Навигатор трезвости. С чего начать? План действий. Советы форумчан.

[Джой]

Новенький, да?
Если ты пришел в этот раздел - значит у тебя уже есть проблема с алкоголем.
Возможно не у тебя, а у твоего близкого, возможно ты еще не называешь это проблемой,
но какое-то чувство дискомфорта вынуждает тебя искать информацию по теме...
Так вот, ты в правильном месте и в нужное время!!!
Нет, никто не решит за тебя твои вопросы, и не примет никаких решений.
Мы просто делимся опытом, информацией,поддерживаем друг друга, шагаем вместе по дороге к трезвой жизни.
Но ЗА ТЕБЯ - мы не решим, не бросим, не отрезвеем. ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ.​

Читай, анализируй, делай выводы, общайся,принимай решения, действуй - где-то тут зарыт твой ключ к свободе!

Что делать, с чего начать, куда бежать?​

1. Ты уже пришел на форум - молодец, первый шаг сделан.

2. Зайди в раздел Дневники трезвости и почитай истории других форумчан. Это самая действенная мотивация - читать истории реальных людей, которые уже прошли то, что тебе только предстоит. Более того, ты можешь с каждым из них пообщаться прямо там, в дневниках!

3. Заведи свой дневник - и опиши свою ситуацию. Мы обязательно придем к тебе в твой домик и поддержим!

4. Зайди в график марафонов - посмотри, может быть прямо сейчас идет запись в очередной трезвый марафон! Если нет - оставь там заявку и тебя обязательно позовут, когда откроется запись!

5. Загляни в Библиотеку и выбери себе первую книгу для чтения. Или видео-лекцию. Да, трезвость - это работа с собой, изучение информации, анализ и выводы, без этого будет намного сложнее!

6. В этой теме ниже - специально для новичков собраны цитаты, советы, отчеты трезвых форумчан. Почитай, наверняка ты встретишь именно то, что нужно тебе!
7. В Фильмотеке неплохая подборка художественных фильмов по теме, можно и отдохнуть и прокачать свою трезвость!

8. Что бы отвлечься от серьезных мыслей - приходи в Игровую, там всегда интересные игры и веселая атмосфера).
9. Если появились вопросы, нужен совет, подсказка - ты всегда можешь задать их в нашей общей теме Главная площадь Сухого Закона или написать в личные сообщения дневальным Сухого Закона @Stilist и @Ириска_ или старшему модератору Сухого Закона @michail krd

 

[Джой]

Совет-поддержка новичку в первые дни трезвления.

Во-превых не суетимся, дрянь по чище табака, плющить будет и может даже ощутимо, принимаем это со смирением- как неизбежное, зная что это все кончится )

Золотые правила:
1. не должны быть голодными
2. не должны быть усталыми -упаханными
3. не нервничать

не хочется ничего делать-не делай, кроме необходимого минимуму-лежи отдыхай. Едим, лентяйничаем, балуем себя. Юля плохого-не посоветует! )
глицин -вариант тоже

Ну и домашнее задание, не знаю может рановато конечно, но подумай на досуге, чего тебе не хватало?
Эмоций, бодрости, веселья мож еще чего? С чего ты начала вообще пить? Это понадобиться чтоб понять в каком направлении потом работать

Ну и -все идет по-плану, тебе да- должно хотеться выпить (но мы же не будем да? ), настроение в упадке (легко мы же тоже не ждали?). Период нумер один, так сказать, эдакий квест ) Терпим расслабляемся как можем-он пройдет

Ничего страшного не происходит, просто привыкаем жить без очередного яда )

 

[Джой]

О поездке в гости в первые месяцы трезвления.

