"Слышу голос из прекрасного далёка..."

Способ отказа
Другое

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет!
.....................................
Итак, дневник... начало большого пути логично начать с небольшой ретроспекции (ведь это дневник?!).

Курить я начал поздно, лет в 19ть в институте. То, что нельзя я уже давно курил и выпивали уже класса с 8-9ого (как все, наверное), но к сигаретам было некоторое предубеждение с детства. Как сейчас помню наши веселые студенческие приключения: зима, пирожки с картошкой из столовой, непонятная водка. Курить не хотелось, но пацаны как-то уболтали. Курение не стало системным, но началом было именно это.

В зависимость это всё превратилось уже на работе, куда, бросив наскучивший институт, я попал очень быстро. Имея врожденную склонность к здоровому образу жизни, хоть это было сложно заподозрить со стороны, с большим или меньшим успехом предпринимал попытки борьбы с вредными привычками (имеется в виду алкоголь и табак).

Время шло. Одна из попыток (более 12ти лет назад) оказалась удачной. Прочитав известную книгу о легком способе, очень легко бросил. Не было ни ломок, ни злости, ни жора - ничего. Не курил месяц или больше, даже не думая об этом. Стоял на остановке, пришла мысль проверить как сейчас сигареты на вкус. Проверил и курю до сих пор.

В последних попытках (этого года) было намного больше мотивации и подготовки (чтения), но легко отделаться уже не получалось.
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.

Очень удачно получилось с алкоголем. Не пью почти год. Старый советский метод Д. (реклама, наверное, запрещена?), в отличие от всяких буржуйских новоделов, отлично себя показал. Конечно, метод - это не причина, а лишь поддержка. Причина - это осознанное окончательное решение.
Вспоминаются алкогольные приключения в очень романтическом свете, но не пью и не собираюсь (то есть не терплю, а радуюсь текущему положению вещей). Нет никаких позывов, хоть ассоциацию с атмосферой беспечности и свободы очень очень трудно разорвать. Но в этом положении уже есть с чем работать, уже есть кусок отвоеванной земли, бастион свободы мыслей и чувств.


Надеюсь добиться подобного и с курением. Этот затянувшийся восемнадцатилетний перекур мешает и занятию спортом, и нормальному тонусу, и адекватной самооценке - всему. В общем, коплю силы для рывка.
 

AvAria

Продвинутый
Сообщения
291
Реакции
597
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
.....................................
Итак, дневник... начало большого пути логично начать с небольшой ретроспекции (ведь это дневник?!).

Курить я начал поздно, лет в 19ть в институте. То, что нельзя я уже давно курил и выпивали уже класса с 8-9ого (как все, наверное), но к сигаретам было некоторое предубеждение с детства. Как сейчас помню наши веселые студенческие приключения: зима, пирожки с картошкой из столовой, непонятная водка. Курить не хотелось, но пацаны как-то уболтали. Курение не стало системным, но началом было именно это.

В зависимость это всё превратилось уже на работе, куда, бросив наскучивший институт, я попал очень быстро. Имея врожденную склонность к здоровому образу жизни, хоть это было сложно заподозрить со стороны, с большим или меньшим успехом предпринимал попытки борьбы с вредными привычками (имеется в виду алкоголь и табак).

Время шло. Одна из попыток (более 12ти лет назад) оказалась удачной. Прочитав известную книгу о легком способе, очень легко бросил. Не было ни ломок, ни злости, ни жора - ничего. Не курил месяц или больше, даже не думая об этом. Стоял на остановке, пришла мысль проверить как сейчас сигареты на вкус. Проверил и курю до сих пор.

В последних попытках (этого года) было намного больше мотивации и подготовки (чтения), но легко отделаться уже не получалось.
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.

Очень удачно получилось с алкоголем. Не пью почти год. Старый советский метод Д. (реклама, наверное, запрещена?), в отличие от всяких буржуйских новоделов, отлично себя показал. Конечно, метод - это не причина, а лишь поддержка. Причина - это осознанное окончательное решение.
Вспоминаются алкогольные приключения в очень романтическом свете, но не пью и не собираюсь (то есть не терплю, а радуюсь текущему положению вещей). Нет никаких позывов, хоть ассоциацию с атмосферой беспечности и свободы очень очень трудно разорвать. Но в этом положении уже есть с чем работать, уже есть кусок отвоеванной земли, бастион свободы мыслей и чувств.


