100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[*ZEBRA*]

А как банки на живот ставят? Как и на спину, когда кашляешь?

Массаж делают, Люб. Силиконовыми массажными банками.
http://yandex.ru/video/search?text=массаж+банками+для+похудения&redircnt=1471600800.1

 

[alisa111]

А как банки на живот ставят? Как и на спину, когда кашляешь?

нет. Надо купить 4 банки по 300 гр или не по 300, не помню, я покупала самые маленькие банки китайских огурцов, их выкинула) , дома посмотрю по сколько грамм. Ещё купить маленькие свечки, ложишься, ставишь на живот свечку , поджигаешь и ставишь наверх банку, потом следующую. Полчаса лежишь. Это домашняя мезотерапия. 2 раза в день

 

[alisa111]

Интересно, а какая разница?

У меня тоже сильные отеки

разница большая, в кастрюлю надо раз в 10 больше соли, чем в тарелку. Совсем не есть соль врач считает не правильным. Но я не знаю, отеки прошли и какие- то прострелы у мужа тоже.

 

[alisa111]

а ты сейчас ни чем не занимаешься? именно для области живота, обруч или скручивания...потому что тебе нужно просто подкорректировать фигуру, ну это я так думаю)

Женя, да простят меня супер фигуристы, знаю, что читают, и наверно это неправильно, я против сразу и похудения и коррекции фигуры. Я много видела девочек, кто занимается этим сразу, это во- первых очень жестко, нельзя себя позволять даже малейший срыв, а то к жиру ещё и мышщы присовокупляются и очень долго. Я лучше уберу живот сначала, а потом буду, т.е. я надеюсь, что буду, я к этому иду, меняю свое отношение к жизни, заниматься в зале.

 

[*ZEBRA*]

нет. Надо купить 4 банки по 300 гр или не по 300, не помню, я покупала самые маленькие банки китайских огурцов, их выкинула) , дома посмотрю по сколько грамм. Ещё купить маленькие свечки, ложишься, ставишь на живот свечку , поджигаешь и ставишь наверх банку, потом следующую. Полчаса лежишь. Это домашняя мезотерапия. 2 раза в день

Ужжжас какой

 

[Llamaslayer]

так держать
http://data:image/jpeg;base64,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

А у меня с начала недели нет отвесов - но и прибавки тоже , уже хорошо - пока особо не заморачиваюсь ни с правильным питанием ни с калориями, главное перестать жрать ведрами и тазиками. вчера залезла на эллипсоид - офигела, нет я конечно предполагала что разожралась не в меру, но блин у меня мышцы похоже вообще забыл что такое физическая нагрузка и выносливость - я на программе для начинающих потом в 3 ручья обливалась, чуть не сдохла, но сделала все равно только половину. а когда-то я ходила на волейбольную секцию, дзюдо, даже немного танцами занималась.пойду убьюсь ап стену

Хватит на себя ругаться, естественно что когда перестаёшь заниматься физической активностью то в течение очень маленького срока мышцы снова приходят в состояние нестояния. Это надо принимать во внимание и позволить себе пообливаться ручьём на уровне новичка пару недель чтобы потом обливаться потом на уровне чуть повыше

 

[*ZEBRA*]

Я лучше уберу живот сначала, а потом буду, т.е. я надеюсь, что буду, я к этому иду, меняю свое отношение к жизни, заниматься в зале.

Полностью согласна!

 

[Llamaslayer]

Кстати, наткнулась на такое видео:

Странным образом очень мотивирует!

 

[Каракатица]

Добрый день.
А я купила себе весы механические и пол у меня неровный, сейчас у меня разброс в весе от 80 до 90 кг. Могу выбирать любой вес. Так, что буду ориентироваться все таки на замеры "талии".

 

[alisa111]

Ужжжас какой

почему ужас? Это мне очень хороший врач посоветовал.

 

[Евгеша68]

Женя, да простят меня супер фигуристы, знаю, что читают, и наверно это неправильно, я против сразу и похудения и коррекции фигуры. Я много видела девочек, кто занимается этим сразу, это во- первых очень жестко, нельзя себя позволять даже малейший срыв, а то к жиру ещё и мышщы присовокупляются и очень долго. Я лучше уберу живот сначала, а потом буду, т.е. я надеюсь, что буду, я к этому иду, меняю свое отношение к жизни, заниматься в зале.