Вчера впервые за время непития) ездила на день рождения. Не очень-то и хотелось, но это очень хороший друг.
Вывод: если есть возможность избегать подобных мероприятий, лучше их избежать. (Это говорю только себе). Неинтересно. Было много людей, пили далеко не все, никто не интересуется тем, что ты предпочитаешь пить. Но тут всегда так. Никому нет дела до того, что пьет и ест другой человек.
Реакции на пиво и вино у меня никакой не возникло, ну стоит и стоит. Колу и прочие "соки-воды" тоже не захотелось пить. Захотелось пить обычную воду.
Бла-бла не хотелось. Эмоций не возникло. Ровное настроение было. Быстро надоело это мероприятие. Сказала мужу, что все, поехали домой. Поехали. Ощущение потерянного времени.
Интересно то, что мужу явно было некомфортно. Ему надо было веселиться и трындеть, как обычно. Раньше я тоже болтала со всеми о всякой чепухе, пила и мне было весело. А вчера послушала разговоры эти и поняла, что везде одно да потому: ненужная никому болтовня, политика, другие страны, частная жизнь. Ничего интересного.
Когда возвращались домой, задала мужу вопрос об одном человеке, которого видела впервые. Муж уследил в вопросе завуалированный наезд на человека и упрекнул меня в том, что я сидела с кислой миной среди этих весёлых прекрасных людей.😀Читай: муж не смог ни потрындеть от души, ни выпить, ещё и курить бросил. Кайфожорства не получилось.
Ну тут я вскипела и вывалила все, что думаю. Вместо того, чтобы поблагодарить меня за то, что я поехала туда, он ещё и претензии имеет! Сказала, что все, больше никогда не пойду с собой на компромиссы и не поеду туда, куда не хочу.
К чему это все пишу? К тому, что я поняла, что поступала очень правильно, следуя рекомендациям АА, воздерживаться от подобных мероприятий первые месяцы. Вот поехала через почти 2,5 месяца и то меня качнуло косвенно.
Думаю, ещё разок присмотреться к АА и следовать их рекомендациям. Не рубить с плеча, когда вот они, готовые решения проблемы.
Продолжу читать БК и "Жить трезвыми".
Ещё раз убедилась, что главное - трезвость. Друзья, мужья - подождут. А нет, так на нет и суда нет.

 

[Джой]

Алкогольное сознание

Алкогольное сознание — самый важный симптом алкоголизма, определяющий дальнейшую судьбу пьющего человека. Термин означает стойкую глубокую убежденность, что жизнь без алкоголя является ненормальной, неполноценной и просто невозможной. Типично слепое верование в безопасность малых доз алкоголя и маниакальное желание восстановить контроль. Алкогольное сознание заставляет тратить всю жизненную энергию на поглощение спиртного, на обеспечение доступности алкоголя любой ценой и на оправдание своего пьянства. Даже при переходе к трезвому образу жизни алкогольное сознание может длительное время присутствовать в скрытом виде. Именно это обстоятельство объясняет, почему зависимые от алкоголя люди так склонны к срывам. До тех пор, пока пьющий человек не избавится от алкогольного сознания, т.е. не изменит в корне свое отношение к спиртному, он остается на крючке у зависимости. Существуют близкие понятия, практически синонимы, например, «психологическая зависимость». Я отдаю предпочтение термину «алкогольное сознание», потому что он четко указывает, где находится основной очаг болезни и какое место нужно лечить.

 

[Maxus]

Я и не новичок вроде в плане бросаний, и не трезвый форумчанин в полном смысле, но вот меня лично сильно мотивирует, смешит даже фраза, произнесенная утром:"Эх, как жаль, что не выпил вчера!" Смешит абсурдность её, ибо наверняка никто так не говорит😀
А по факту, желание выпить вечером ровно противоположно наслаждению от утра без похмельного синдрома. Это хорошее подспорье))

 

[Джой]

Как осознать зависимость

Нужно информационно разобраться в вопросе зависимостей и с чем их едят))
Лежать и думать о том что сам себе запретил это путь к срыву. Раскручиваешь идею выпить, пружина натягивается и .. запой))
У тебя с собой диалог ведется. Нужно его подкрепить информацией, что бы объяснить себе правильно, что сейчас происходит с твоим организмом и психикой.

Закачай себе книжек умных про алкогольную и никотиновую зависимость, и читай минимум 10-20 страниц в день. Образовывайся в этом вопросе))
Или курс какой то по тематике найди на торрентах или в ютубе. Твой мозг должен подпитываться информацией постоянно.

Победить зависимости можно только через самосовершенствование.

 

[Джой]

А питейная запрограммированность у нашего народа (в недавнем времени и у меня) сильнейшая. У меня подруги спрашивают: "Ты совсем-совсем бросила пить? И даже на НГ бокал шампанского не выпьешь? А если у сына свадьба? А твои 50 лет?" Я им отвечаю, а почему я должна в какие-то события принимать растворитель (алкоголь же им и является), практически как ацетон, только этанол еще и наркотик, который вызывает привыкание и зависимость, а ацетон просто отравляет. Давайте я вас спрошу, а чего вы элитный очищенный ацетон не будете на НГ пить? Странные вы какие-то, мы же по чуть-чуть, зная меру, чисто символически!

