Хочешь бросить-бросай!

[nachtigal]

Спасибо, Наташенька!
Очень интересно!
А мы поедем с Паулине летом в Дрезден. Тоже на картины любоваться!

 

[NaTaLia.]

Спасибо, Наташенька!
Очень интересно!
А мы поедем с Паулине летом в Дрезден. Тоже на картины любоваться!

Приезжайте к нам, в Вену

 

[nachtigal]

Вот мы в Гааге были в начале месяца.

 

[nachtigal]

Приезжайте к нам, в Вену

Далековато, но может Бог даст, и приедем. Я была в Вене.

 

[nachtigal]

И вы к нам приезжайте!❤❤❤

 

[NaTaLia.]

Вот мы в Гааге были в начале месяца. Посмотреть вложение 1998397Посмотреть вложение 1998398Посмотреть вложение 1998399

Восторг!

 

[NaTaLia.]

И вы к нам приезжайте!❤❤❤

Да, хотелось бы.
Я в Германии в детстве жила.
А взрослая только в Берлин ездила

 

[nachtigal]

Да, хотелось бы.
Я в Германии в детстве жила.
А взрослая только в Берлин ездила

От вас Бавария недалеко!
Я в Мюнстере.
1000 км.
Но за день можно доехать!

 

[nachtigal]

В Берлине я очень часто была проездом. А в прошлом году поехала на несколько дней.
Было интересно и вместе с тем смешанные чувства ...
Очень видно границу в городе между Западной и Восточной Германией.

 

[NaTaLia.]

Спокойной ночи, Леночка.
Завтра будет новый день 😘

 

[nachtigal]

Спокойной ночи, Леночка.
Завтра будет новый день 😘

Спокойной ночи Наташенька!😍😘

 

[Галиназ]

Стыдно признаться, но есть как есть.
Прокурила я два дня.

Будем считать это первой попыткой.
Не курить было относительно не сложно. Месяц.

Почему закурила?
Анализирую это и ответ у меня один -устала.

Объективно последняя неделя была сложной. С мамой, сын болел, мужу на работе нужно было помочь, со здоровьем проблемы, на работе были сложности и нужно было принять не простые решения.

И я просто не выдержала напряжение и пошла привычной дорогой.
И, конечно, испытала облегчение. Временное.

Но пути назад все равно нет.
Варианта продолжать курить нет.

Вынесла для себя урок.
И из этого месяца и из этих двух дней.

Решила сбавить нагрузку насколько могу и не брать на себя излишнюю нагрузку следующий месяц.
Вернуться к заброшенной иоге, делать перерывы в течение дня.

Так что вот так.

Сейчас найду информацию как поставить счетчик и вперед.

Спасибо вам, друзья, от всего сердца за поддержку. Она придает сил.

Наташа, привет!
Ничего страшного, будем считать, что генеральная репетиция прошла успешно.
Теперь новый настрой, сделай работу над ошибками и вперед!
А мы поддержим тебя непременно. Удачи и на этот раз всё получится.

 

[Галиназ]

Я на телефоне не вижу установился ли счетчик. Пожалуйста, скажите видно или нет. И где смотреть. Спасибо

Наташа, счетчик виден, но еще поставь под аватаркой число, с которого не куришь сейчас, так легче ориентироваться по числам.
Мы с тобой!!!

 

[Галиназ]

Леночка, вообще не поняла что ты написала🙈 отупение

Леночка, поддержи меня, скажи, что есть жизнь после срыва.🙏😊

Сложно опять опору найти.

Подумываю о табыксе. Но смущают описанные побочки. Не уверена, что мое здоровье мне позволит его пить.

Тяжеловато

Наташа, хорошее решение табекс! Я бросала с ним. Побочки есть, но не более чем от курения пачки сигарет.
Я просто первые пять разрешенных дней курения с табексом не курила вовсе, а пила таблетки.
Это хороший костыль, так как постепенно уходишь от никотина уменьшая дозы. Легче переносится отмена.
Пробуй, все способы хороши. И у меня стаж и возраст поболее, но пила нормально, главное не придумывай себе побочки сама.

 

[Галиназ]

✚ - Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ» Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой...

ne-kurim.ru

Начинай принимать по инструкции!

 

[NaTaLia.]

Наташа, привет!
Ничего страшного, будем считать, что генеральная репетиция прошла успешно.
Теперь новый настрой, сделай работу над ошибками и вперед!
А мы поддержим тебя непременно. Удачи и на этот раз всё получится.

Посмотреть вложение 1998409

Галина, привет! Вчера тебя не было и я очень соскучилась 😘

Вчера вечером было состояние качания, неуверенности. Написала на форуме. Спасибо Лене🙏 Пообщались и отпустило.

Работу над ошибками сделала.

Мысли были, что передохну и с новыми силами дальше. Нет , нифига, это так это не работает.

В принципе потому так и назвала дневник, что знала, что идти надо только вперед. И не терять потенциал движения…

Все это игры ума или зависимости.

Больше я эту ошибку не совершу.

Страдать о срыве тоже решила прекратить. 🙅‍♀️ Достаточно.
И стало легче.

Думаю от этого и настроение сегодня выровнилось, намерение укрепилось✌️

Было и было. До этого вообще 32 года курила и даже не думала бросать.

В общем, иду к Эвересту в приятной компании

 

[NaTaLia.]

30.4.2024
Сегодня не было никаких качаний, сомнений и тому подобного. Не курю. Встала на рельсы и двигаюсь вперед
Установила себе обои на телефон с Эверестом.

Обнимаю и благодарю вас Лена, Лена и Галина Без Вашей поддержки было бы в разы сложнее.

 

[Галиназ]

Галина, привет! Вчера тебя не было и я очень соскучилась 😘

Вчера вечером было состояние качания, неуверенности. Написала на форуме. Спасибо Лене🙏 Пообщались и отпустило.

Работу над ошибками сделала.

Мысли были, что передохну и с новыми силами дальше. Нет , нифига, это так это не работает.

В принципе потому так и назвала дневник, что знала, что идти надо только вперед. И не терять потенциал движения…

Все это игры ума или зависимости.

Больше я эту ошибку не совершу.

Страдать о срыве тоже решила прекратить. 🙅‍♀️ Достаточно.
И стало легче.

Думаю от этого и настроение сегодня выровнилось, намерение укрепилось✌️

Было и было. До этого вообще 32 года курила и даже не думала бросать.

В общем, иду к Эвересту в приятной компании

Привет, Наташа! Вот теперь твой настрой мне нравится и никаких сомнений. Понимаешь, ломать будет долго и в самые неподходящие моменты, но если раз. два, три.... переждешь накат, то и дальше пойдет легче и не сядешь на качели, научишься справляться.
Мы с тобой. А я захожу всегда уже перед сном, как-то раньше не получается. Ложусь поздно, так как сова и хочу немного личного пространства после того как муж идет спать. Зато утром могу и до 9 поваляться, посмотреть телек или просто, если никуда не надо с утра спешить.

 

[Галиназ]

30.4.2024
Сегодня не было никаких качаний, сомнений и тому подобного. Не курю. Встала на рельсы и двигаюсь вперед
Установила себе обои на телефон с Эверестом.

Обнимаю и благодарю вас Лена, Лена и Галина Без Вашей поддержки было бы в разы сложнее.

Умница, так держать.
Я вот еще заметила, что когда большой напряг на кухне+много дополнительных дел, то первое время после бросания просто тянуло покурить.
Поэтому как-то до сих пор приучила себя распределять все дела рационально. Но иногда бывает аврал, но о курении уже не думается.
Поэтому настраивайся на год и что будет непросто. Зато потом выработается привычка жить и все ситуации проходить без сигарет.
Удачи и спокойной ночи, Наташенька!

 

[NaTaLia.]

Привет, Наташа! Вот теперь твой настрой мне нравится и никаких сомнений. Понимаешь, ломать будет долго и в самые неподходящие моменты, но если раз. два, три.... переждешь накат, то и дальше пойдет легче и не сядешь на качели, научишься справляться.
Мы с тобой. А я захожу всегда уже перед сном, как-то раньше не получается. Ложусь поздно, так как сова и хочу немного личного пространства после того как муж идет спать. Зато утром могу и до 9 поваляться, посмотреть телек или просто, если никуда не надо с утра спешить.

Спасибо, Галина, дорогая!
Теоретически я понимала что накаты будут долго и настраиваться нужно на год. Теперь знаю и практически✌️

На качели не сяду

Вперед и только вперед

Это хорошо, что удается тебе с утра поспать. Важно высыпаться
Ты не работаешь?