Мой дневник некурящей

[Мигера1993]

@E-liza, спасибо❤️❤️❤️

 

[Мигера1993]

Сегодня день отупения. 6й день отказа + ПМС. Мы лёгких путей не ищем))). Ночью снились кошмары, что демон вселился в моего мужа и прочая дичь. Жор ещё немного держится( опять же ПМС), накатов не было больше. Немного раздражительная. Полдня смотрели с сыном сериал и отдыхали. Эмоциональное состояние между "пофиг на все" и "убью,тварь". Иногда голова болит. Увидела фото курящей Евы Грин и ничего, не захотелось. Это точно болезнь, столько симптомов и других ощущений. Иногда с трудом верится,что "безобидные" вонючие палки могут все так менять. Начинает кожа шелушиться, меняется😅 Но даже после таких неудобств, я чувствую себя гораздо лучше.

 

[Мигера1993]

Сегодня опять накат. Разревелась, просила мужа не оставлять меня. Он побыл со мной и на работу уехал. Родня зовёт на встречу, я с ними не в очень хороших отношениях. Боюсь ляпнуть что-то не то. Я должна ещё продержаться. Рекомендуется прожить какое-то время без стресса, но пока с этим напряг.

 

[nachtigal]

@Мигера1993,
Любочка, привет!
Возьми глицин, афобазол, витамины группы в.
Держись пожалуйста.
Мы с тобой!

 

[Мигера1993]

@Мигера1993,
Любочка, привет!
Возьми глицин, афобазол, витамины группы в.
Держись пожалуйста.
Мы с тобой!Посмотреть вложение 1957677

Привет❤️❤️❤️ Спасибо. Я нервная,да?😅😅😅 Это временно, у меня ПМС ещё прёт,меня колбасит.

 

[Мигера1993]

@Мигера1993,
Любочка, привет!
Возьми глицин, афобазол, витамины группы в.
Держись пожалуйста.
Мы с тобой!Посмотреть вложение 1957677

Меня моментально сегодня отпустило, я даже не поняла как. Голова только вот болит, кошмар. Всё будет хорошо✨

 

[nachtigal]

Меня моментально сегодня отпустило, я даже не поняла как. Голова только вот болит, кошмар. Всё будет хорошо✨

Ура!!!!😊🧚‍♀️❤️❤️❤️

 

[ArturChoose]

Выпей крепкого кофейку, мне это помогает от головной боли.)

 

[Мигера1993]

Привет. Сегодня подключила цитизин, с ним легче переживать накаты. И витамины. И валерьянку перед сном.
Симптомы: плохой сон, мокрота выходит, кашель, головная боль, эмоциональные качели и проблемы с ЖКТ.
Муж со мной бросает,тоже на таблетках. Люблю его)

 

[Мигера1993]

Выпей крепкого кофейку, мне это помогает от головной боли.)

Спасибо)

 

[Мигера1993]

Время 5.30
У меня случился сонный паралич. Дремала с сыном днём ужасы снились, а сейчас ночью вообще кошмар был. Не могла проснуться, сон во сне. Нервишки шалят наверное. Первый сонный паралич был после смерти мамы. Может и раньше было, но я не знала, что это. Почитала, что нужен режим сна, отказ от алкоголя и сигарет, спокойная обстановка. Нафиг эти сигареты, однозначно. Мне так страшно давно не было.

 

[nachtigal]

У меня с детства такое бывает. Да,в любом случае стресс и вредные привычки не помогают.
Доброй ночи, Любочка.

 

[Мигера1993]

У меня с детства такое бывает. Да,в любом случае стресс и вредные привычки не помогают.
Доброй ночи, Любочка.

 

[1.Елена]

@Мигера1993 Поздравляю с дневником желаю лёгкого бросания! 💐🧁🍫

 

[E-liza]

Привет!)
У меня похожий был сон во сне, когда я уходила от никотина.
Страшный ужасно. После него стала пить Афобазол, а для сна мне советовали мелатонин. Мне помогло. И потихоньку сон нормализовался.
У тебя тоже обязательно все нормализуется и стабилизируется)
Сон залог благополучного бросания.
Очень важно ещё ложиться до 3-х ночи спать и вставать до 9 утра)

 

[Мигера1993]

@Мигера1993 Поздравляю с дневником желаю лёгкого бросания! 💐🧁🍫

Спасибо☘️✨

 

[Мигера1993]

Я перестала считать, сколько дней я не курю,просто радуюсь жизни💫🌈🌅

 

[nachtigal]

 

[Мигера1993]

Ну значит так, я убедилась, что курение-болезнь.
Пошла вторая неделя , как я не дымлю и вот: проблемы с ЖКТ( это где-то на недельку). Когда я бросила на полгода, было то же самое. Кожа лица к вечеру жирнится. Жор спал, вес не успела набрать. Впереди прыщи😅,железы перестраиваются на нормальную работу. Почти все изменения длятся около недели,а потом сами проходят. Головные боли прошли совсем. Давление нормализовалось. Аритмия прошла и следом отдышка. Потемнение в глазах ещё бывают, когда резко встанешь. Опухали десны и слизистая во рту(гели от воспалений помогают и снимают болевые ощущения), тоже почти прошло. У стоматолога была недавно-все ок. По женской части тоже изменения: нет боли при КД и прочих неприятностей. В интиме ждут огромные изменения,жду не дождусь ( чувствительность повышается). Эмоциональный фон вообще небо и земля: я спокойная и понимаю, где нахожусь . Недавно была нервная обстановка, меня трясло даже. Я справилась и спокойно все приняла. Мне нравится проявлять и чувствовать свои эмоции, будто они спали раньше. Все было, как в тумане. Никотиновом. Пью сбор от кашля, потому что кашель ещё иногда есть и мокрота даёт о себе знать. И пью успокоительный чай. Цитизин так же по схеме. Он хорошо помогает справляться с синдромом отмены, как будто и не курила раньше.

 

[Мигера1993]

Дневник: сегодня тянет на сладкое. Благо, что одной конфетки хватает утолить свою хотелку😅. Раз в месяц можно и сладкого жирануть🤣🤣🤣