Так вот жеж! У меня спрашивают, а что, ты сильно пила, что ты бросила? А я спрашиваю, а так голову нельзя включить, только если сопьешься окончательно, тогда, да! нуно бросать! А я, слава богам, не успела напить алкозависимость, только никотиновую накурила, но как оказалось, когда сознание очищаешь и углубляешься в тему, с фактами, цифрами, формулами и аргументами людей, которые изучают эти проблемы всю жизнь и знают об этом практически всё! это тоже достаточно легко бросается.

 

[Джой]

Это всё питейные установки которые засели в сознании:
Вино в небольших дозах полезно
Устал - выпей отдохни
Голова болит - выпей легче станет
Хорошее настроение - отчего бы не выпить
Плохое настроение - надо выпить повеселиться
День рождения - радость то какая -надо выпить
Поминки - горе-то какое выпьем помянем
В общем так пить можно по любому поводу, пока не разрушишь эти ложные убеждения - будет тянуть к алко.
Мне лично в разрушении питейной запрограммированности сознания помогло ведение дневника по методу Шичко

Спойлер: Краткое описание метода

Литература

Шичко определил причину и нашел средство борьбы с алкоголизмом. Если человек пьет в результате искаженности сознания, значит нужно перепрограммировать это сознание, заменить проалкогольное убеждение на трезвенное. По этому пути он пошёл и в подробностях разработал содержание и методику занятий, в результате которых в течение дести дней самый глубокий алкоголик превращается в трезвенника.
Делается это при помощи:
Слова услышанного
Слова увиденного
Слова сказанного
Слова воспроизведенного графически (ведение дневников).
Три первых позиции слова составляют суть Второй сигнальной системы по И.П.Павлову.

 

[Stilist]

Стец (с)

Суть трезвости в том, что человек постоянно практикует умение по-новому думать, по-новому принимать решения, реагировать на события и людей. Он ежедневно сверяет свой "курс" с чем-то, что от него не зависит, это важно. Он не боится признавать ошибки, а они будут. И пр. и пр.

Кроме того, как показывает практика, если алкоголик бросает пить ради "себя самого любимого", у него ничего не получается. Да, он может даже продержаться большое время, но это будет не жизнь. Его эгоцентризм не даст ему возможности быть счастливым. Он будет брюзжать и капризничать, требовать от вселенной справедливости, ему будет плохо оттого, что реальность не соответствует его перфекционизму. В общем, будет страдать сам и заставлять страдать других.

 

[Stilist]

Предвестники срыва.

Стец (с)

Как правило, предвестники срыва выглядят так:
начинает меняться ход мыслей, Они начинают быть направлены на то, чтобы человек замкнулся в себе.
Начинает казаться,
- что меня не понимают, потому, что.. ну тут могут быть разные фабулы (я умнее всех, я не такой, как все, я более чувствительный или, наоборот, я вижу суть, цель, а они.. )
- меня недооценивают,
- мной пренебрегают
- меня сторонятся, избегают.
В разговоре меня перебивают, недослушивают, мое мнение не учитывается или, вообще, не спрашивается. То, что я делаю никем не оценивается, а, если и оценивается, то формально и недостаточно.
Затем интенсивность нарастает, и, кроме идей игнорирования, появляются идеи несовместимости
- мне нечего обсуждать с людьми
- меня никто не может понять, потому, что никто ничего подобного никогда не испытывал, не видел, не чувствовал не понимал.
- наверное, где-то, когда-то, есть те, кто меня поймет, но не здесь и не сейчас.
Иногда, хотя и редко, эти идеи уже становятся чуть ли не праноидальными
- против меня плетут интриги, распускают сплетни
- есть кто-то, кто специально настраивает людей и, особенно, близких против меня
- за мной могут даже следить, что-то от меня хотят
и пр.
При этом оценка себя вырастает безразмерно, человеку кажется, что он:
- абсолютно честен,
- прост как ангел
- чист в помыслах и намерениях
Но крайне уязвим, потому, что честен, простодушен и чист. В общем, получается, что я - жертва. Обстоятельств, общества, времени, дикости, бескультурья, или, даже, заговора, сплетен и пр. Но, важно, что я - жертва,

На этом фоне начинает появляться жалость к себе - лучшая закуска.

Эмоционально это выглядит, как ни странно, совершенно иначе. Человек раздражен, неопрятен (не только и не столько внешне, сколько в словах и действиях), циничен, поверхностен. И, самое главное - крайне обидчив, хотя и агрессивен, конфликтен. Он начинает предъявлять претензии и даже требования. В общем, получается, что для окружающих он становиться тяжело выносим и они, естественно, его сторонятся, что еще больше подтверждает его "теорию" о плохом к нему отношении.

Как правило, больные, если начинают анализировать причины срыва, находят какое-то событие или ряд событий, которые надорвали его эмоции. Но, если внимательно присмотреться, всегда можно найти несостыковки. Да, человек взялся за тяжелую работу, причем ему за нее не заплатили. Но он уже не первый раз это делает. И много раз давал клятвенные обещания, что больше он этой работы делать не будет, и на этого человека работать не станет. Или человек включается в какую-то авантюру, в результате которой его обманывают, Но он и тут уже поступает так не первый раз. Его уже обманывали примерно также, часто те же люди. И т.д. Выходит, что алкоголик, как будто, специально ищет те же грабли, на которые он уже наступал, чтобы сделать это еще раз. Некоторые принимают это за психопатизацию - дескать человек не учится на ошибках. Но тут, скорее, все немного тоньше. Алкоголик знает эти ошибки, сам может их подробно описать, но перед срывом, он, как настоящая языческая жертва, должен сам выйти на это капище.

Как правило, каких-то явных вегетативных или, тем более, соматических проявлений может не быть. Не характерны ни бессонница ни нервные тики, ничего такого, что бы обратило внимание его или окружающих.

Часто видно, как человек берет старт в каком-то начинании, причем идет именно на подвиг. Наращивает работоспособность, если и не спит по ночам, то потому, что работает, может даже пренебрегать едой, гигиеной, общение ограничивает, и потом.. как результат выполненной работы - срыв! Причем, "классика" ситуации в том, что срыв происходит за день до победного окончания. Так что, заканчивать должен уже кто-то другой, А, как известно, кто закончил, тот и сделал. Так что лавры достаются не ему. Это очень. очень обидно, роскошный повод для того, чтобы понять несправедливость мира и пр... так что запой получается знатный.

 

[Stilist]

Стец (с)

Рассматривать трезвого алкоголика, как инвалида не совсем верно. У всех есть какие-то заболевания. Я имею ввиду хронические, те, с которыми людям приходится жить. Но это не значит, что все человечество несчастно. Даже если это и так - будьте первым, кто носит в себе страшную болезнь, но не подчиняется ей и при этом еще счастлив. =)
Трезвость - это свобода. Могу ли я "позволить себе" надеть на шею кандалы и следовать туда, куда тащат? Странное изречение, не правда ли? Я могу себе позволить жить возле тюрьмы но не быть заключенным. Это да. Хотя казематы так и стоят. Ждут, наверное.. =)

 

[Stilist]

Стец (с)

Вы должны понять, что утрата зависимости, это независимость, свобода.
Сейчас у вас получатся, что вы или пьете, или мучаетесь. Значит, не пить нельзя. Нужно! необходимо! хочешь не хочешь, а все равно, захочешь. Так? Это называется зависимость, неволя, рабство, тюрьма, да, как хотите называйте, но не свобода.
Когда человек решает не пить, он стремится на свободу. Почему? Зачем? не знаю.

