100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[RedCat]

RedCat, Жень, привет! как худеется?)

Привет, узнаем в субботу))))

 

[Llamaslayer]

ну у тебя ведь и см уходят хорошо

С талии 1 см за 2 недели - это нереально мало, у меня живот в объемах первым уходит обычно и довольно хорошо, а тут фига. Нога 1 см ещё бы не ушёл - я бегаю, но это скорее всего из за того что мышцы подтянулись. То есть по замерам я жира нифига вообще не потеряла. Ну может только с сисек.

 

[alisa111]

Я жареную картошку не ем (с чего бы это, у неё ГИ зашкаливает) и не знаю есть ли минус каждый день - я только знаю что за две недели потеряла всего 800 г.

извиняюсь)) так прочитала)

 

[alisa111]

Привет, узнаем в субботу))))

Женя, а куда ты пропала? Чего- то вообще не пишешь.

 

[Llamaslayer]

А вот выбрать себе комфортную полосу и по чуть- чуть себя выбивать- нормально будет. Но я повторюсь со своей колокольни, мне кажется тут характер очень влияет.

Тут согласна, мне тоже проще по чуть чуть изменять все, но я когда вижу что вес уходит совсем совсем медленно - начинаю психовать и велик шанс что я все заброшу к чертовой бабушке.

 

[Евгеша68]

С талии 1 см за 2 недели - это нереально мало, у меня живот в объемах первым уходит обычно и довольно хорошо, а тут фига. Нога 1 см ещё бы не ушёл - я бегаю, но это скорее всего из за того что мышцы подтянулись. То есть по замерам я жира нифига вообще не потеряла. Ну может только с сисек.

а зачем ты ешь арахисовое масло каждый день? и орехи очень калорийны, особенно кешью. ты их утром ешь?

 

[Евгеша68]

Тут согласна, мне тоже проще по чуть чуть изменять все, но я когда вижу что вес уходит совсем совсем медленно - начинаю психовать и велик шанс что я все заброшу к чертовой бабушке.

не надо забрасывать...ни к какой бабушке. надо проанализировать свой режим, и поймёшь почему так медленно.

 

[Llamaslayer]

Блин я что то вообще так расстроилась

а зачем ты ешь арахисовое масло каждый день? и орехи очень калорийны, особенно кешью. ты их утром ешь?

Арахисовая паста очень полезна, в ней много хороших жиров омега-3,6 и в ней достаточно много белка. И мне она заменяет сладкое (не знаю почему, вроде соленая, но я её как десерт воспринимаю). Орехов я ем немного, но не с утра, обычно как перекус до обеда.

 

[Евгеша68]

Тут согласна, мне тоже проще по чуть чуть изменять все, но я когда вижу что вес уходит совсем совсем медленно - начинаю психовать и велик шанс что я все заброшу к чертовой бабушке.

и ещё, если один день ты делаешь свободный, попробуй один день сделать разгрузочный (любой продукт до 1,5 кг) и посмотри результат.

 

[Евгеша68]

Блин я что то вообще так расстроилась

Арахисовая паста очень полезна, в ней много хороших жиров омега-3,6 и в ней достаточно много белка. И мне она заменяет сладкое (не знаю почему, вроде соленая, но я её как десерт воспринимаю). Орехов я ем немного, но не с утра, обычно как перекус до обеда.

ну если омега, то они в жир не переходят, я семена льна ем)

 

[RedCat]

Женя, а куда ты пропала? Чего- то вообще не пишешь.

На работе устаю сильно, поэтому и не пишу ничего. Подглядываю за вами только)

 

[alisa111]

Тут согласна, мне тоже проще по чуть чуть изменять все, но я когда вижу что вес уходит совсем совсем медленно - начинаю психовать и велик шанс что я все заброшу к чертовой бабушке.

я думаю тут с одной стороны от характера много зависит, а с другой стороны наверно от изменений , которые по сути должны произойти за время похудения в человеке. Я вот с 72 до 55 дошла, но удержать не смогла. И на сколько я поняла, если не изменю привычки, то так и буду туда- сюда.

я так глубоко по бжу и индексы не разбиралась, мне в целом не нравиться худеть, поэтому и погружаться неохота, исхожу из того, что на весах, минус ок- идем, нет минуса -физически нагружусь или еду поменяю или калории уберу, я и калории себе выше ставлю, чем рассчитывает программа, потому что по началу и на этих худеешь, а потом и спуститься можно и опять худеть будешь.

 

[alisa111]

На работе устаю сильно, поэтому и не пишу ничего. Подглядываю за вами только)

ждем возвращения)

 

[Llamaslayer]

и ещё, если один день ты делаешь свободный, попробуй один день сделать разгрузочный (любой продукт до 1,5 кг) и посмотри результат.

Я кстати сейчас посчитала в программе - действительно жира ем намного больше чем надо.
На счёт свободного дня - я все больше убеждаюсь что надо сократить день до 1 го приёма пищи.

 

[Евгеша68]

Я кстати сейчас посчитала в программе - действительно жира ем намного больше чем надо.
На счёт свободного дня - я все больше убеждаюсь что надо сократить день до 1 го приёма пищи.

ну вот..а то "бросить всё к чертовой бабушке" сократи жиры сначала и посмотри, а потом уже со свободным днем разберись, может и не надо будет сокращать

 

[Llamaslayer]

ну вот..а то "бросить всё к чертовой бабушке" сократи жиры сначала и посмотри, а потом уже со свободным днем разберись, может и не надо будет сокращать

Уговорила

 

[Евгеша68]

Уговорила

ну на конец то

 

[Llamaslayer]

ну на конец то

Если что я не собиралась ничего бросать, просто приуныла чуток)

 

[багира черная]

Девочки! Доброе утро! У сеня очень пплохая связь, но я с вами!
На кефире вчера терпела!
Буду периодически забегать, связь хвостом поймаю , напишу,
Всем хороших отвемов!

 

[Евгеша68]

багира черная, привет тебе! спасибо) и тебе плодотворно провести время!