудок что- то о себе заявляет, да и вообще разладился весь ЖКТ, села на диету, а, может, сам пройдёт?
Стараюсь не прислушиваться ко всему, а просто жить, но пока негативный фон преобладает, организм или голова запутались. А я иногда так хочу закурить, что хоть вой, но учусь как – то себя перестраивать. Психологическая зависимость ещё долго будет доставать из подсознания ситуации связанные с курением. Так тому и быть.
Вечерами как – то тяжелее на душе, иногда появляются «подленькие мыслишки» о курении!!!! Утром легче - солнце, впереди новый день и настрой позитивный. Но в целом расстраивает, что перестало что-то радовать, всё стало безразлично! Муж спрашивает меня, что мне хочется, а я отвечаю – НИЧЕГО! Живу по инерции. Но ведь всё это должно пройти когда - то!
Положительных изменений пока не добавилось после последней записи в дневнике. Всё пока как – то так. Но ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.
victor62
Гуру
- Сообщения
- 10.677
- Реакции
- 14.600
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 45
- Не курю с
- 04.11.2018
- Дневник
- Читать »»
@Галиназ, Пройдет и это) почему так тяжело бросание идет - СТРАХ - это главная причина, СТРАХ, что все радости в жизни
остаются в прошлом и остаются лишь серые безвкусные будни на всю оставшуюся жизнь(( Не верь))
И краски будут возвращаться, и вкус жизни восстановится (он позабыт, потому как никотином заменялся)..
ВРЕМЯ нужно, может даже и много времени, но пройдет)) Даже не сомневайся)) Ничего не надо ждать, все придет
само по себе)
Успеха и веры в себя)
Галиназ
Гордость форума
@victor62
Виктор, спасибо, жду и верю, что все нормализуется , но когда? Тем не менее, когда - то это придет и ко мне! Мало времени прошло с моим стажем и зависимостью, но время расставит всё на свои места. Поэтому не тороплю события, всё придет! Спасибо за поддержку, это очень важно для меня.!
Taha
Пророк
Галиназ
Гордость форума
Спасибо, Мариночка! Пытаюсь. Сегодня припозднилась что-то на форум, только приехала.
Галиназ
Гордость форума
Писать пока не хочется , идёт какое - то переосмысление, что ли, или просто тупонекурю.
На этой неделе были конкурсы между командами, так я ещё получила медаль за активное участие в самоделкине.
Но зашла, чтобы поделиться сегодняшними фотками цветов.
На этой неделе были конкурсы между командами, так я ещё получила медаль за активное участие в самоделкине.
Но зашла, чтобы поделиться сегодняшними фотками цветов.
- Сообщения
- 13.867
- Реакции
- 33.580
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 03.04.2021
- Дневник
- Читать »»
Красота? конечно медаль, ты умничка!
Галиназ
Гордость форума
Спасибо, Анечка, ты тоже активный участник и большая умница!
Taha
Пророк
Привет, Галочка!!!
Это все нормально.
Мы ведь думающие люди....
Но, мыслить и переосмыслять, в данном случае , тоже желательно в правильном направлении!!!!
Галиназ
Гордость форума
Вчера, 19.06.2020г я закурила, сорвалась.
Оправданий никаких нет – у меня ничего плохого не случилось, стрессовых ситуаций тоже не было. Если не считать, что постоянно последнюю неделю я себя сдерживала от желания закурить и просто устала, извелась и измучилась от этого до такой степени, что стало уже всё равно.
Ничего мне было не мило, ничего не радовало, жила по инерции, весь позитив ушёл из мыслей и жизни – пишу, как есть, как не прискорбно это!
Вчера осознано купила сигарет – пошла только за ними, вкуса и удовольствия от закуренной сигареты не получила НИКАКОГО!
Конечно, самобичевание, слезы, депрессивное состояние ещё и сегодня, но сегодня тоже курю, видимо, по привычке.
Сказать, что я стала счастлива, появился позитив или радость – да стало ещё хуже, чем было.
Муж, видя моё состояние, говорит, что надо принять, что случилось, не терзать себя, а наоборот успокоиться. Снова буду бросать, но как всё это ужасно! На душе мерзко и гадко.
Сейчас действительно надо успокоиться и готовить себя морально и психологически, чтобы снова бросать эту заразу.
И понимаю, что надо быстрее это делать, не раскуриваться, ведь ритуалы курения уже ушли за более, чем 2 месяца без сигарет.
Ладно, страдала, хотела покурить – покурила, но поняла хоть, что стало не лучше, а хуже! Может, это и должно было случиться, чтобы не повториться!!!!
Фу, написала всё, и стало легче, обнуляю счётчик, вчера просто не было сил всё это написать. Поставлю счётчик снова, когда не буду курить минимум месяц.
Оправданий никаких нет – у меня ничего плохого не случилось, стрессовых ситуаций тоже не было. Если не считать, что постоянно последнюю неделю я себя сдерживала от желания закурить и просто устала, извелась и измучилась от этого до такой степени, что стало уже всё равно.
Ничего мне было не мило, ничего не радовало, жила по инерции, весь позитив ушёл из мыслей и жизни – пишу, как есть, как не прискорбно это!
Вчера осознано купила сигарет – пошла только за ними, вкуса и удовольствия от закуренной сигареты не получила НИКАКОГО!
Конечно, самобичевание, слезы, депрессивное состояние ещё и сегодня, но сегодня тоже курю, видимо, по привычке.
Сказать, что я стала счастлива, появился позитив или радость – да стало ещё хуже, чем было.
Муж, видя моё состояние, говорит, что надо принять, что случилось, не терзать себя, а наоборот успокоиться. Снова буду бросать, но как всё это ужасно! На душе мерзко и гадко.
Сейчас действительно надо успокоиться и готовить себя морально и психологически, чтобы снова бросать эту заразу.
И понимаю, что надо быстрее это делать, не раскуриваться, ведь ритуалы курения уже ушли за более, чем 2 месяца без сигарет.
Ладно, страдала, хотела покурить – покурила, но поняла хоть, что стало не лучше, а хуже! Может, это и должно было случиться, чтобы не повториться!!!!
Фу, написала всё, и стало легче, обнуляю счётчик, вчера просто не было сил всё это написать. Поставлю счётчик снова, когда не буду курить минимум месяц.
Галочка, дорогая, не расстраивайся пожалуйста.
Ну покурила. Никто не умер.
Забыла и пойдём дальше.
Мы с тобой!
Галиназ
Гордость форума
Ты главное не вини себя!!!