Надеюсь добиться подобного и с курением. Этот затянувшийся восемнадцатилетний перекур мешает и занятию спортом, и нормальному тонусу, и адекватной самооценке - всему. В общем, коплю силы для рывка.
Желаю удачи!! Под Новый Год мечты сбываются! Если трудно будет - читай дневники, очень помогают. Сама бросала и на книге, и даже кодированием электрошокером)) А курила ведь 22 года. Больше, чем на месяц не помогало. А тут чудо - форум помог, не курю уже почти 2 месяца. У тебя все получится! :thumbup:
 

Vasily-no smoke

Гуру
Сообщения
11.580
Реакции
26.506
Дневник
Читать »»
Всем привет!
.....................................
Итак, дневник... начало большого пути логично начать с небольшой ретроспекции (ведь это дневник?!).

Курить я начал поздно, лет в 19ть в институте. То, что нельзя я уже давно курил и выпивали уже класса с 8-9ого (как все, наверное), но к сигаретам было некоторое предубеждение с детства. Как сейчас помню наши веселые студенческие приключения: зима, пирожки с картошкой из столовой, непонятная водка. Курить не хотелось, но пацаны как-то уболтали. Курение не стало системным, но началом было именно это.

В зависимость это всё превратилось уже на работе, куда, бросив наскучивший институт, я попал очень быстро. Имея врожденную склонность к здоровому образу жизни, хоть это было сложно заподозрить со стороны, с большим или меньшим успехом предпринимал попытки борьбы с вредными привычками (имеется в виду алкоголь и табак).

Время шло. Одна из попыток (более 12ти лет назад) оказалась удачной. Прочитав известную книгу о легком способе, очень легко бросил. Не было ни ломок, ни злости, ни жора - ничего. Не курил месяц или больше, даже не думая об этом. Стоял на остановке, пришла мысль проверить как сейчас сигареты на вкус. Проверил и курю до сих пор.

В последних попытках (этого года) было намного больше мотивации и подготовки (чтения), но легко отделаться уже не получалось.
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.

Очень удачно получилось с алкоголем. Не пью почти год. Старый советский метод Д. (реклама, наверное, запрещена?), в отличие от всяких буржуйских новоделов, отлично себя показал. Конечно, метод - это не причина, а лишь поддержка. Причина - это осознанное окончательное решение.
Вспоминаются алкогольные приключения в очень романтическом свете, но не пью и не собираюсь (то есть не терплю, а радуюсь текущему положению вещей). Нет никаких позывов, хоть ассоциацию с атмосферой беспечности и свободы очень очень трудно разорвать. Но в этом положении уже есть с чем работать, уже есть кусок отвоеванной земли, бастион свободы мыслей и чувств.


Надеюсь добиться подобного и с курением. Этот затянувшийся восемнадцатилетний перекур мешает и занятию спортом, и нормальному тонусу, и адекватной самооценке - всему. В общем, коплю силы для рывка.
Доброго пути тебе! У тебя все получится!
 

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
и даже кодированием электрошокером))
Божечки.) О таком я еще не слышал, но звучит весело. ))
Желаю удачи!! Под Новый Год мечты сбываются!
А тут чудо - форум помог, не курю уже почти 2 месяца.
У тебя все получится! :thumbup:
Сердечно благодарю.) Верю.)

Насчет "чуда" форума. Буквально сейчас читаю книгу одного заморского деятеля, где он подчеркивает силу подобных сообществ в формировании устойчивых изменений и важность "ролевых моделей", примеров в этом процессе. Вынужден признаться, что раньше я недооценивал эту силу, но теперь уверовал (до опыта).
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.967
Реакции
506.353
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Пересвет, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
На форуме очень много информации.
Читай, пиши, задавай вопросы.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение, жми на машинку у меня в подписи)
Меня Лена зовут.
n8m19872u54bs023530809s76omn8adl.gif
 

victor62

Гуру
Сообщения
10.094
Реакции
14.549
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет!
.....................................
Итак, дневник... начало большого пути логично начать с небольшой ретроспекции (ведь это дневник?!).