Дело в том, что в неволе хорошо.
Там вы ничего не решаете, за вас решает ваше желание. а вы его только оправдываете, врете себе и всем, но вы же это умеете? Ну да, семья, дети? Ну, кому они нужны? Тем более, что вы же сможете обмануть и жену и детей, а, если они не поверят, снова обманете себя, решив, что они просто ничего не понимают и только мешают вам жить.
В неволе все гарантированно. И похмелье и забытье. Нужно только отказаться от совести, но это же тоже не сложно. Разве она нужна? Ее можно лихо заменить на гордость. Вы никогда не беседовали с алкоголиком 3-й стадии, ну, те, которые копаются в помойках? Попробуйте. Вы увидите гордых людей, которых просто обидела жизнь, люди были к ним несправедливы и вообще, время такое.. Но они не утратили гордости! Они все знают, всех насквозь видят. у них все хорошо.
Опять же, в зависимости все предсказуемо, ожидаемо, хотя и кажется, что есть что-то новое, но, тем не менее, все именно так, как должно было быть или было возможно. И вы будете уверены в том, что это не потому, что у вас жизнь такая, а потому, что вы чрезвычайно умны и видите не только людей как в рентгене, всю их отвратительную сущность, но и даже можете предсказывать будущее, понятное дело, тоже отвратительное.
Вы обязательно найдете объяснения всему и всем. Вы сможете найти ссылки на Библию, Коран, учебник ядерной физики, где будет указано,что вы правы. И это будет вызывать у вас щенячий восторг.
Вам будет смешно, когда кто-то будет говорить что-то иное, потому, что при таком понимании мира, глубоком и всеведущем, кроме как высокомерным циником никем и не стать.
Как старый заключенный, вы найдете себе пару-тройку принципов, вернее, понятий и будете их хранить, жертвуя ради них всем и всеми, считая себя героем.
*
Совсем по другому живется на свободе, в трезвости.
Там приходится постоянно принимать решения и нести ответственность за то, что решил. Те, кто живут там, говорят, что это им нравиться. Но вы -то знаете, что они просто тупые и потому так и говорят.
Там ничего не предсказать, может быть все, что угодно. И хорошо и плохо, и больно и радостно. И что делать, если больно? Терпеть? Ну нет.. это не для вас. Зачем? если есть то, что заменит боль на похмелье, с которым бороться можно легко и просто - еще раз выпить.
Там придется заботиться о других и не ждать за это благодарности! Говорят, что сама забота уже дает радость. Но это, понятное дело, только тупой может так сказать.
Но это все, на самом деле, ерунда! Там, в трезвости, придется решить, что я не самый умный, что я многого не понимаю, и это дает возможность узнать что-то новое, изменить взгляды, отказаться от предрассудков. Но вам это нужно?! Ведь эти предрассудки я раньше называл принципами и дорожил ими больше жизни, если не своей, то чужой! Да и.. как это.. вообще! Признать, что не ради меня вселенная вертится?
И что взамен?
Взамен только возможность не врать, быть честным и еще некое новое чувство, которое называют радостью и говорят, что это совсем не то же самое, что удовольствие.
*
В общем, не знаю. Решайте. Я не буду нести чушь про то, как люди спиваются. Я, действительно, видел многих, кто всю жизнь пил и умер в 80 не от этого. Я видел пьющих успешных людей, один из них даже стал президентом РФ, мы все его видели. Я видел, как непьющие умирали в 50, не сделав себе ни карьеры ни богатства ни машины ни любовниц. Всякое бывало.
*
Вы что, хотите, чтобы я вас мотивировал? Не дождетесь. Это ваша жизнь и вам ей распоряжаться. Либо самому проживать, либо отдать ее в зависимость и путь бутылка решает за вас, что вам делать.
Не думать удобно. Это комфортно, позитивно, прогрессивно и либерально. Это, наверное, даже модно. При этом вы еще и будете уверены, что вам не приходится думать потому, что вы умнее других. Это паралогично, но разве этого кого-то останавливало?

 

[Stilist]

Стец (с)

нужно:
- перестать рассуждать о том, насколько ваша ситуация нетипична. Вообще-то, довольно типична, если не учитывать, что двух одинаковых людей не бывает.
- перестать считать, что ваше общественное положение, интеллект или жизнь за границей как-то влияют на болезнь. Никак не влияют. Мы все видели президента самой большой в мире страны, который успешно спился не смотря на общественное положение, уровень оказания мед. помощи и интеллектуального окружения.
Дело в том, что это будет вам очень и очень мешать получить помощь. До тех пор, пока вы будете смотреть на все через призму того, насколько это соответствует вашему статусу, вы будете общаться с шарлатанами.
Вся хитрость лечения как раз и заключается в том, что человек перестает быть эгоцентристом.

 

[Джой]

"Аддиктивное безумие характеризуется тремя основными симптомами. Во-первых, вы ожидаете результатов, не желая менять своего поведения. Будучи трезвым, вы продолжаете действовать таким же образом, как и раньше. И когда это не работает, вы упираетесь и повторяете то же самое снова и снова.

...Вторым симптомом является эгоцентричность. Она мешает вам замечать других людей. В результате, многие выздоравливающие алкоголики по настоящему не верят, что кто-то готов или способен им помочь.

Третий симптом аддиктивного безумия - претенциозность. Вы уверены, что вы более умны и более значительны, чем кто-либо еще. Поэтому часто вы не можете допустить, что кто-то кроме вас самих может помочь вам.

Поняв, что вы охвачены этим, вызванным зависимостью безумием, вы должны поверить, что выход для вас есть.
Начало этому - воздержание от алкоголя и наркотиков, но это далеко не все. Воздержание - это только билет, чтобы войти в “кинотеатр”. Это еще не киносеанс. Случалось ли вам когда-нибудь долго холодным вечером стоять в очереди за билетом, чтобы попасть в кино, и потом, наконец получив билет, сказать: “Теперь, когда я получил билет, я отправлюсь домой”? Именно это делают многие химически зависимые, прекращая пить, но не работая по программе.
В А.А. воздержание рассматривается как первый необходимый шаг на пути к выздоровлению. Это еще не выздоровление. Чтобы достичь выздоровления, нужно преодолеть вызванное зависимостью безумие, работая по шагам и идя на все, чтобы изменить себя и стать человеком, который больше не испытывает потребности в спиртном или наркотиках." Т. Горски

 

[Джой]

Алкоголь и простуда, где логика?

Ой, Геля, может не стоит? Лучше просто травами полечится, без этанола... Или мед, имбирь, лимон? А?
Посмотреть вложение 1095341

Миф №5 АЛКОГОЛЬ СОГРЕВАЕТ, ПОМОГАЕТ ПРИ ПРОСТУДЕ
Что касается лечения болезней — Французская Академия Наук специально проверяла это и доказала, что алкоголь никакого влияния на вирусы гриппа, как и на другие вирусы, не оказывает и не может служить лечебным средством. Наоборот, ослабляя организм, алкоголь способствует частым заболеваниям и тяжёлому течению любых инфекционных болезней.

В частности, организм под вдиянием алкоголя утрачивает нормальную чувствительность к холоду и кожа перестаёт реагировать на понижение температуры тела сжатием кровеносных сосудов. Об этом И. А. Сикорский писал ещё в конце ХIХ века. Им установлено, например, что во время эпидемии тифа в Киеве пьющие рабочие заболевали в 4 раза чаще, чем трезвенники.

Каждый неграмотный крестьянин испокон веков знал, что на холоде потребление алкоголя приводит к очень быстрому охлаждению и замерзанию человека. А современные научные данные говорят, что если среднегодовая температура в регионе ниже на 5 градусов — смертность от алкоголя выше в 10 раз.

 

[Stilist]

Спер очередную цитату

Трезвость начинается с того, что человек перестает гоняться за эмоциями, считая смыслом жизни бегство от скуки. Это именно изменение мышления, а не эмоционального фона.
Как если бы вы сидели в автомобиле и рассуждали, куда какие наклейки наклеить и где какие фонарики повесить. А дело то не в этом, Дело в том, куда едет автомобиль.
Ну да, согласен, когда все весело и комфортно, лучше, чем быть бедным и больным. Но для человека, который избрал путь трезвости комфорт не приоритет. Ему не важно, какой у него эмоциональный фон, он готов пережить неприятные ощущения, ему, по большому счету, даже не важен срок жизни. В этом отличие трезвого алкоголика: и жить хочется и помереть не страшно.
Именно поэтому разные приемчики, вроде, спорта, библиотеки, итальянской оперы или еще чего бы то ни было, не противоречат трезвости, но не являются обязательными атрибутами. Они, вообще-то, даже никак не характеризуют состояние.
Посещение групп - это не застолье. И смысл от посещения не получение эмоций, а получение опыта. Да, бывает так, что после похода в клуб шахматистов человек испытывает эмоциональный подъем, но он туда ходит, чтобы научится играть, а не для эмоций. Это, так, вторично.

Есть несколько правил, которые не изобрели, а просто наблюдали и решили использовать. Например, не быть уставшим, одиноким, голодным и злым. И пр. Но это только приемы, которые помогают, Но помогают делать что? Если ничего, то сами по себе эти приемы работать не будут.
Потому, что главное правило - научится не врать самому себе. А для того, чтобы научится быть искренним нужен собеседник..

 

[Джой]

Б/а пиво.

Безалкогольное пиво не такое уж и безвредное, тем более для мужчин.

