Сила воли Я выбираю лучшую жизнь.

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ура! У меня 3 месяца! И я этому рада. Не могу сказать,что совсем совсем ни капельки не хочется. Но это,скорее,не накаты. Другое. Например,едешь домой после напряженного дня и в голове картина: наливаешь кофе,берёшь сигарету,садишься и отдыхаешь. Но,когда начинаешь представлять этот запах,"послевкусие".. и т.д., сразу желание пропадает. А какой нибудь ритуал хочется приобрести. Кроме поедания чего либо. С этим надо прекращать))
 

GNOM917

Just do it !
Сообщения
12.336
Реакции
35.333
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ура! У меня 3 месяца! И я этому рада. Не могу сказать,что совсем совсем ни капельки не хочется. Но это,скорее,не накаты. Другое. Например,едешь домой после напряженного дня и в голове картина: наливаешь кофе,берёшь сигарету,садишься и отдыхаешь. Но,когда начинаешь представлять этот запах,"послевкусие".. и т.д., сразу желание пропадает. А какой нибудь ритуал хочется приобрести. Кроме поедания чего либо. С этим надо прекращать))
Поздравлямба!!! Я рад за тебя Алис!!!
Про сигареты. тоже вспоминалось как приятно было покурить на балконе отдыхая. Про ритуал. Я как то начал гулять по вечерам на улице. Почему то появилось много энергии, захотелось пробежаться. начал по немножку бегать и понравилось! получаю от этого большое удовольствие. купил недавно кроссовки, хотя уже лет 10 ничего спортивного не покупал. Сейчас в отпуске выхожу и утром, и днём, и вечером на прогулку-пробежку, как вместо перекуров:D! Я не ставлю особых графиков, планов, достижений, просто иду и получаю удовольствие. Вобщем заменил "кайфовую" сигаретку на кайф от прогулки.
Дальнейших успехов тебе!:thumbsup:
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Поздравлямба!!! Я рад за тебя Алис!!!
Про сигареты. тоже вспоминалось как приятно было покурить на балконе отдыхая. Про ритуал. Я как то начал гулять по вечерам на улице. Почему то появилось много энергии, захотелось пробежаться. начал по немножку бегать и понравилось! получаю от этого большое удовольствие. купил недавно кроссовки, хотя уже лет 10 ничего спортивного не покупал. Сейчас в отпуске выхожу и утром, и днём, и вечером на прогулку-пробежку, как вместо перекуров:D! Я не ставлю особых графиков, планов, достижений, просто иду и получаю удовольствие. Вобщем заменил "кайфовую" сигаретку на кайф от прогулки.
Дальнейших успехов тебе!:thumbsup:
Спасибо,я тоже что-нибудь придумаю . Обязательно))
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот и соточка позади. Думала, что и не вспомню про сигареты, но штормило сильно в последние дни. Много всего накопилось неприятного в быту, сдерживала внутри себя, потом всё вылилось в накаты и психи. Радуюсь, что нет сигарет в доступе и магазин далеко. Думаю, значит, не такие уж и накаты, раз лень перебарывает. Есть минуты для размышления, чтобы остановиться. Это хорошо. Надо негатив выливать в занятия спортом. Собираюсь снова начать. Побыстрей бы собраться
 

GNOM917

Just do it !
Сообщения
12.336
Реакции
35.333
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот и соточка позади. Думала, что и не вспомню про сигареты, но штормило сильно в последние дни. Много всего накопилось неприятного в быту, сдерживала внутри себя, потом всё вылилось в накаты и психи. Радуюсь, что нет сигарет в доступе и магазин далеко. Думаю, значит, не такие уж и накаты, раз лень перебарывает. Есть минуты для размышления, чтобы остановиться. Это хорошо. Надо негатив выливать в занятия спортом. Собираюсь снова начать. Побыстрей бы собраться
Поздравляю с сотней!:dance:

upload_2018-12-23_15-39-15.jpeg

upload_2018-12-23_15-40-45.jpeg


И конечно берись за спорт!
А у нас разница ровно в 100 дней!
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ольга К.