Курить я начал поздно, лет в 19ть в институте. То, что нельзя я уже давно курил и выпивали уже класса с 8-9ого (как все, наверное), но к сигаретам было некоторое предубеждение с детства. Как сейчас помню наши веселые студенческие приключения: зима, пирожки с картошкой из столовой, непонятная водка. Курить не хотелось, но пацаны как-то уболтали. Курение не стало системным, но началом было именно это.

В зависимость это всё превратилось уже на работе, куда, бросив наскучивший институт, я попал очень быстро. Имея врожденную склонность к здоровому образу жизни, хоть это было сложно заподозрить со стороны, с большим или меньшим успехом предпринимал попытки борьбы с вредными привычками (имеется в виду алкоголь и табак).

Время шло. Одна из попыток (более 12ти лет назад) оказалась удачной. Прочитав известную книгу о легком способе, очень легко бросил. Не было ни ломок, ни злости, ни жора - ничего. Не курил месяц или больше, даже не думая об этом. Стоял на остановке, пришла мысль проверить как сейчас сигареты на вкус. Проверил и курю до сих пор.

В последних попытках (этого года) было намного больше мотивации и подготовки (чтения), но легко отделаться уже не получалось.
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.

Очень удачно получилось с алкоголем. Не пью почти год. Старый советский метод Д. (реклама, наверное, запрещена?), в отличие от всяких буржуйских новоделов, отлично себя показал. Конечно, метод - это не причина, а лишь поддержка. Причина - это осознанное окончательное решение.
Вспоминаются алкогольные приключения в очень романтическом свете, но не пью и не собираюсь (то есть не терплю, а радуюсь текущему положению вещей). Нет никаких позывов, хоть ассоциацию с атмосферой беспечности и свободы очень очень трудно разорвать. Но в этом положении уже есть с чем работать, уже есть кусок отвоеванной земли, бастион свободы мыслей и чувств.


Надеюсь добиться подобного и с курением. Этот затянувшийся восемнадцатилетний перекур мешает и занятию спортом, и нормальному тонусу, и адекватной самооценке - всему. В общем, коплю силы для рывка.
Доброго времени... !! Правильно решил... Успеха!!!!
 

Nati2019

Авторитетная личность
Сообщения
756
Реакции
3.213
Не курю с
23.06.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
.....................................
Итак, дневник... начало большого пути логично начать с небольшой ретроспекции (ведь это дневник?!).

Курить я начал поздно, лет в 19ть в институте. То, что нельзя я уже давно курил и выпивали уже класса с 8-9ого (как все, наверное), но к сигаретам было некоторое предубеждение с детства. Как сейчас помню наши веселые студенческие приключения: зима, пирожки с картошкой из столовой, непонятная водка. Курить не хотелось, но пацаны как-то уболтали. Курение не стало системным, но началом было именно это.

В зависимость это всё превратилось уже на работе, куда, бросив наскучивший институт, я попал очень быстро. Имея врожденную склонность к здоровому образу жизни, хоть это было сложно заподозрить со стороны, с большим или меньшим успехом предпринимал попытки борьбы с вредными привычками (имеется в виду алкоголь и табак).

Время шло. Одна из попыток (более 12ти лет назад) оказалась удачной. Прочитав известную книгу о легком способе, очень легко бросил. Не было ни ломок, ни злости, ни жора - ничего. Не курил месяц или больше, даже не думая об этом. Стоял на остановке, пришла мысль проверить как сейчас сигареты на вкус. Проверил и курю до сих пор.

В последних попытках (этого года) было намного больше мотивации и подготовки (чтения), но легко отделаться уже не получалось.
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.

Очень удачно получилось с алкоголем. Не пью почти год. Старый советский метод Д. (реклама, наверное, запрещена?), в отличие от всяких буржуйских новоделов, отлично себя показал. Конечно, метод - это не причина, а лишь поддержка. Причина - это осознанное окончательное решение.
Вспоминаются алкогольные приключения в очень романтическом свете, но не пью и не собираюсь (то есть не терплю, а радуюсь текущему положению вещей). Нет никаких позывов, хоть ассоциацию с атмосферой беспечности и свободы очень очень трудно разорвать. Но в этом положении уже есть с чем работать, уже есть кусок отвоеванной земли, бастион свободы мыслей и чувств.


Надеюсь добиться подобного и с курением. Этот затянувшийся восемнадцатилетний перекур мешает и занятию спортом, и нормальному тонусу, и адекватной самооценке - всему. В общем, коплю силы для рывка.
Привет)Правильно,что решил покончить с этой пагубной привычкой!!!От нее одни неприятности😱😵😴 А нам этого не надо!!!Удачи и в добрый путь!!!Мы ,если чё,с тобой вместе "тупонекурим"🚭😇👍💪
 

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Доброго пути тебе! У тебя все получится!
Доброго времени... !! Правильно решил... Успеха!!!!
:thumbup:
@Пересвет, в тебя всё получится, только нужно очень-очень захотеть.
Да.
Нужно сделать выгоды свободной жизни осязаемыми для организма, сравнимыми. Потому что изначально они эфемерны и для организма не понятны, отчего и воспринимаются как жертва.
С алкоголем это более наглядно, а с курением менее.

Груз неудачных попыток вызывает страх. Но все это лишь в голове, я понимаю.
@Пересвет, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
На форуме очень много информации.
Читай, пиши, задавай вопросы.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение, жми на машинку у меня в подписи)
Меня Лена зовут.
Рад знакомству. Спасибо. Воспользуюсь всеми опциями.)

А у вас тут атмосфера приятной оживленности и благодушия. Располагает.)
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
52.751
Реакции
111.303
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
.....................................
Итак, дневник... начало большого пути логично начать с небольшой ретроспекции (ведь это дневник?!).

Курить я начал поздно, лет в 19ть в институте. То, что нельзя я уже давно курил и выпивали уже класса с 8-9ого (как все, наверное), но к сигаретам было некоторое предубеждение с детства. Как сейчас помню наши веселые студенческие приключения: зима, пирожки с картошкой из столовой, непонятная водка. Курить не хотелось, но пацаны как-то уболтали. Курение не стало системным, но началом было именно это.

В зависимость это всё превратилось уже на работе, куда, бросив наскучивший институт, я попал очень быстро. Имея врожденную склонность к здоровому образу жизни, хоть это было сложно заподозрить со стороны, с большим или меньшим успехом предпринимал попытки борьбы с вредными привычками (имеется в виду алкоголь и табак).

Время шло. Одна из попыток (более 12ти лет назад) оказалась удачной. Прочитав известную книгу о легком способе, очень легко бросил. Не было ни ломок, ни злости, ни жора - ничего. Не курил месяц или больше, даже не думая об этом. Стоял на остановке, пришла мысль проверить как сейчас сигареты на вкус. Проверил и курю до сих пор.

В последних попытках (этого года) было намного больше мотивации и подготовки (чтения), но легко отделаться уже не получалось.
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.

Очень удачно получилось с алкоголем. Не пью почти год. Старый советский метод Д. (реклама, наверное, запрещена?), в отличие от всяких буржуйских новоделов, отлично себя показал. Конечно, метод - это не причина, а лишь поддержка. Причина - это осознанное окончательное решение.
Вспоминаются алкогольные приключения в очень романтическом свете, но не пью и не собираюсь (то есть не терплю, а радуюсь текущему положению вещей). Нет никаких позывов, хоть ассоциацию с атмосферой беспечности и свободы очень очень трудно разорвать. Но в этом положении уже есть с чем работать, уже есть кусок отвоеванной земли, бастион свободы мыслей и чувств.


Надеюсь добиться подобного и с курением. Этот затянувшийся восемнадцатилетний перекур мешает и занятию спортом, и нормальному тонусу, и адекватной самооценке - всему. В общем, коплю силы для рывка.
@Пересвет Удачи! Все получится!
 

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Мы ,если чё,с тобой вместе "тупонекурим"🚭😇👍💪
Сегодня-завтра планирую сделать этот судьбоносный шаг и не сворачивать.
В общем, коплю силы для рывка.
Решил не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
Причиной тому послужила отзывчивость форума. Я привык к менее оживленным, сонастроенным и благожелательным площадкам.

Итак... "мы будем иметь честь атаковать вас" (с)
В 1:45 по уральскому времени была выкурена последняя сигарета.
Пока всё идет нормально.))

Сейчас напишу себе плакат, чтобы с утра не забыть, что я теперь в новом статусе "счастливого некурящего".
Проснусь и буду проклинать все на свете, лезть на стены, писать в "приёмное отделение" и заливать слезами этот дневник, сокрушаясь о разлуке с тем, что было со мной, в отличие от бывшей жены, в печали и в радости всегда...

Но само обозначение этой ответственности перед данным сообществом моих внезапно найденных соратников должно помочь не дать слабину.

Именно количество неудачных попыток и сопутствующих мучений заставляет смотреть в будущее с легким опасением, но в них у меня не было этого форума.)
Так что вперед... время пошло.)
 

Кейн

Патриот
Сообщения
1.166
Реакции
1.426
Не курю с
14.11.2019
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Проснусь и буду проклинать все на свете, лезть на стены,
Что то ты очень похож на меня и на почти всех тут на форуме.
Все тут плачут и лезут на стены елки-палки.
Ну я тут влезу со своим Табексом. Таблетки такие.
Мне и многим - помог. Плохо было, да, но хоть на стену не лезешь.
Тебе говорит человек, который хотел бросить последние 25 лет, и бросил с помощью форума и костыля - как здесь называют Табекс.
 

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Пересвет, ты хочешь кота на новоселье в твой новый дом?)
У меня итак такой монстр под боком - просто боевая рысь - еле справляюсь.)
Но котики - наше всё. Котиков много не бывает.)
@Пересвет Удачи! Все получится!
Мне форум помог. Боялась, что не смогу. С моим то стажем. Всё нам по-силам.
:thumbup: Спасибо.

И да (ассоциативно к каверу)... что может быть более вдохновляющим и услаждающим слух, чем крепкие гитарные рифы. ))
Под них и новую жизнь начинать как-то веселее...
Трезвость, чистые легкие и рок'н'ролл - идеальное сочетание.))
 

Nati2019

Авторитетная личность
Сообщения
756
Реакции
3.213
Не курю с
23.06.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Что то ты очень похож на меня и на почти всех тут на форуме.
Все тут плачут и лезут на стены елки-палки.
Ну я тут влезу со своим Табексом. Таблетки такие.
Мне и многим - помог. Плохо было, да, но хоть на стену не лезешь.
Тебе говорит человек, который хотел бросить последние 25 лет, и бросил с помощью форума и костыля - как здесь называют Табекс.
Согласна на все 100%)))Тоже бросала с Табекс(без него даже и не решилась бы)Можно попробовать себе помочь(а почему бы и нет)он многим помог)))
 

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ну я тут влезу со своим Табексом. Таблетки такие.
Мне и многим - помог.
Тут есть нюанс. Психика так устроена, по крайней мере моя точно, что перед несработавшим появляется предубеждение, негативное ожидание.

Табекс я пробовал. Все шло неплохо, но на финальной стадии что-то пошло не так.
Сам принцип я понимаю и уверен, что это намного эффективнее, чем пытаться лечить никотиновую зависимость никотиновыми пластырями. Но увы.

Хочу попробовать то, что получилось с алкоголем (пить я бросил в этот раз сам задолго до кодировки, используя её в качестве поддержки. До этого со всех возможных кодировок слетал). Направить силу воли в нужное русло: не на терпение (борьбу с собой), а на осязание возможностей новой жизни, чтобы сделать их ярче мнимых выгод пагубной привычки.
 

Пересвет

Патриот
Сообщения
1.498
Реакции
3.976
Не курю с
28.12.2019
Лет курения
21
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу