10 ошибок бросающего курить

[melkobrat]

Ребята и подруги. Есть идея написать каждому про 10 своих ошибок, которые сопровождали провальную попытку бросить курить. В принципе ошибки могли быть и при удачной попытки, про это тоже можно написать. Если ошибок было меньше 10 то тоже хорошо, но топ лист будем создавать из 10 пунктов + 3 бонусных (кому нравится чёртова дюжина).

 

[Алана]

По мне 10 многовато. Может попробовать с 5-ти начать...? А даже если и 10 у меня на первом месте забывчивость я просто забываю, что бросила.

 

[Men]

Основная ошибка заключается в том, что бросив, человек опять берётся за сигарету.
ИМХО.

 

[Sergey]

1. Отрывание от себя сигареты - принесение себя в жертву
2. Страх бросить(Как страшно быть некурящим), зачастую приводящий к очередной сигарете
3. Неумение распорядиться свободным временем появляющимся в следствии отказа от курения
4. Мучительные воспоминания о вкусе кофе с сигаретами и т.д. - моральный онанизм на тему
5. .....

 

[Balin]

Одна из самых ужасных ошибок при отказе от курения, особенно в начале, это - из-за страха срыва, отказ от тех моментов своей жизни , которые ассоциируются с курением. Например: встречи с друзьями, долгие разговоры по телефону, волнительные поездки и т.д. у каждого свое)) Вы бросили курить! Мечта исполнилась! Честно говоря, когда у меня получилось бросить курить, я чувствовала себя всесильной))) Вот тут и надо радоваться жизни, а многие начинают прятаться, боясь "задеть пусковой механизм"
Только человек творец своей жизни! Живите и радуйтесь каждому дню)

 

[melkobrat]

Мнда, с 10 я погорячился, но я подумал, что если заявить 10, то по 5 хоть напишут. Но хорошо что хоть по одной нашлось. Свои девять чуть попозже выложу. А пока вспомнилось несколько моментов из жизни:
1. Я перестал готовить дома, после того как понял, что жареная картошка готовиться 2 банки пива + пачка чипсов. Называется зачем после этого есть ещё и картошку.
2. Когда я пришел бросать пить к психотерапевту, он у меня обнаружил зацикленность в фобиях, т.е. первая была страхом бросить пить, а вторая была страхом спиться окончательно. Я рад, что победила вторая. К сожалению с сигаретами это не прошло.
3. Некоторая философия пришедшая мне в голову: Мы курим тогда, когда не хотим что либо делать, поэтому когда мы хотим ничего не делать, первое о чем мы думаем это - сигарета.

Ладно, теперь труд одного моего вечера и пары минут на редактуру сейчас:
1. Не ставил сроков или делал их нереальными
2. Бросал курить в следствии другой причины (из-за болезни и т.д.)
3. Уходил в себя, переставал общаться с друзьями. Ходить на попойки.
4. Бросал вместе с чем-нибудь ещё.
5. После нескольких недель воздержания, думал, а что же будет если я закурю. Проверял. Вначале ничего, но через 2-5 дней возвращался к старому
6. Принимал данный процесс слишком близко к сердцу.
7. У меня заниженная самооценка. Поэтому когда я кому-то говорю, что бросил курить, а он мне хвалит, то я чувствую себя неуютно и начинаю по этому поводу курить. Ошибка в том, что нужно исправить самомнение и не стесняться того что бросил курить.
8. Ничего не делал в период попытки бросить. И на момент срыва, смотрел и думал, а ничего не изменилось, наоборот хуже стало, поскольку отложенные дела перенеслись ещё на 2-3 недели. Надо бы их сделать, сейчас покурю и сделаю...
9. Пытался сделать слишком много всего (все и сразу) при попытке бросить, заваливал работу и срывался...

Вот пока все что мне пришло в голову...

 

[redi]

melkobrat
Мы курим тогда, когда не хотим что либо делать, поэтому когда мы хотим ничего не делать, первое о чем мы думаем это - сигарета.
А в народе говорят: "Большое дело требует большого перекура"

Хотя я согласна - первый враг - свободное время...Мы на него реагируем как собаки "Павлова" - рефлекторно. Схватываем сигарету, тянем ко рту и ждем какого-то необычайного кайфа, хотя знаем, что все будет, как всегда.

"У меня заниженная самооценка. Поэтому когда я кому-то говорю, что бросил курить, а он мне хвалит, то я чувствую себя неуютно и начинаю по этому поводу курить. Ошибка в том, что нужно исправить самомнение и не стесняться того что бросил курить."
Я примерила эту фразу на себя..думаю, у меня тоже заниженная самооценка...Курить я пока не начала, а вот от одобрений и похвал чувствую себя неуютно.
Ваши пункты на пользу....
Один, самый большой страх и самая большая ошибка - для меня.
Позволить себе выкурить всего одну сигаретку! Так как я точно знаю, что это превратится в следующие 20 лет катастрофы для организма. Но самое худшее, это взять и проверить. Испытать себя на "слабо". Вот это и будет самая большая ошибка. "Любить так любить, бросать так бросать, стрелять так стрелять" - иначе - 2 шага назад и никакой перспективы добраться до горизонта - вот поверить в это труднее, чем не прикасаться к сигарете.

 

[Sergey]

А в народе говорят: "Большое дело требует большого перекура"

Ох уж эти народные поговорки. Столько в них самокритичности

Я примерила эту фразу на себя..думаю, у меня тоже заниженная самооценка...Курить я пока не начала, а вот от одобрений и похвал чувствую себя неуютно.

До определенного момента тоже думал о заниженной самооценки, пока не понял одну вещь. Мне, рожденному в СССР, с детства в голову вбивали быть скромным, простым и одинаковым. Естественно после такого, в ответ на похвалы, будешь чувствовать себя неуютно. Меня спасло то, что я всегда был белой вороной. Сережка в ухе, волосы длинные А вообще да, зла не хватает

 

[melkobrat]

И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды...
Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..
А годы проходят - все лучшие годы!

Любить... но кого же?.. на время - не стоит труда,
А вечно любить невозможно.
В себя ли заглянешь? - там прошлого нет и следа:
И радость, и муки, и всё там ничтожно...

Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг
Исчезнет при слове рассудка;
И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг -
Такая пустая и глупая шутка...

Когда Лермонтов писал это стихотворение, он явно был под куривом...
И сразу ещё одна ошибка - не нужно читать пессимистичную литературу...

 

[Маковка]

Хмммм.... так как у меня только-только началась война, я еще многое не осознала (что пытаюсь сделать) одно только знаю точно. Наверное боюсь стать другой.... дада.... Мне уже говорили что сильно изменилась не в лучшую сторону и это только послу недельной завязки. Тыкали как котенка в горшок...что нудная стала, словно старая бабушка. Ну и конечно как следствие срыв (хотя... скорее всего это не основная причина)

 

[Sergey]

Наверное боюсь стать другой

Если вы сейчас не начнете изменяться, в следующий раз это будет сделать еще труднее. Перемены они ведь всегда к лучшему

 

[Маковка]

Да согласна с Вами Сергей.
А еще наврное есть страх опять (снова) сорваться и навсегда потерять веру в то что сможешь остановиться...

 

[melkobrat]

Хмммм.... так как у меня только-только началась война, я еще многое не осознала (что пытаюсь сделать) одно только знаю точно. Наверное боюсь стать другой.... дада.... Мне уже говорили что сильно изменилась не в лучшую сторону и это только после недельной завязки. Тыкали как котенка в горшок...что нудная стала, словно старая бабушка. Ну и конечно как следствие срыв (хотя... скорее всего это не основная причина)

Это не ошибка, а причина срыва (это другая тема). А главное понять из этой причины свою ошибку. Вы не боитесь стать другой, если бы это было так, Вы бы и не пытались бросить курить. Вас бы это не (потел было написать парило) волновало. Человек, который задумывается о том что надо бросить курить, на самом деле делает это не потому, что ему жизнено необходимо бросить курить, а потому что он хочет что-то изменить в жизни, не знает как это сделать и думает, что если он бросит курить и больше ничего не будет делать, то другая причина сама собой решиться. На самом деле, я надеюсь Вы это понимаете, это не так. Так вот, на мой взгляд, Ваша ошибка заключается с социофобии. Конечно до фобии Вам далеко, но то что Вы срываетесь в момент, когда люди высказывают негативное мнение о Вас уже о чем-то говорит. Опять же сошлюсь на авторитетные издания, которые утверждают, что с такими людьми лучше не общаться, либо научится игнорировать их мнение. Скажу по себе, когда я начинал, я тоже стал занудой из зануд (на работе это немного помогает даже), но постепенно все возвращается. Я стал анализировать, а что я делал в обществе когда курил такого, что не делал когда перестал курить. После чего я стал это делать специально и понял от чего я получаю удовольствие, а от чего нет. В конце концов я понял, что круг знакомых можно изменить достаточно легко, а вот самому меняться гораздо сложнее. Но это все поверхностно, чтобы говорить серьезно, нужно копать глубже.

 

[Маковка]

melkobrat. И снова не могу с Вами не согласиться!
Конечно в данный период жизни я наверное слишком восприимчива к социуму ( особенно рзговоры "Ты не дождешься парня из армии", черт УЖЕ полгода жду, а они не унимаються, "Ты опять сорвешься") Поэтому война идет вдвойне. Обидно что это говрят родные и близкие, с которыми не так то легко порвать отношения. Зато поняла кто что из себя представляет, разочарована.... Не ужели я дала им повод настолько сомневаться в себе.... По сути же, наверное я жду только от одного человека поддержки САМОЙ главной в жизни, но просто физически пока не могу ее получить. Но я человек такой, мне говорят не смогу., и тут уже дело принципа доказать их неправоту.
Но у меня самая большая мотивация не взяться снова за сигарету увидеть Его взгляд полный восхищения!
Ладно, что то я отошла от темы, занимаясь самоанализом=)))

 

[Sergey]

А еще наврное есть страх опять (снова) сорваться и навсегда потерять веру в то что сможешь остановиться...

Достучаться до небес помните? Бояться глупо

 

[Катра]

1. Начинала день с покурки.
2. Начинала дела с покурки.
3.Заканчивала день покуркой.
4. Заканчивала дела покуркой.
- курила не задумываясь, на автомате. Поэтому считаю ошибкой. Надо делать все осмыслено.
Самая большая ошибка - ОЙ, ОПЯТЬ ЗАКУРИЛА...НУ НИЧЕГО, ЗАВТРА НЕ БУДУ...и так каждый день....

 

[Балдини]

1-10 Никогда,ни одной затяжки,ни одной сигареты,даже не сметь думать об этом!!!!
Я это прекрасно понимаю,но выполнить не могу.
Сила-есть,воля-есть,а силы-воли нет!Вот проблема!!!

 

[vrn]

Ребята и подруги. Есть идея написать каждому про 10 своих ошибок, которые сопровождали провальную попытку бросить курить. В принципе ошибки могли быть и при удачной попытки, про это тоже можно написать. Если ошибок было меньше 10 то тоже хорошо, но топ лист будем создавать из 10 пунктов + 3 бонусных (кому нравится чёртова дюжина).

Жаль...я пока не готов. Не жаль! Не дождётесь!

 

[Павел (не курю)]

а мелкобрат поди смалит уже снова по черному.
почти уверен в этом.

 

[vrn]

а мелкобрат поди смалит уже снова по черному.
почти уверен в этом.

Павел (не курю), вы всегда такой оптимист?