Всегда оставайся самой собой
Сообщения
3.015
Реакции
9.945
Не курю с
26.07.2018
Лет курения
37
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и соточка позади. Думала, что и не вспомню про сигареты, но штормило сильно в последние дни. Много всего накопилось неприятного в быту, сдерживала внутри себя, потом всё вылилось в накаты и психи. Радуюсь, что нет сигарет в доступе и магазин далеко. Думаю, значит, не такие уж и накаты, раз лень перебарывает. Есть минуты для размышления, чтобы остановиться. Это хорошо. Надо негатив выливать в занятия спортом. Собираюсь снова начать. Побыстрей бы собраться
@Alisa22, не заметишь, как вторая соточка пролетит! А спорт - это сила не только в смысле физической силы, но и в позитивном настроении, прекрасном внешнем виде и ...... А ритуалов море - 50 раз присесть или 2 минуты планка и тому подобное, что и курить не захочется! Это шутка и ты молодец, что не куришь!!!!!
А завтра начни свой день с порции шоколада - с утра можно + по желанию планка или приседания! Я тоже к тебе присоединюсь!
3.gif
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Alisa22, не заметишь, как вторая соточка пролетит! А спорт - это сила не только в смысле физической силы, но и в позитивном настроении, прекрасном внешнем виде и ...... А ритуалов море - 50 раз присесть или 2 минуты планка и тому подобное, что и курить не захочется! Это шутка и ты молодец, что не куришь!!!!!
А завтра начни свой день с порции шоколада - с утра можно + по желанию планка или приседания! Я тоже к тебе присоединюсь!
Посмотреть вложение 782651
Спасибо, Олечка)) С шоколада начать завтрашний день не удастся, так как я на работе сегодня в сутки, кофе выпью точно, а потом присоединюсь к тебе, лопать шоколад))):kiss:
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Начну опять читать дневники. Знаете игру,открываешь любую страницу книги,тыкаешь пальцем - вот тебе и предсказание. Открвла сегодня первый попавшийся дневник и поразилась! Да,именно так я себя чувствую : назад не хочу,что впереди - не известно! Я медленно и наощупь продвигаюсь вперёд. Скажу честно,я не ожидала,что это будет трудно! Именно ТАК трудно. На первых порах понятно,я к этому была готова и в первые дней сорок даже не брыкалась по этому поводу! Ну,истерики,ну рёв,да всё естесственно! Кашля нет до сих пор. Думала,обойдусь мелкой кровью. А тут на тебе! Только всё и началось. Непонятные приступы сдавления в груди,в области сердца, в голове - тараканы, пот! Минуты две и проходит,но в груди - дискомфорт. Эти приступы жутко утомляют,ночью просыпаюсь. Вегетатика шалит. Последняя атака? Никто не скажет. У всех по разному. Какой то депрессняк. Утешаю себя, я женщина,мне можно. Ною. Да, я ною. Я хочу поныть. Для этого нужны дневники. И даже не обчзательно утешать,я надеюсь перейти этот рубеж, выйти на широкую дорогу,по которой мне будет комфортно идти, легко. Прочесть всё это и сказать себе: Ты всё сделала правильно!
Буду читать дневники. Меня интересуют дневники не тех людей,которые бросили курить в силу болезни,а дневники курильщиков со стажем,которые бросили это дело по причине моральных акцентов. Повторюсь,я курила и со здоровьем не испытывала проблем. Проблемы сейчас. Организм перестраивается, я это понимаю,перестраивается и гормональная система. А это немного жутковато,ибо не каждая перестройка к лучшему
 

Ольга К.