да всё равно, что они там будут про нас думать)) надо слушать своё тело, я тоже не могла заниматься сначала, тяжело было, теперь добавляю занятия по мере того, как чувствую что надо) да я и не про зал говорю, а про минимальные домашние занятия) но конечно тебе решать нужно тебе или нет на этом этапе)

 

[Llamaslayer]

Я кстати сегодня активно слежу чтобы лишняя капля жира в мою еду не попала, вроде даже получается. Но основное испытание - вечер

 

[alisa111]

да всё равно, что они там будут про нас думать)) надо слушать своё тело, я тоже не могла заниматься сначала, тяжело было, теперь добавляю занятия по мере того, как чувствую что надо) да я и не про зал говорю, а про минимальные домашние занятия) но конечно тебе решать нужно тебе или нет на этом этапе)

я бегаю плюс плану делаю.
Я тоже за то, чтоб слушать тело.

 

[Евгеша68]

Полностью согласна!

Юля, опять уезжаю и предупреждаю, что с отчетом могу задержаться, не выгоняйте меня)) девочки, всем хороших выходных!

 

[*ZEBRA*]

Юля, опять уезжаю и предупреждаю, что с отчетом могу задержаться, не выгоняйте меня)) девочки, всем хороших выходных!

Жень, отличных деньков!
Ждем!

 

[ВикtoriЯ]

Всем привет!
Ну что я хочу сказать... Хорошо все-таки летом худеть жую вот салат огурцы-помидоры-болгарский перчик-много зелени, поужинаю ещё арбузиком, вроде и вкусно, полезно, и не откладывается в ненужных местах) лежат кабачки, спасибо девчонкам за рецепты, что-нибудь попробую на выходных слепить
Вот хотела спросить - а в тортик можно баклажаны тоже? Или лучше не надо?

 

[*ZEBRA*]

Всем привет!
Ну что я хочу сказать... Хорошо все-таки летом худеть жую вот салат огурцы-помидоры-болгарский перчик-много зелени, поужинаю ещё арбузиком, вроде и вкусно, полезно, и не откладывается в ненужных местах) лежат кабачки, спасибо девчонкам за рецепты, что-нибудь попробую на выходных слепить
Вот хотела спросить - а в тортик можно баклажаны тоже? Или лучше не надо?

Они пожеще, думаю, не надо

 

[Anna1378]

Всем привет) кто то можеь меня отметить в таблице? я на отдыхе с детьми и не могу с мобильного отметить. Да и интернет тут... его просто нет. Вес 13.08 - 74.2кг вес 19.08 - 74.1 кг. Я тут не худею... моя цель хотя бы не поправится. Трехразовое питание и лень шевелится вообще боюсь сделают свое дело. Я на пляже чувстаую себя слонопотамом. Море выходит из берегов, когда я иду купаться. И так мне надо продержатся до 29 августа. Пожалуйста отметте меня, чтоб я не вылетела)))

 

[*ZEBRA*]

Всем привет) кто то можеь меня отметить в таблице? я на отдыхе с детьми и не могу с мобильного отметить. Да и интернет тут... его просто нет. Вес 13.08 - 74.2кг вес 19.08 - 74.1 кг. Я тут не худею... моя цель хотя бы не поправится. Трехразовое питание и лень шевелится вообще боюсь сделают свое дело. Я на пляже чувстаую себя слонопотамом. Море выходит из берегов, когда я иду купаться. И так мне надо продержатся до 29 августа. Пожалуйста отметте меня, чтоб я не вылетела)))

Анют, привет!
Отметим, не волнуйся.
Отдыхай, получай наслаждение

 

[ВикtoriЯ]

Всем привет) кто то можеь меня отметить в таблице? я на отдыхе с детьми и не могу с мобильного отметить. Да и интернет тут... его просто нет. Вес 13.08 - 74.2кг вес 19.08 - 74.1 кг. Я тут не худею... моя цель хотя бы не поправится. Трехразовое питание и лень шевелится вообще боюсь сделают свое дело. Я на пляже чувстаую себя слонопотамом. Море выходит из берегов, когда я иду купаться. И так мне надо продержатся до 29 августа. Пожалуйста отметте меня, чтоб я не вылетела)))

Что-то мы не видим море не так уж оно и выходит хорошего отдыха!!!