Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Джесика Джонотановна]

Про педагогов:
В вашу обязанность будет входить чтение лекций по своему предмету. За каждую лекциювы получите дополнительно 1 бонусный балл (но не более 4-х за весь курс).

Так же требуется завуч. Оплата - 6 баллов за каждую треть (два курса) Необходимые навыки: базовое знание гугл-таблиц

 

[Джесика Джонотановна]

у меня чего-то совсем не идет дело самостоятельно вот, думаю - может, в компании получится? В смысле, стыдно будет перед форумом облажаться? ))

Попробуй анкета если что в первом сообщении на 1ой странице

 

[Джесика Джонотановна]

Мой ник неправильно написан, нужна точка ещё

Исправила

 

[Megera-Gargona]

4) Повар школьной столовки -

Можно мне попробовать покашеварить?

 

[nata197708]

у меня чего-то совсем не идет дело самостоятельно вот, думаю - может, в компании получится? В смысле, стыдно будет перед форумом облажаться? ))

Вместе мы горы свернем!

 

[Джесика Джонотановна]

Можно мне попробовать покашеварить?

Нужно! Записываю?

 

[Megera-Gargona]

Нужно! Записываю?

Конечно.
Но мне в крации расскажи, сколько раз в неделю я должна приготовить блюдо? Я правильно понимаю. что с меня вкусные диетические блюда с рецептом.

 

[nachtigal]

Конечно.
Но мне в крации расскажи, сколько раз в неделю я должна приготовить блюдо? Я правильно понимаю. что с меня вкусные диетические блюда с рецептом.

А тортики диетические будут?

 

[Джесика Джонотановна]

Поскольку мне завтра рано. Начнем сегодня! И кстати например в Челябинске уже завтра)))))) Поздравляю всех с началом 3 курса!! Приветствую старичко и новичков! Мы в начале чудесного путешествия в мир знаний И да - не останьтесь прежними

 

[Megera-Gargona]

А тортики диетические будут?

Ну если такие найду, прям диетические, диетически, то будут))

 

[Джесика Джонотановна]

3 КУРС. Постоянно в первом сообщении под спойлером.
"Учимся считать калории"
Домашнее задание:
«Ведение пищевого дневника».
Выберете то, что для вас приемлемо (в зависимости от ваших личных принципов питания).
Например:
1. Подсчёт калорий
2. Фотоотчёты
3. Записывать всё что съедено за день
4. Дневник по принципу вкусно-невкусно (интуитивное питание)
Или другие варианты. Рассчитайте сколько вам надо калорий в день, для похудения, есть масса сайтов с калькуляторами. Расскажите в теме о вашем варианте. Почему и зачем так. Будем обсуждать и делиться вариантами, расчетами и проч.
Ведите ваш дневник ближайшие 4 недели. А может дальше и в обозримом будущем. Удачи!

Темы для сочинений:
1-я Неделя - "Я не могу перестать жрать. Что мешает остановиться?"

Пеподаватели 3-го курса
1) Диетолог -
2) Физрук -
3) Психолог -
4) Повар школьной столовки - @Гал-ка
ЗАВУЧ -
КЛАССНЫЙ ЖУРНАЛ
https://docs.google.com/spreadsheet...HZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=1972137182

@Джесика Джонотановна
@NatZ
@Ann_FoXy
@Дарьюшка
@Альмира Пупыра
@Диона
@nachtigal
@Svzeni
@Drozdylka
@Сулпан
@Зелёныйчай
@Miss Zhannet
@Tayga
@Масяня
@Svetlana.
@Foreman
@Гал-ка
@Mari-2014
@nata197708
@Светлина
Ссылка на полезное инфо для похудейцев:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

 

[Джесика Джонотановна]

Конечно.
Но мне в крации расскажи, сколько раз в неделю я должна приготовить блюдо? Я правильно понимаю. что с меня вкусные диетические блюда с рецептом.

Записала
Правила ниже, ну и да рецепты, интересные идеи и лайфхаки касаемо еды и похудения. Дальше все в твоих руках) только напоминай плз мне баллы ставить))) я частенько зашиваюсь. Можешь в личку писать как только педагогов наберётся больше 1го соберу пед совет в переписке)

Про педагогов:
В вашу обязанность будет входить чтение лекций по своему предмету. За каждую лекцию вы получите дополнительно 1 бонусный балл (но не более 4-х за весь курс).

 

[Джесика Джонотановна]

Вобщем началось!))) Жду остальных педагогов. И иду спать.
всем сладких.
ЗЫ - будут вопросы пишите, утром всем отвечу.

 

[Foreman]

Вобщем началось!))) Жду остальных педагогов. И иду спать.
всем сладких.
ЗЫ - будут вопросы пишите, утром всем отвечу.

Всем доброго утра!
Я готов попробовать,физруком.
Опыта работы нет!

 

[Дарьюшка]

у меня чего-то совсем не идет дело самостоятельно вот, думаю - может, в компании получится? В смысле, стыдно будет перед форумом облажаться? ))

Не переживай))) не облажаешься)))тут не все примерные похудейцы)))

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро! Как поживают ваши попки, бедрышки и животики?)) У меня хорошо поживают, привыкли ко мне, прям приросли!

Сегодня мы не будем есть на завтрак каши! Поэтому тарелку отставим с кашей в сторону и идем готовить белковый завтрак.

Блюдо дня-порционный омлет.

Открываем холодильник и берем :

1 яйца

1 белок яйца

120 мл. молока 2,5%

80 гр. отварной куриной грудки, или "грудку ночную".

30 гр. консервированной кукурузы (горошка)

Соль, перец по вкусу.

Яйца, соль, перец, молоко смешать до однородного состояния. Добавить нарезанную курицу и кукурузу, поперчить, посолить. Разлить по силиконовым формам (не больше половины формы). Запекать в духовке до готовности при температуре 180 градусов.

 

[Miss Zhannet]

в добрым утром!

 

[Foreman]

Сегодня попробовал новый маршрут,есть лужи можно устроить бег с препятствиями.И есть утки добавим водные процедуры!

 

[Miss Zhannet]

поздравляю всех с началом третьего курса

​

 

[Miss Zhannet]

Сегодня попробовал новый маршрут,есть лужи можно устроить бег с препятствиями.И есть утки добавим водные процедуры!
Посмотреть вложение 608952

как красиво то!!!