Результатом регулярного желания выпить пива является снижение тестостерона, потому что он замещается растительными гормонами, которые поступают в организм с этим напитком. Объем груди увеличивается, таз расширяется, и все чаще замечается тонкий голосок. Но, дамы, не стоит торопиться и задумываться о том, что вам такие черты даже на пользу. Интересным фактом является то, что у женщин все происходит совершенно наоборот (появление усиков и пониженный тембр голоса). Что касается антибиотиков, то и тут с безалкогольным пивом они не пара. Виной тому все тот же этанол. Незначительная его доза сильно ослабляет или приводит к совершенно другому действию препаратов на ваш организм. Что происходит с печенью вы уже сами догадываетесь. Ведь она как некий фильтр жертвует своими клетками, защищая вас от различных токсических атак. Так что если у вас проблемы с печенью, то подумайте дважды насколько она вам дорога. Чем опасно бесалкогольное пиво? Все дело в химических добавках. Именно они заключают в себе основной вред. Да, вы получаете чуть меньше этанола, но при этом вы заполняете свой организм более токсичными и чужеродными для него веществами. При панкреатите пиво негативно сказывается на поджелудочной железе. При гастрите пиво, а точнее продукты брожения и этанол, вызывают раздражение желудка. При подагре негативное действие пива осуществляется за счет мочевой кислоты, которая приводит к разрушению суставов. При эпилепсии вероятность приступа может быть увеличена, так как напиток нагружает почки, а последнее повышает кровяное давление. При геморрое безалкогольное пиво приводит не только к росту углекислого газа в организме, но и может вызвать раздражение заднего прохода. При простатите нежелательно применять пиво, так как зачастую лечение происходит с антибиотиками, а с их взаимодействием вы уже ознакомились выше.

 

[Джой]

Мозг алкоголика

"Правда и ложь о разрешенных наркотиках" Углов
Я хирург, я всю жизнь оперирую больных. И я видел то, чего не видят обычные люди. У человека нет такого органа, который бы не страдал от приема спиртных изделий — любых, не важно водка ли это, вино или пиво.
Однако больше всех и тяжелее всех страдает мозг. Потому что там концентрация алкоголя максимальна. Если принять за единицу концентрацию алкоголя в крови, то в печени она будет 1.45, а в мозгу — 1.75.
Я уж не буду подробно описывать страшную картину «сморщенного мозга» (у большинства просто выпивающих людей на вскрытии мозг сморщен, резко уменьшен в объеме, мозговые оболочки отечны, сосуды расширены, а извилины мозга просто сглажены), но при более тонком исследовании выясняется, что изменения в нервных клетках такие же резкие, как и при отравлении очень сильными ядами. Эти изменения необратимы. Что неизбежно сказывается на умственной деятельности. При этом страдают прежде всего самые высшие, самые совершенные функции мозга, а низшие — примитивные, приближающиеся к подкорковым рефлексам, сохраняются дольше.

 

[Stilist]

(с)=сперто ))

Я вот часто сейчас думаю, как сложилась моя жизнь?
Все-таки возраст уже тот, когда понимаешь, что начинать что-то заново, с нуля, может, и хочется (иногда), но, вообще-то, глупо. Просто по биологическим соображениям. Вроде как, и помирать рано, но и думать, что "все еще впереди", уже поздно.
Получается, что я все свои "лучшие годы", когда я был силен и глуп, потратил зря. Наверное, потому, что больше глуп, чем силен? Чего достиг, чего добился? Чем могу гордится и чему можно завидовать? Да... ничего и ничему.
Но, ведь, это и хорошо! Ведь я сейчас очень ясно вижу, что добиваться (биться-биться и добиться), гордится, завидовать и предоставлять поводы для зависти - это не мой путь! Мне это противопоказано по медицинским соображениям, если хотите. Да и религиозные убеждения именно так и подсказывают - это тебе не нужно.
Значит, все у меня правильно, значит, хорошо.
А те ужасные и отвратительные годы, когда я страдал и заставлял страдать других мне были тоже нужны. Благодаря им я могу теперь кому-то помочь. Не просто имея в запасе объем знаний и клинический опыт, а испытав все это на себе, Даже не так, не НА себе а В себе. И не "испытав", а продолжая испытывать, но уже без страха. Да, я побывал в аду при жизни. Я любопытен, я там заглянул в, практически, все коридоры и кабинеты, да, мне удалось оттуда выбраться. Но это "заведение" никуда не делось и двери там всегда для меня открыты. Теперь я знаю, что закрываются они только изнутри и на замке, который сам вешаешь, выгравировано одно слово - "гордыня".

 

[Stilist]

(с)=сперто
1- алкогольное мышление предполагает, что удовольствие и есть цель. Причем, как правило, для ее достижения допускается очень широкий диапазон средств, Со временем, он может расширяться, преследуя максиму "цель оправдывает любые средства". Рано или поздно, алкоголик перестает сомневаться в правильности таких поступков, как украсть у жены деньги на еду, продать семейные драгоценности, даже квартиру, если это дает возможность выпить.
Когда человек бросает пить, он не любит это вспоминать, хотя нужно. Именно потому, что отсутствие этилового спирта в крови еще не меняет меня, как личность. И тогда можно можно увидеть, как взрослый человек просто мечется от одного способа получения удовольствия к другому, как ребенок в луна-парке. Но, в отличие от ребенка, он его получить не может. Почему? Да потому, что он алкоголик. Это вызывает раздражение, требование к врачу - сделайте что-то, чтобы мне было весело! Почему меня ничего не радует? Появляются претензии к близким, дескать, они не дают ему того, что ему нужно, и пр. Понятно, что все заканчивается срывом.
Но, поскольку, это процесс длительный, многим кажется, что все хорошо. Ситуация описывается так: "бросил пить, теперь занялся спортом, рыбалкой, ходит в баню каждую неделю и еще купил дрон! Да, слишком, наверное, Но ему же нужно как-то заполнить пустоту! Пускай развлекается"
В разговоре с таким человеком видно его высокомерие, бахвальство, подробное и красочное описание его "подвигов". В общем, такой разговор был бы нормой, если бы речь шла о подростке. Как правило, все заканчивается фразой "а для чего тогда, вообще, все?" с претензией на мудрость. Но эта фраза, как раз, наоборот, говорит о полном отсутствии мудрости и, что хуже, об отсутствии намерения ее искать. Человек не будет искать смысл жизни, потому, что, как ему кажется, он уже его постиг - получение удовольствий. Ну, раз не при помощи алкоголя, значит, как-то по-другому.
2 - алкоголик склонен манипулировать не только людьми но и событиями и, даже, законами мироздания, А почему бы и нет? Он считает себя неким потребителем в этом мире, права которого должны соблюдаться. То, что он, вообще-то, не платил при получении жизни, чек предъявить не может нисколько не смущает. Алкоголики великие страдальцы. Так что, конечно, вселенная ему должна за те мучения, которые выпали на его долю и т.д.
Намереваясь получить удовольствие он ждет качественного выполнения своего заказа, желательно в кратчайшие сроки. Если же реальность не соответствует ожиданиям, он считает себя обиженным, жертвой несправедливости и его начинает переполнять праведный гнев.
Хитрость сатаны заключается в том, что алкоголик не может получить все и сразу в полном объеме теоретически. У нас бездонные души. Не может быть "уже хватит" для таких, как мы. Сколько и как бы качественно не было предоставлено, все равно будет мало и не так. Отсюда и перфекционизм и вечная склонность к нытью.
Вот и получается некая картина ослика с морковкой на удочке. Он считает, что морковка и есть его смысл существования, но получить ее не может, потому, что удочка привязана к шее. Выгоду же получает тот, кто его запрягал.
*
Выход выглядит так:
- мне нужно смирение, я буду стараться принимать мир таким, какой он есть. Если я приеду туда, куда хотел поехать, но там будет неделю идти дождь, я не буду расстраиваться, потому, что я готов принять это как данность.
- я буду стараться жить для других. Я туда еду не один, или один, но с фотоаппаратом В общем, я хочу делится впечатлениями, я хочу рассказать всем о том, что видел, потому, что мой взгляд отличается, как у каждого из нас. Если при этом мне там было хорошо, отлично, если натер ногу новым ботинком, простудился, отравился в придорожной столовке - потерплю. В конце концов, это тоже приключение и тоже опыт. Если не мне, то кому-то он может пригодится.
- я понимаю, что если я что-то планирую, мои планы могут не состояться. Это не страшно. Да, я отчаянный фантазер, мастер строить воздушные замки, может, это мое призвание, в конце концов? Ведь красивые получаются замки! Но живу я тут, здесь и сейчас. Получилось? Отлично! Не получилось? Не страшно. Еще что-то придумаю, мне не сложно.
Такой образ мыслей позволяет испытывать радость вместо удовольствия. Это совершенно разные чувства.
- Радость не предполагает окончания. Я могу радоваться каждый день каждому дню, не ожидая "праздника" и не впадая в депрессию, что "салюта не было", а праздник закончился.
- радостью хочется делится. Причем. чем больше делишься, тем больше ее становится. Удовольствия всегда жалко, оно ограничено во времени, количестве и стоимости.
- когда делишься радостью, другие тоже ее испытывают. Рассказы об удовольствиях предполагают вызывание зависти. Причем, если не получилось, значит, можно обижаться.
В общем, есть отличия.