- Сообщения
- 56.886
- Реакции
- 102.346
- Не курю с
- 07.01.2020
- Лет курения
- 25
- Метод
- Авторский
Мозг устает от умственной работы.
Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.
А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?
Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.
А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?