Всегда оставайся самой собой
Сообщения
3.015
Реакции
9.945
Не курю с
26.07.2018
Лет курения
37
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Начну опять читать дневники. Знаете игру,открываешь любую страницу книги,тыкаешь пальцем - вот тебе и предсказание. Открвла сегодня первый попавшийся дневник и поразилась! Да,именно так я себя чувствую : назад не хочу,что впереди - не известно! Я медленно и наощупь продвигаюсь вперёд. Скажу честно,я не ожидала,что это будет трудно! Именно ТАК трудно. На первых порах понятно,я к этому была готова и в первые дней сорок даже не брыкалась по этому поводу! Ну,истерики,ну рёв,да всё естесственно! Кашля нет до сих пор. Думала,обойдусь мелкой кровью. А тут на тебе! Только всё и началось. Непонятные приступы сдавления в груди,в области сердца, в голове - тараканы, пот! Минуты две и проходит,но в груди - дискомфорт. Эти приступы жутко утомляют,ночью просыпаюсь. Вегетатика шалит. Последняя атака? Никто не скажет. У всех по разному. Какой то депрессняк. Утешаю себя, я женщина,мне можно. Ною. Да, я ною. Я хочу поныть. Для этого нужны дневники. И даже не обчзательно утешать,я надеюсь перейти этот рубеж, выйти на широкую дорогу,по которой мне будет комфортно идти, легко. Прочесть всё это и сказать себе: Ты всё сделала правильно!
Буду читать дневники. Меня интересуют дневники не тех людей,которые бросили курить в силу болезни,а дневники курильщиков со стажем,которые бросили это дело по причине моральных акцентов. Повторюсь,я курила и со здоровьем не испытывала проблем. Проблемы сейчас. Организм перестраивается, я это понимаю,перестраивается и гормональная система. А это немного жутковато,ибо не каждая перестройка к лучшему
@Alisa22, привет, могу дать ссылки на пару дневников, которые прочитала и понравились. Я с тобой полностью согласна - "Организм перестраивается, я это понимаю,перестраивается и гормональная система. А это немного жутковато,ибо не каждая перестройка к лучшему" То- то и оно!
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Alisa22, привет, могу дать ссылки на пару дневников, которые прочитала и понравились. Я с тобой полностью согласна - "Организм перестраивается, я это понимаю,перестраивается и гормональная система. А это немного жутковато,ибо не каждая перестройка к лучшему" То- то и оно!
Дай ссылки,конечно! Почитаю ,спасибо)
 

GNOM917

Just do it !
Сообщения
12.336
Реакции
35.333
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Алиса с наступающим НГ тебя!!!

upload_2018-12-31_2-47-32.jpeg
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.331
Не курю с
12.09.2018
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот, за соточку перевалило! Четыре месяца почти. По ощущениям на данный момент скажу, что всё отлично. Курить не хочу! Избавилась я от этого желания. Не хочу загадывать, что будет в дальнейшем, сейчас буду бороться с вновь вернувшимися килограммами)))) Всё сначала, но уже не до такой степени буду худеть, как до этого))) Килограмм пять надо сбросить до лета. Сейчас, вот только праздники пойдут на убыль и начну)) Ну хочется вкусняшек, что поделать))) Перестройку гормональную ощущаю в организме, что есть, то есть. Но мне кажется, что скоро всё закончится( перестройки эти). Подключу спорт и опять ограничу вредные сладости и майонезы. С моим огромным стажем курения я, похоже, ещё нормально отделалась. Без табексов и прочих заменителей. Поживём, увидим. А сейчас я себе нравлюсь ( почти)))
 

GNOM917

Just do it !
Сообщения
12.336
Реакции
35.333
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Последнее редактирование:

Ольга К.

Всегда оставайся самой собой
Сообщения
3.015
Реакции
9.945
Не курю с
26.07.2018
Лет курения
37
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот, за соточку перевалило! Четыре месяца почти. По ощущениям на данный момент скажу, что всё отлично. Курить не хочу! Избавилась я от этого желания. Не хочу загадывать, что будет в дальнейшем, сейчас буду бороться с вновь вернувшимися килограммами)))) Всё сначала, но уже не до такой степени буду худеть, как до этого))) Килограмм пять надо сбросить до лета. Сейчас, вот только праздники пойдут на убыль и начну)) Ну хочется вкусняшек, что поделать))) Перестройку гормональную ощущаю в организме, что есть, то есть. Но мне кажется, что скоро всё закончится( перестройки эти). Подключу спорт и опять ограничу вредные сладости и майонезы. С моим огромным стажем курения я, похоже, ещё нормально отделалась. Без табексов и прочих заменителей. Поживём, увидим. А сейчас я себе нравлюсь ( почти)))
@Alisa22, привет! Ты пишешь, что "Перестройку гормональную ощущаю в организме" - в чем это выражается? Опиши, мне это важно тоже. А вообще я за тебя рада, что ты хорошо себя чувствуешь, значит, не напрасно!!!!! Счастливого Рождества и пусть все желания исполнятся!!!!!

рождество7.gif
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу