Хочешь бросить-бросай!

Не курю с
25 Мар 2024
Способ отказа
Форум некурим

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.194
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спасибо, Наташенька!
Очень интересно!
А мы поедем с Паулине летом в Дрезден. Тоже на картины любоваться!
 

NaTaLia.

Продвинутый
Сообщения
273
Реакции
650
Лет курения
32
Дневник
Читать »»

Вложения

  • IMG_1826.jpeg
    IMG_1826.jpeg
    2,3 MB · Просмотры: 5
  • IMG_1840.jpeg
    IMG_1840.jpeg
    851,4 KB · Просмотры: 9
  • IMG_1839.jpeg
    IMG_1839.jpeg
    846,7 KB · Просмотры: 6

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.194
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.194
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.194
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
В Берлине я очень часто была проездом. А в прошлом году поехала на несколько дней.
Было интересно и вместе с тем смешанные чувства ...
Очень видно границу в городе между Западной и Восточной Германией.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.867
Реакции
506.194
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.551
Реакции
5.888
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стыдно признаться, но есть как есть.
Прокурила я два дня.

Будем считать это первой попыткой.
Не курить было относительно не сложно. Месяц.

Почему закурила?
Анализирую это и ответ у меня один -устала.

Объективно последняя неделя была сложной. С мамой, сын болел, мужу на работе нужно было помочь, со здоровьем проблемы, на работе были сложности и нужно было принять не простые решения.

И я просто не выдержала напряжение и пошла привычной дорогой.
И, конечно, испытала облегчение. Временное.

Но пути назад все равно нет.
Варианта продолжать курить нет.

Вынесла для себя урок.
И из этого месяца и из этих двух дней.

Решила сбавить нагрузку насколько могу и не брать на себя излишнюю нагрузку следующий месяц.
Вернуться к заброшенной иоге, делать перерывы в течение дня.

Так что вот так.

Сейчас найду информацию как поставить счетчик и вперед.

Спасибо вам, друзья, от всего сердца за поддержку. Она придает сил.
Наташа, привет!
Ничего страшного, будем считать, что генеральная репетиция прошла успешно.
Теперь новый настрой, сделай работу над ошибками и вперед!
А мы поддержим тебя непременно. Удачи и на этот раз всё получится.
:kiss:
14.jpg
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.551
Реакции
5.888
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я на телефоне не вижу установился ли счетчик. Пожалуйста, скажите видно или нет. И где смотреть. Спасибо
Наташа, счетчик виден, но еще поставь под аватаркой число, с которого не куришь сейчас, так легче ориентироваться по числам.
Мы с тобой!!!
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.551
Реакции
5.888
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Леночка, вообще не поняла что ты написала🙈 отупение

Леночка, поддержи меня, скажи, что есть жизнь после срыва.🙏😊

Сложно опять опору найти.

Подумываю о табыксе. Но смущают описанные побочки. Не уверена, что мое здоровье мне позволит его пить.

Тяжеловато
Наташа, хорошее решение табекс! Я бросала с ним. Побочки есть, но не более чем от курения пачки сигарет.
Я просто первые пять разрешенных дней курения с табексом не курила вовсе, а пила таблетки.
Это хороший костыль, так как постепенно уходишь от никотина уменьшая дозы. Легче переносится отмена.
Пробуй, все способы хороши. И у меня стаж и возраст поболее, но пила нормально, главное не придумывай себе побочки сама.
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.551
Реакции
5.888
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Начинай принимать по инструкции!
:thumbsup:
 

NaTaLia.

Продвинутый
Сообщения
273
Реакции
650
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Наташа, привет!
Ничего страшного, будем считать, что генеральная репетиция прошла успешно.
Теперь новый настрой, сделай работу над ошибками и вперед!
А мы поддержим тебя непременно. Удачи и на этот раз всё получится.
:kiss:
Посмотреть вложение 1998409
Галина, привет! Вчера тебя не было и я очень соскучилась 😘

Вчера вечером было состояние качания, неуверенности. Написала на форуме. Спасибо Лене🙏 Пообщались и отпустило.

Работу над ошибками сделала.

Мысли были, что передохну и с новыми силами дальше. Нет :nah_disagree: , нифига, это так это не работает.

В принципе потому так и назвала дневник, что знала, что идти надо только вперед. И не терять потенциал движения…

Все это игры ума или зависимости.

Больше я эту ошибку не совершу.

Страдать о срыве тоже решила прекратить. 🙅‍♀️ Достаточно.
И стало легче.

Думаю от этого и настроение сегодня выровнилось, намерение укрепилось✌️

Было и было. До этого вообще 32 года курила и даже не думала бросать.

В общем, иду к Эвересту в приятной компании:running::running::running::running::running:
 

Вложения

  • IMG_2671.jpeg
    IMG_2671.jpeg
    490,4 KB · Просмотры: 9

NaTaLia.

Продвинутый
Сообщения
273
Реакции
650
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
30.4.2024
Сегодня не было никаких качаний, сомнений и тому подобного. :nah_disagree:Не курю. Встала на рельсы и двигаюсь вперед :running:
Установила себе обои на телефон с Эверестом.

Обнимаю и благодарю вас Лена, Лена и Галина:676866858: Без Вашей поддержки было бы в разы сложнее.
 

Вложения

  • IMG_2673.jpeg
    IMG_2673.jpeg
    484,5 KB · Просмотры: 7

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.551
Реакции
5.888
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Галина, привет! Вчера тебя не было и я очень соскучилась 😘

Вчера вечером было состояние качания, неуверенности. Написала на форуме. Спасибо Лене🙏 Пообщались и отпустило.

Работу над ошибками сделала.

Мысли были, что передохну и с новыми силами дальше. Нет :nah_disagree: , нифига, это так это не работает.

В принципе потому так и назвала дневник, что знала, что идти надо только вперед. И не терять потенциал движения…

Все это игры ума или зависимости.

Больше я эту ошибку не совершу.

Страдать о срыве тоже решила прекратить. 🙅‍♀️ Достаточно.
И стало легче.

Думаю от этого и настроение сегодня выровнилось, намерение укрепилось✌️

Было и было. До этого вообще 32 года курила и даже не думала бросать.

В общем, иду к Эвересту в приятной компании:running::running::running::running::running:
Привет, Наташа! Вот теперь твой настрой мне нравится и никаких сомнений. Понимаешь, ломать будет долго и в самые неподходящие моменты, но если раз. два, три.... переждешь накат, то и дальше пойдет легче и не сядешь на качели, научишься справляться.
Мы с тобой. А я захожу всегда уже перед сном, как-то раньше не получается. Ложусь поздно, так как сова и хочу немного личного пространства после того как муж идет спать. Зато утром могу и до 9 поваляться, посмотреть телек или просто, если никуда не надо с утра спешить.
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.551
Реакции
5.888
Не курю с
22.06.2020
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
30.4.2024
Сегодня не было никаких качаний, сомнений и тому подобного. :nah_disagree:Не курю. Встала на рельсы и двигаюсь вперед :running:
Установила себе обои на телефон с Эверестом.

Обнимаю и благодарю вас Лена, Лена и Галина:676866858: Без Вашей поддержки было бы в разы сложнее.
Умница, так держать.
Я вот еще заметила, что когда большой напряг на кухне+много дополнительных дел, то первое время после бросания просто тянуло покурить.
Поэтому как-то до сих пор приучила себя распределять все дела рационально. Но иногда бывает аврал, но о курении уже не думается.
Поэтому настраивайся на год и что будет непросто. Зато потом выработается привычка жить и все ситуации проходить без сигарет.
Удачи и спокойной ночи, Наташенька!
:kiss:
 

NaTaLia.

Продвинутый
Сообщения
273
Реакции
650
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Привет, Наташа! Вот теперь твой настрой мне нравится и никаких сомнений. Понимаешь, ломать будет долго и в самые неподходящие моменты, но если раз. два, три.... переждешь накат, то и дальше пойдет легче и не сядешь на качели, научишься справляться.
Мы с тобой. А я захожу всегда уже перед сном, как-то раньше не получается. Ложусь поздно, так как сова и хочу немного личного пространства после того как муж идет спать. Зато утром могу и до 9 поваляться, посмотреть телек или просто, если никуда не надо с утра спешить.
Спасибо, Галина, дорогая! :676866858:
Теоретически я понимала что накаты будут долго и настраиваться нужно на год. Теперь знаю и практически✌️

На качели не сяду:nah_disagree:

Вперед и только вперед :running:

Это хорошо, что удается тебе с утра поспать. Важно высыпаться
Ты не работаешь?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу