так,привет мой дневничок.
Что могу сказать. Настроение покурить прям такого нет,но привычка что-то тянуть в рот оооочень сильна еще...
Пока я загружаю себя работой и делами, какие бы ни были (напомню,я домохозяйка и курение испльзовала как переключатель между делами или средство от скуки и одиночества). Если совсем дел нет никаких,то иду собаку выгуливать по дворам долго,кушать семечки, смотреть за людьми,небом, и машинами.
Психоэмоциональное состояние - качели.
Плакать не перестала(как сегодня оказалось) Правда вчера был день без слез.
Горжусь собой! Но это скорее всего, просто связано было с моментом поощерения себя,которое я придумала организовать в качестве бонуса. Здесь писать не буду конкретику, это личное. Но могу посоветовать тем,кто будет читать дневник, попробовать сделать что-то,что вы себе не разрешали сделать до этого НИКОГДА (только не наносящее вред организму) например после какого-то срока некурения в качестве бонуса. Возможно это создаст какую-то новую цепочку в сети нейронов на положительную динамику...