Ну вперёд! За белыми зубками и свежими ароматами

[Alllisa]

Даже не знаю, зачем начинаю вести этот дневник. Делиться с кем то своими мыслями это не моё. Ну пусть будет, говорят помогает.
Итак, не курю второй день. Стаж 21 год с двумя перерывами по 1.5г. По 12-20 сигарет в день.
Как не удивительно - не накрывает, постоянной тяги нет. Встречаю иногда триггеры, такие как покурить после кофе, перед работой или когда домой приехала. Но как то быстро отпускаю, просто замечаю для себя, что вот, покурить захотелось и сразу практически забываю об этом. Может позже начнёт накрывать?
И пугает корпоратив 28 апреля, уже есть мысли про запланированный срыв.

 

[MoonWolf]

Привет))) Не всех накрывает , поэтому лучше не ждать, знать знаешь куда писать тоже знаешь и не думай, и может и не накроет)))
А корпоратив сильно запланированный?
Может есть возможность пропустить? Желательно пить только сок, алкоголь многих срывает(( и держи связь с командой , и если что едь домой.
Если поедешь на корпоратив у тебя появится возможность увидеть настоящее отношение к тебе некурящей, подумай, может оно того не стоит?
С дневником тебя

 

["Модель Т-800"]

Вот как спецнабор сюда!
Модель за моделью стройными колоннами!)

 

["Модель Т-800"]

Только в самобан соберёшься-модель!
Только снова соберёшься-опять модель!
Да что же это такое?!)

 

[Lyubov01.23]

Молодец что завела дневник, можешь сюда написать причины по чему ты бросаешь курить.Со временем мативацию ослабевает.И ты можешь вернуться сюда перечитать.И держи котика в дневник на навоселье

 

[Tuma]

Даже не знаю, зачем начинаю вести этот дневник. Делиться с кем то своими мыслями это не моё. Ну пусть будет, говорят помогает.
Итак, не курю второй день. Стаж 21 год с двумя перерывами по 1.5г. По 12-20 сигарет в день.
Как не удивительно - не накрывает, постоянной тяги нет. Встречаю иногда триггеры, такие как покурить после кофе, перед работой или когда домой приехала. Но как то быстро отпускаю, просто замечаю для себя, что вот, покурить захотелось и сразу практически забываю об этом. Может позже начнёт накрывать?
И пугает корпоратив 28 апреля, уже есть мысли про запланированный срыв.

Привет! Молодец, что завела дневник! В нем не обязательно делиться мыслями здесь можно просто болтать

 

[Tuma]

Я тебе кота в домик привела

 

[Vikki))]

Молодец!!! Так держать! Со временем тяга будет ослабевать, а ты только становиться здоровее!

 

[Lyubov795]

Привет. С дневником тебя)
У меня 12 день не курения и в следующие выходные намечается юбилей у подружки в ресторане. Я сразу для себя решила, что не пойду, потому что знаю, если выпью, есть большой риск сорваться. А пусть такой короткий срок без никотина, мне просто жалко выбрасывать в мусор. Сил и терпения тебя🥰 У тебя все получится 🤗🤗🤗

 

[Lyubov01.23]

Я тебе кота в домик привела
Посмотреть вложение 1803041

Не зашел твой кот,застрял

 

[1.Елена]

Привет) Поздравляю с дневником желаю тебе лёгкого бросания! 🤗

 

[Alllisa]

Спасибо всем за поддержку, ребятки. Классно, что есть такое место, с вами и вашими котятками мне точно будет легче это все пройти 🤗

 

[Alllisa]

А корпоратив сильно запланированный?
Может есть возможность пропустить?

Да сильно запланирован, не получится пропустить.
Но буду себя настраивать позитивно, сегодня почитала некоторые дневники и поняла, что не хочу через все это проходить больше одного раза.

 

[Alllisa]

Сегодня с мужем посчитали, что тратим в год на сигареты больше 100000р, при этом на путёвку в Египет на неделю мы потратили 75000р.
Получается, мы вместо курения можем ещё один раз за год ездить отдыхать!!!

Для меня это немного шок, просто оставлю это здесь для себя, чтобы периодически себе напоминать.

 

[Alllisa]

А вообще эта зависимость предательски шепчет на ушко: "Ну ничего, сейчас помучаемся, отвыкнем, потом понемножку можно будет иногда, на корпоративе там или на Новый Год... Или на отдыхе можно же будет расслабиться разочек"
Поэтому я должна себе постоянно напоминать, почему я решила бросить, что я от этого получу и от чего я избавляюсь.

 

[Wadim]

Даже не знаю, зачем начинаю вести этот дневник. Делиться с кем то своими мыслями это не моё. Ну пусть будет, говорят помогает.
Итак, не курю второй день. Стаж 21 год с двумя перерывами по 1.5г. По 12-20 сигарет в день.
Как не удивительно - не накрывает, постоянной тяги нет. Встречаю иногда триггеры, такие как покурить после кофе, перед работой или когда домой приехала. Но как то быстро отпускаю, просто замечаю для себя, что вот, покурить захотелось и сразу практически забываю об этом. Может позже начнёт накрывать?
И пугает корпоратив 28 апреля, уже есть мысли про запланированный срыв.

Не понял, причем тут зубки, ну ладно, пусть у вас они будут белыми, вы этого достойны!)

 

[Tuma]

Не зашел твой кот,застрял

Зашёл, зашёл! Коты это жидкость

 

[Tuma]

Сегодня с мужем посчитали, что тратим в год на сигареты больше 100000р, при этом на путёвку в Египет на неделю мы потратили 75000р.
Получается, мы вместо курения можем ещё один раз за год ездить отдыхать!!!

Для меня это немного шок, просто оставлю это здесь для себя, чтобы периодически себе напоминать.

Поставь счётчик в подпись, тот который считает дни.и сэкономленные денежки. Дополнительная мотивация.

 

[Alllisa]

3й день без сигарет. Вчера вечером прям немного накрывало. Не то что бы так сильно хотелось курить, нет. Просто раздражительность на пике, настроение на нуле. Муж поддерживает, ночью помню что то буробила, а он меня как малышку успокаивал. Когда есть поддержка уже легче, как будто часть этой ноши кто-то другой несёт.
Сегодня полдня плачу, непонятно из-за чего, как будто все эмоции непрожитые повылазили. Но держусь. Купила Магний В6 и глицин. Не особо верю в их действие, но хуже не будет.

 

[Lyubov01.23]

3й день без сигарет. Вчера вечером прям немного накрывало. Не то что бы так сильно хотелось курить, нет. Просто раздражительность на пике, настроение на нуле. Муж поддерживает, ночью помню что то буробила, а он меня как малышку успокаивал. Когда есть поддержка уже легче, как будто часть этой ноши кто-то другой несёт.
Сегодня полдня плачу, непонятно из-за чего, как будто все эмоции непрожитые повылазили. Но держусь. Купила Магний В6 и глицин. Не особо верю в их действие, но хуже не будет.

Я пила Адаптол,попробуй его если глицин не поможет.Потерпи чуть чуть осталось,самая тяжёлая 1 неделя